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Wie man Selbstdisziplin aufbaut
- Versuchungen widerstehen und langfristige Ziele erreichen
- Gesprochen von: Marcel Grube
- Spieldauer: 1 Std. und 23 Min.
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Wie Sie Selbstdisziplin entwickeln, Versuchungen widerstehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können
Wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben machen wollen und Ihre langfristigen Ziele erreichen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen als zu lernen, wie Sie selbstdisziplinierter werden können.
Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte über Selbstdisziplin und Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Studien vergraben.
Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie wirklich zu lesen, ist dieses Buch genau richtig für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und tragfähigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen dabei helfen werden Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:
- was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Ihnen über Selbstdisziplin beibringen kann. Sie werden über diese Geschichte laut lachen, aber die Auswirkungen werden Sie dazu bringen zweimal über Ihre Fähigkeit Verlangen zu kontrollieren nachzudenken.
- wie 50 Euro teure Schokolade Sie dazu motivieren kann weiterzumachen, wenn Sie mit einer überwältigenden Versuchung aufzugeben konfrontiert werden.
- was Dopamin ist und warum es so wichtig ist seine Rolle, im Brechen von schlechten Angewohnheiten zu verstehen, um dann gute Angewohnheiten zu bilden.
- warum die Status quo Tendenz Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um diesen Effekt zu reduzieren.
- warum und wann das Nachgeben auf Versuchungen Ihnen sogar helfen kann Ihre Selbstdisziplin aufzubauen. Ja, Sie können sich vollstopfen (ab und zu) und trotzdem Gewicht verlieren.
Auch Sie können die Kunst der Selbstdisziplin meistern und lernen wie Sie Versuchungen widerstehen können.
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Tägliche Selbstdisziplin
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- Gesprochen von: Marcel Grube
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Diese Angewohnheiten und Übungen werden Ihnen dabei helfen, eiserne Entschlossenheit und Selbstdisziplin aufzubauen. Setzen Sie sich Ziele, aber sind dann dennoch entmutigt, wenn Ihre Pläne nicht funktionieren? Wir kennen alle diese Person, die scheinbar in allem erfolgreich ist. Fitness, Gesundheit, Arbeit, sie erreichen alle ihre Ziele. Sie wollen diesen Erfolg auch und wissen, dass Sie ihn erreichen können ... aber wie? Egal wo sie hinsehen, überall gibt es Hindernisse, die Ihren Weg blockieren. Erfolgreich zu sein bedeutet nicht, diese zu vermeiden, es bedeutet, sich diesen Hindernissen zu stellen und sie zu überwinden. Sie brauchen Selbstdisziplin und Willenskraft, um bis zum Ende durchzuhalten. Sie brauchen die Werkzeuge, die es Ihnen ermöglichen, diese Selbstdisziplin und diese Willenskraft zu entwickeln. Tägliche Selbstdisziplin hat diese Werkzeuge.
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Ein ödes und langweiliges Buch.
- Von Raphaela Am hilfreichsten 28.02.2018
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- Von: Martin Meadows
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Wie man Gewicht verliert und gesund wird mit der Hilfe von Selbstdisziplin. Wie oft haben Sie schon versucht, Gewicht zu verlieren oder gesünder zu essen, nur um frustriert zu Ihren alten, schlechten Angewohnheiten zurückzukehren? Was, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es Dinge gibt, die es leichter machen können als Sie denken? Selbstdisziplinierter Diäter hat die Geheimnisse dies zu verändern und den Kreislauf - Diät, Frustration, Gewichtzunahme und erneute Diät – zu durchbrechen.
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Grobe unwahrheiten zum Thema Ernährung
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Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben
- Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
- Von: Martin Meadows
- Gesprochen von: Marcel Grube
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
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In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen. Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.
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Den Inhalt dieses Hörbuchs kennt jeder bereits.
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 10.12.2018
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Durchhaltevermögen: Wie Sie durchhalten Obwohl Sie aufgeben möchten
- Von: Martin Meadows
- Gesprochen von: Marcel Grube
- Spieldauer: 1 Std. und 52 Min.
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Wenn man sich Interviews mit einigen der erfolgreichsten Menschen auf der Welt anschaut, stößt man immer wieder auf den gleichen Ratschlag, der von praktisch jedem geteilt wird: Geben Sie niemals Ihre großen Ziele auf. Die Forschung zeigt, dass Durchhaltevermögen ein besserer Prädiktor für Erfolg ist, als jeder andere Faktor. Die Fähigkeit, trotz Rückschlägen weiterzumachen, ist wichtiger als Ihr IQ, Ihr Charakter oder andere externe Faktoren wie Ihre Erziehung oder Ihr Umfeld.
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nicht ausreichend
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Unternehmertum ist eine wilde Achterbahnfahrt. Es wird Ihre Willenskraft und Ausdauer immer wieder testen, wie sonst nichts anderes. Machen Sie sich bereit für diese Fahrt, indem Sie Selbstdisziplin für Unternehmer lesen.
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- Von Starbuck Am hilfreichsten 12.04.2020
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Sind Sie es leid, darauf zu warten, dass das Glück zu Ihnen kommt und sie reich beschenkt? Wollen Sie in Sachen Finanzen zukünftig besser aufgestellt sein? Erfahren Sie in GEWOHNHEITEN äNDERN - DAS MILLIONäRS-MINDSET, wie Sie mithilfe einiger hilfreicher Strategien Ihre Denk- und Handlungsweisen für immer verändern können!
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Schwach und unauthentisch
- Von Martin E. Am hilfreichsten 26.10.2016
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Menschen wie ein Buch lesen
- Wie Sie die Gefühle, Gedanken, Absichten und Verhaltensweisen von Menschen analysieren, verstehen und vorhersagen können (Patrick King Deutsch 2)
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Lernen Sie Menschen zu lesen, Körpersprache zu entschlüsseln, Lügen zu erkennen und die menschliche Natur zu verstehen.Ist es möglich, Menschen zu analysieren, ohne dass sie auch nur ein Wort sagen? Ja, das ist es. Lernen Sie, wie Sie „Gedanken lesen“ und tiefe Verbindungen knüpfen können. Wie Sie in die Köpfe der Menschen eindringen, ohne dass sie es merken.‚Menschen wie ein Buch lesen‘ ist kein normales Buch über Körpersprache oder Mimik.
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Ist das eine Computerstimme?!
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Vielen Menschen mangelt es an Selbstbewusstsein. Sie kennen ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche nicht oder halten sie für weniger wichtig als die von anderen, sie unterwerfen sich gesellschaftlichen Zwängen, beuten sich selbst aus und stehen nicht zu ihren Überzeugungen. Häufig wagen sie es nicht, Nein zu sagen und sich für ihre eigenen Belange einzusetzen, weil sie nicht als egoistisch gelten wollen. Kurz: Sie erlauben es sich nicht, sich selbst zu lieben. Doch Selbstliebe ist eine wesentliche Voraussetzung dafür, eine reife, gefestigte Persönlichkeit mit einem gesunden Selbstwertgefühl zu entwickeln.
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90% des Inhalts kommt aus dem Hörbuch Willpower von Rob Baumeister. Leider sind viele der dort vorgestellten wissenschaftlichen Erkenntnisse (bspw. decision fatigue) schon längst in der aktuellen Studienlage widerlegt. kostenlos kann man es hören ansonsten nicht.
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- 03.10.2017
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- Gabriela Olé
- 21.01.2018
Hektisch gesprochen...
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- 31.07.2017
Eine gute Hilfestellung für den richtigen Start!
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- Bosse
- 05.06.2018
Sehr amerikanisches Motivationsbuch.
Der Autor ist mit Disziplin geboren, daher hat er es zu etwas gebracht. Daher möchte er dem Leser Wege zeigen wie er/sie das auch schaffen kann. Vermeintliche wissenschaftliche Aussagen werden aneinandergereiht ohne wirklich etwas zu erklären. Alle Methoden die dem Autor geholfen haben kann ja auch dem Leser helfen oder war nicht der Autor von Anfang an toll? Best: Wenn Du keine erfolgreiche und schlanke Freude hast dann halte dich in Internet-Foren auf, wo solche sind;-)
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- SkyMark
- 27.07.2022
Die üblichen Verdächtigen…
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Nichts als ein weiteres Sammelsurium an Dingen, die du tun SOLLST und nicht tust (was am Ende die Selbstzweifelspirale noch weiter antreibt) aus der Sicht eines Menschen, der eigenen Aussagen schon „von Kindheit an“ ein außergewöhnlich hohes Maß an Selbstdisziplin hatte, gänzlich unempathisch präsentiert mit einer gehörigen Portion Selbstdarstellung. Wo sind die praktischen Ratschläge? Wo die Erfolgsgeschichten?
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- 08.03.2022
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Flop
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Totaler Schrott
Der Autor feiert sich selbst und rät statt Schokolade einen Apfel zu essen. Würde ja das selbe tun...