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Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben

Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
Sprecher: Marcel Grube
Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
4 out of 5 stars (89 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Entdecken Sie bewährte Strategien, um endlich für den Rest Ihres Lebens fit zu werden und regelmäßig zu trainieren

Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben ist ein übersichtlicher und praktischer Ratgeber, wie man sportliche Aktivitäten in sein Leben einführen und beibehalten kann. Im Inneren dieses Buches lernen Sie:

- warum die häufigste Art von Motivation, die Menschen zum Trainieren benutzen, in der Regel nicht funktioniert (und welche Arten von Motivation viel wirksamer sind),

- das falsche "P", das Sie zum Aufgeben bringt, sobald Sie auf Hindernisse stoßen,

- wie man Zögern überwindet und schließlich anfängt zu trainieren - einschließlich eines leicht unbequemen Tricks, der dafür sorgt, dass man viel Bewegung bekommt,

- wie man Zeit findet, trotz eines hektischen Zeitplans zu trainieren (und eine überraschende Aufrechnung, die beweist, dass man tatsächlich Zeit verliert, wenn man sich keine Zeit für Bewegung nimmt),

- praktische Tricks und Tipps, um trotz Hindernissen für immer motiviert zu bleiben,

- wie man Sport genießen kann, während man trotzdem die größten Vorteile daraus erhält (Hinweis: wenn Ihr Training "Arbeit" beinhaltet, ist es kein gutes Training),

- wie man mit anderen Menschen, falschen Erwartungen und Negativität umgeht (in Ihrem Umfeld und von sich selbst in Form von Selbstkritik oder Selbstzweifel).

In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen.

Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.

©2017 Martin Meadows (P)2018 Meadows Publishing

Das sagen andere Hörer zu Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben

Bewertung
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Den Inhalt dieses Hörbuchs kennt jeder bereits.

Um den Inhalt dieses Hörbuchs zusammen zu fassen: Such dir einen Sport, der dir Spass macht. Der Autor hört sich vermutlich selbst gern reden, denn diese wenigen Worte hat er umfangreich in 10 Kapitel verpackt. Am liebsten wäre ihm, wenn sie klettern gingen, da er dies selbst gern tut. Der Sprecher teilt einem diesen umfangreichen Inhalt sehr übereuphorisch mit und verschluckt dabei gern auch den einen oder anderen Buchstaben.

Ich selbst bin hauptberuflich Personal Trainer und motiviere täglich Menschen, an Sport Spaß zu finden.

Sparen Sie sich das Geld an diesem Hörbuch, es wird ihnen leider kaum hilfreich sein.

25 Leute fanden das hilfreich

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Viel Selbstlob überflüssige Studien.

Durch die vielen zitierten Studien wird ein flüssiger Bericht unterbrochen, so etwas gehört eher in die Fußnoten. Gefühlt lobt der Autor sich die meiste Zeit selber oder macht Werbung für seine Bücher.
Weder hilfreich, noch gut anzuhören. Keine Kaufempfehlung

12 Leute fanden das hilfreich

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    3 out of 5 stars

Sprecher verdirbt Inhalt völlig

Für einen akustischen Motivationstrainer ist es unabdingbar eine fesselnde, mitreißende oder begeisternde Stimme zu hören. Stimmfarbe,
Betonung, Sprachtempo und die dadurch übermittelte Botschaft hat mich so gestört das ich mehrmals nicht länger als ein paar Minuten zuhören konnte.
Vergleichbar mit der Vertonung von homemade Tutorial Filmen bei der bekanntesten Onlineplattform mit Y...
Semi professionell, schade ich kann es nicht empfehlen.

5 Leute fanden das hilfreich

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naja...

War mir auch schon vorher klar, dass ich mehr Sport machen würde, wenn es einen gäbe, der mir wirklich Spaß macht...

2 Leute fanden das hilfreich

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Ein anregendes Buch

Ein sehr anregendes Buch, aber der Titel des Buches finde ich nicht passend. Dennoch gelungen.

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    4 out of 5 stars

Inhalt Top, Leser Fl*

Anstrengender Leser. Die Intonation macht ein Zuhören auf Dauer unangenehm und lässt die Aufmerksamkeit Weg vom Inhalt zum Sprecher wandern. Wer selbst ähnlich vorliest, sollte damit allerdings weniger Probleme haben. Für die Mehrheit der Interessenten gilt : wen das Thema anspricht, der sollte lieber das Buch lesen.

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    3 out of 5 stars

Ein wenig zu wissenschaftlich und zu wenig motivierend

Das Buch ist inhaltlich gut und interessant. Liest / hört sich aber eher wie eine wissenschaftliche Abhandlung und nicht wie ein motivierendes Buch. Ist durchaus hörenswert wenn man diverse Details verstehen möchte. Aber als motivierendes Buch zieht es nicht so sehr.

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    5 out of 5 stars

Tolles Buch

Ich kann es nur weiterempfehlen, es ist kompakt geschrieben und jedes Kapitel ist hilfreich.
Mich hat es sehr motiviert deswegen 5 Sterne.

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

In Ordnung, viele Praxistipps

Hörbuch war kurzweilig, würde es aber nicht nochmals kaufen, mir haben die Argumente teilweise nicht gefallen, bzw waren zu wenig ausgebaut.
Jedoch viele Tipps, um alles in die Praxis umzusetzen. Habe aber grundsätzlich wenig Probleme mich selbst für Sport zu motivieren.

1 Person fand das hilfreich

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Leider keine Neuigkeiten. Nur allgemein Bekanntes.

Schade ums Geld! Noch 12 Wörter übrig. Eine Rezension "sollte" aus mindestens 15 Wörtern bestehen. Nicht "muss".

3 Leute fanden das hilfreich