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Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben
- Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
- Gesprochen von: Marcel Grube
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
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Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben
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Inhaltsangabe
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Entdecken Sie bewährte Strategien, um endlich für den Rest Ihres Lebens fit zu werden und regelmäßig zu trainieren
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben ist ein übersichtlicher und praktischer Ratgeber, wie man sportliche Aktivitäten in sein Leben einführen und beibehalten kann. Im Inneren dieses Buches lernen Sie:
- warum die häufigste Art von Motivation, die Menschen zum Trainieren benutzen, in der Regel nicht funktioniert (und welche Arten von Motivation viel wirksamer sind),
- das falsche "P", das Sie zum Aufgeben bringt, sobald Sie auf Hindernisse stoßen,
- wie man Zögern überwindet und schließlich anfängt zu trainieren - einschließlich eines leicht unbequemen Tricks, der dafür sorgt, dass man viel Bewegung bekommt,
- wie man Zeit findet, trotz eines hektischen Zeitplans zu trainieren (und eine überraschende Aufrechnung, die beweist, dass man tatsächlich Zeit verliert, wenn man sich keine Zeit für Bewegung nimmt),
- praktische Tricks und Tipps, um trotz Hindernissen für immer motiviert zu bleiben,
- wie man Sport genießen kann, während man trotzdem die größten Vorteile daraus erhält (Hinweis: wenn Ihr Training "Arbeit" beinhaltet, ist es kein gutes Training),
- wie man mit anderen Menschen, falschen Erwartungen und Negativität umgeht (in Ihrem Umfeld und von sich selbst in Form von Selbstkritik oder Selbstzweifel).
In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Verena Kreuzer
- 17.06.2018
In Ordnung, viele Praxistipps
Hörbuch war kurzweilig, würde es aber nicht nochmals kaufen, mir haben die Argumente teilweise nicht gefallen, bzw waren zu wenig ausgebaut.
Jedoch viele Tipps, um alles in die Praxis umzusetzen. Habe aber grundsätzlich wenig Probleme mich selbst für Sport zu motivieren.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Glow
- 16.06.2021
Informativ
Viel Bekanntes, auch neues. Und gut es gehört zu haben. Kann helfen. Qualität der Tonaufnahme zwischendurch gestört. Inhalt aber trotzdem verständlich.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Michael H.
- 18.01.2020
Ein wenig zu wissenschaftlich und zu wenig motivierend
Das Buch ist inhaltlich gut und interessant. Liest / hört sich aber eher wie eine wissenschaftliche Abhandlung und nicht wie ein motivierendes Buch. Ist durchaus hörenswert wenn man diverse Details verstehen möchte. Aber als motivierendes Buch zieht es nicht so sehr.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Katharina Polzin
- 31.01.2020
Inhalt Top, Leser Fl*
Anstrengender Leser. Die Intonation macht ein Zuhören auf Dauer unangenehm und lässt die Aufmerksamkeit Weg vom Inhalt zum Sprecher wandern. Wer selbst ähnlich vorliest, sollte damit allerdings weniger Probleme haben. Für die Mehrheit der Interessenten gilt : wen das Thema anspricht, der sollte lieber das Buch lesen.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 06.11.2020
gute Tipps zur Motivation.
Für Anfänger super geeignet um mit Bewegung anzufangen und auch daran bleiben wenn die Unlust kommt
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Christine Z.
- 02.02.2020
Ein anregendes Buch
Ein sehr anregendes Buch, aber der Titel des Buches finde ich nicht passend. Dennoch gelungen.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Peter G.
- 13.12.2019
Sprecher verdirbt Inhalt völlig
Für einen akustischen Motivationstrainer ist es unabdingbar eine fesselnde, mitreißende oder begeisternde Stimme zu hören. Stimmfarbe,
Betonung, Sprachtempo und die dadurch übermittelte Botschaft hat mich so gestört das ich mehrmals nicht länger als ein paar Minuten zuhören konnte.
Vergleichbar mit der Vertonung von homemade Tutorial Filmen bei der bekanntesten Onlineplattform mit Y...
Semi professionell, schade ich kann es nicht empfehlen.
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10 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anna Zeko
- 10.10.2019
Tolles Buch
Ich kann es nur weiterempfehlen, es ist kompakt geschrieben und jedes Kapitel ist hilfreich.
Mich hat es sehr motiviert deswegen 5 Sterne.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- J. S.
- 01.04.2020
naja...
War mir auch schon vorher klar, dass ich mehr Sport machen würde, wenn es einen gäbe, der mir wirklich Spaß macht...
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Beate
- 12.02.2019
Viel Selbstlob überflüssige Studien.
Durch die vielen zitierten Studien wird ein flüssiger Bericht unterbrochen, so etwas gehört eher in die Fußnoten. Gefühlt lobt der Autor sich die meiste Zeit selber oder macht Werbung für seine Bücher.
Weder hilfreich, noch gut anzuhören. Keine Kaufempfehlung
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24 Leute fanden das hilfreich
