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Inhaltsangabe

Wie man Gewicht verliert und gesund wird mit der Hilfe von Selbstdisziplin

Wie oft haben Sie schon versucht, Gewicht zu verlieren oder gesünder zu essen, nur um frustriert zu Ihren alten, schlechten Angewohnheiten zurückzukehren? Was, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es Dinge gibt, die es leichter machen können als Sie denken?

Selbstdisziplinierter Diäter hat die Geheimnisse dies zu verändern und den Kreislauf - Diät, Frustration, Gewichtzunahme und erneute Diät – zu durchbrechen. 

Im Inneren werden Sie erfahren:

- wie Sie die am häufigsten auftretenden Hindernisse überwinden (oder vollständig beseitigen!), die Ihre Diät entweder zu einem Erfolg oder Misserfolg machen können,

- welche täglichen Gewohnheiten zu Rückschlägen beitragen und wie man sie durch bessere Alternativen ersetzen kann, um einen gesunden Lebensstil zu entwickeln,

- wie man mit Gelüsten und Versuchungen fertig wird (einschließlich eines morbiden, aber äußerst effektiven Tricks für Ihren Verstand),

- wie man gesunde Lebensmittel genauso gerne oder vielleicht sogar noch lieber mag, als ungesunde Lebensmittel,

- wie man das Sättigungsgefühl erhöht, um sich besser an eine Diät halten zu können (die richtigen Nahrungsmittel können bis zu sieben mal sättigender wirken),

- und wie gesundes Essen tatsächlich günstiger sein kann, als das Essen vom Fast-Food-Menü.

Die Tipps im Inneren sind wissenschaftlich bewiesene (und unterstützte) Strategien und Hilfsmittel, um die Belastung der Willenskraft zu verringern und Ihnen zu helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele endlich zu erreichen.

Sie möchten Ihr Leben zum Besseren verändern. Zusammen können wir Ihnen helfen, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden - und sie fernzuhalten - während Sie Ihren Blick von kurzfristigen Frustrationen zu langfristigen Ergebnissen und lebenslanger Gesundheit verlagern.

©2018 Martin Meadows (P)2018 Meadows Publishing

Hörerrezensionen

Bewertung

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  • Katja
  • Bochum
  • 07.04.2018

Gelungenes Hörbuch mit vielen Tipps

Habe viel mitgeschrieben, einige Passagen doppelt gehört und finde die Tipps sehr hilfreich. Werde mich an die Umsetzung machen. Vieles wusste ich, trotzdem toll, alles komprimiert zu hören. Ich fand das Buch sehr motivierend.

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich