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    Inhaltsangabe

    Wie Sie Selbstdisziplin entwickeln, Versuchungen widerstehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können

    Wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben machen wollen und Ihre langfristigen Ziele erreichen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen als zu lernen, wie Sie selbstdisziplinierter werden können.

    Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte über Selbstdisziplin und Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Studien vergraben.

    Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie wirklich zu lesen, ist dieses Buch genau richtig für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und tragfähigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen dabei helfen werden Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.

    Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:

    - was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Ihnen über Selbstdisziplin beibringen kann. Sie werden über diese Geschichte laut lachen, aber die Auswirkungen werden Sie dazu bringen zweimal über Ihre Fähigkeit Verlangen zu kontrollieren nachzudenken.

    - wie 50 Euro teure Schokolade Sie dazu motivieren kann weiterzumachen, wenn Sie mit einer überwältigenden Versuchung aufzugeben konfrontiert werden.

    - was Dopamin ist und warum es so wichtig ist seine Rolle, im Brechen von schlechten Angewohnheiten zu verstehen, um dann gute Angewohnheiten zu bilden.

    - warum die Status quo Tendenz Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um diesen Effekt zu reduzieren.

    - warum und wann das Nachgeben auf Versuchungen Ihnen sogar helfen kann Ihre Selbstdisziplin aufzubauen. Ja, Sie können sich vollstopfen (ab und zu) und trotzdem Gewicht verlieren.

    Auch Sie können die Kunst der Selbstdisziplin meistern und lernen wie Sie Versuchungen widerstehen können.

    ©2017 Martin Meadows (P)2017 Meadows Publishing

    Das sagen andere Hörer zu Wie man Selbstdisziplin aufbaut

    Bewertung
    Gesamt
    • 4 out of 5 stars
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      99
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    Sprecher
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    Geschichte
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      5 out of 5 stars

    hilfreich

    seit ich dieses Hörbuch gehört habe hat sich auch meine Sichtweise etwas geändert. Disziplin zeit jetzt nicht mehr wie hart ein Weg ist und es klingt auch nicht mehr als "Opfer" , es klingt etwas mehr wie eine Chalange die am Ende ein lohnendes Ziel hat. Es zeit wie man es in kleinen Schritten nur um seiner selbst willen trainieren kann ohne Angst zu versagen. So kann man daran eben auch Spaß haben.

    10 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars

    Hektisch gesprochen...

    Die Tipps sind an sich nicht schlecht. Ich fand es recht kurzweilig. Ein Punkt Abzug für das hektisch gesprochene in der immer gleichen Betonung.. Habe die Apspielgeschwindigkeit auf 0,8 gestellt, dann geht's..

    5 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Geht so - Inhalt abgekupfert und falsche Inhalte

    90% des Inhalts kommt aus dem Hörbuch Willpower von Rob Baumeister. Leider sind viele der dort vorgestellten wissenschaftlichen Erkenntnisse (bspw. decision fatigue) schon längst in der aktuellen Studienlage widerlegt. kostenlos kann man es hören ansonsten nicht.

    10 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Eine gute Hilfestellung für den richtigen Start!

    Super gesprochen, gute Stimme
    Klasse Anleitung für den ersten Schritt
    angenehme Länge
    Interessante Tips für Anfänger und Fortgeschrittene

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Kurz und auf den Punkt gebracht!

    Viele gute neue Denkanstösse! Besser als erwartet. Ein guter Mix aus verschiedenen Methoden oder Theorien ohne langweilig zu werden.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Flop

    Inhaltlich eigentlich gute Fakten, der Sprecher allerdings schafft es leider nicht, diese glaubhaft zu transportieren. Schade.

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Totaler Schrott

    Der Autor feiert sich selbst und rät statt Schokolade einen Apfel zu essen. Würde ja das selbe tun...

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    total genial

    Ich hätte noch ewig weiter hören können. da kann man oder muss über sich selbst lachen.

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Guter Inhalt,

    allerdings liest der Sprecher für mein Empfinden deutlich zu schnell. Sich gut auf gesagtes konzentrieren zu können fällt daher schwer.

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Nicht zu empfehlen, Ratschläge ohne Sinn und Plan

    Es ist langweilig und nicht hilfreich.
    Ich persönlich kann mit 1000 Ratschlägen sinnlos in ein Buch gepackt nix anfangen.
    Irgendwelche hören / sagen Fakten aus dem Alltag...
    Ohne roten Faden, springt von a zu z über p nach I
    Also völlig planlos