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Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben

Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
Sprecher: Marcel Grube
Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
4 out of 5 stars (30 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Entdecken Sie bewährte Strategien, um endlich für den Rest Ihres Lebens fit zu werden und regelmäßig zu trainieren

Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben ist ein übersichtlicher und praktischer Ratgeber, wie man sportliche Aktivitäten in sein Leben einführen und beibehalten kann. Im Inneren dieses Buches lernen Sie:

- warum die häufigste Art von Motivation, die Menschen zum Trainieren benutzen, in der Regel nicht funktioniert (und welche Arten von Motivation viel wirksamer sind),

- das falsche "P", das Sie zum Aufgeben bringt, sobald Sie auf Hindernisse stoßen,

- wie man Zögern überwindet und schließlich anfängt zu trainieren - einschließlich eines leicht unbequemen Tricks, der dafür sorgt, dass man viel Bewegung bekommt,

- wie man Zeit findet, trotz eines hektischen Zeitplans zu trainieren (und eine überraschende Aufrechnung, die beweist, dass man tatsächlich Zeit verliert, wenn man sich keine Zeit für Bewegung nimmt),

- praktische Tricks und Tipps, um trotz Hindernissen für immer motiviert zu bleiben,

- wie man Sport genießen kann, während man trotzdem die größten Vorteile daraus erhält (Hinweis: wenn Ihr Training "Arbeit" beinhaltet, ist es kein gutes Training),

- wie man mit anderen Menschen, falschen Erwartungen und Negativität umgeht (in Ihrem Umfeld und von sich selbst in Form von Selbstkritik oder Selbstzweifel).

In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen.

Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.

©2017 Martin Meadows (P)2018 Meadows Publishing

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Viel Selbstlob überflüssige Studien.

Durch die vielen zitierten Studien wird ein flüssiger Bericht unterbrochen, so etwas gehört eher in die Fußnoten. Gefühlt lobt der Autor sich die meiste Zeit selber oder macht Werbung für seine Bücher.
Weder hilfreich, noch gut anzuhören. Keine Kaufempfehlung

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
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  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Den Inhalt dieses Hörbuchs kennt jeder bereits.

Um den Inhalt dieses Hörbuchs zusammen zu fassen: Such dir einen Sport, der dir Spass macht. Der Autor hört sich vermutlich selbst gern reden, denn diese wenigen Worte hat er umfangreich in 10 Kapitel verpackt. Am liebsten wäre ihm, wenn sie klettern gingen, da er dies selbst gern tut. Der Sprecher teilt einem diesen umfangreichen Inhalt sehr übereuphorisch mit und verschluckt dabei gern auch den einen oder anderen Buchstaben.

Ich selbst bin hauptberuflich Personal Trainer und motiviere täglich Menschen, an Sport Spaß zu finden.

Sparen Sie sich das Geld an diesem Hörbuch, es wird ihnen leider kaum hilfreich sein.

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

In Ordnung, viele Praxistipps

Hörbuch war kurzweilig, würde es aber nicht nochmals kaufen, mir haben die Argumente teilweise nicht gefallen, bzw waren zu wenig ausgebaut.
Jedoch viele Tipps, um alles in die Praxis umzusetzen. Habe aber grundsätzlich wenig Probleme mich selbst für Sport zu motivieren.

1 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars

Leider keine Neuigkeiten. Nur allgemein Bekanntes.

Schade ums Geld! Noch 12 Wörter übrig. Eine Rezension "sollte" aus mindestens 15 Wörtern bestehen. Nicht "muss".

0 von 8 Hörern fanden diese Rezension hilfreich