Ergebnis für "Leben" in Stressmanagement
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Leben mit Hochsensibilität
- Von: Susan Marletta-Hart
- Gesprochen von: Jutta Seifert
- Spieldauer: 10 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt135
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Sprecher114
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Geschichte114
Hochsensibilität erkennen und zu einer Stärke machen! Hochsensiblen Menschen sind Stress, Lärm und grelles Licht oft zu viel. Sie spüren regelmäßig das Bedürfnis allein zu sein, haben ein intensives Gefühlsleben, eine reiche Fantasie, lebhafte Träume und werden leicht von der Stimmung, die andere ausstrahlen, beeinflusst. Susan Marletta Hart erklärt auf Grundlage ihrer eigenen Erfahrung und anschaulich dargelegter Forschungsergebnisse, was Hochsensibilität ist.
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So unglaublich wahr! Aus meinem Leben geschrieben!
- Von Jassi Am hilfreichsten 04.07.2020
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Leben mit Hochsensibilität
- Gesprochen von: Jutta Seifert
- Spieldauer: 10 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.02.2019
- Sprache: Deutsch
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Gelassenheit für Anfänger
- Von: Aljoscha Long, Ronald Schweppe
- Gesprochen von: Carsten Fabian, Jutta Ribbrock
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Gesamt347
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Sprecher323
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Geschichte321
Loslassen und entspannen so einfach wie nie! Stress, Termindruck, Reizüberflutung: Immer mehr Menschen fühlen sich davon überfordert. Die richtige innere Haltung hilft dabei, sich von belastenden Situationen im Beruf und Privatleben nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Zehn frei kombinierbare Einheiten mit vielen praktischen Übungen vermitteln die Methoden für ein gelassenes, ausgeglichenes Leben.
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Hat meine Erwartungen übertroffen
- Von Arndt Moeller Am hilfreichsten 02.01.2021
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Gelassenheit für Anfänger
- Gesprochen von: Carsten Fabian, Jutta Ribbrock
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.02.2016
- Sprache: Deutsch
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Das Leben ist zu kurz für später
- Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird
- Von: Alexandra Reinwarth
- Gesprochen von: Alexandra Reinwarth
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3.011
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Sprecher2.743
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Geschichte2.732
Einen Tag nach ihrem Todestag wacht Alexandra Reinwarth morgens auf - und ist glücklicher als je zuvor. Und nichts ist mehr so, wie es einmal war. Aber von vorne: Es gibt Momente, in denen einem klar wird, dass es so nicht weitergehen kann, dass sich das Leben ändern muss. In einem genau solchen Moment entschließt sich Alexandra Reinwarth zu einem spannenden Selbstversuch: Sie wird so leben, als wäre es ihr letztes Jahr. Und dieses Experiment ändert alles: Wie aus Sorgen, Stress und Anspannung ein Leben ohne Wenn und Aber mit völlig neuen Prioritäten und überraschenden Zielen wurde, erzählt sie in ihrer unnachahmlich humorvollen Art.
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Langatmig und gefühlsduselig
- Von Gerd Am hilfreichsten 01.11.2018
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Das Leben ist zu kurz für später
- Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird
- Gesprochen von: Alexandra Reinwarth
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.06.2018
- Sprache: Deutsch
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Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen
- Wie wir Herausforderungen gelassen begegnen
- Von: Marie Luise Ritter
- Gesprochen von: Marie Luise Ritter
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt56
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Sprecher55
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Geschichte55
Was bedeutet es, das Leben mit größtmöglicher Leichtigkeit zu leben? Marie Luise Ritter erzählt in persönlichen Geschichten von Gelassenheit in Stressmomenten, Herausforderungen und einer ganz grundsätzlichen Lebensfreude. Von Menschen, denen sie begegnet ist, von Momenten, die das Leben in eine neue Richtung verändert haben, von Abenteuern und Neuanfängen. Und wie man sich die Leichtigkeit zurückholt, wenn man sie einmal verloren hat.
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Inspirierend
- Von Sveni Am hilfreichsten 17.03.2025
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Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen
- Wie wir Herausforderungen gelassen begegnen
- Gesprochen von: Marie Luise Ritter
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.09.2024
- Sprache: Deutsch
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Im nächsten Leben werd ich Mann!
- Die hohe Kunst des Lockerbleibens: Ein Crashkurs für Heldinnen des Alltags
- Von: Mirja Regensburg
- Gesprochen von: Mirja Regensburg
- Spieldauer: 6 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt82
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Sprecher80
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Geschichte80
Wie sähe eigentlich ein Leben als Mann aus? Mit dem Wissen einer Frau? Auf jeden Fall einfacher. Weil Männer es sich einfacher machen! Stellt Euch vor, Mädels, Ihr hättet nur noch ein Duschgel und das ist für unten UND oben. Stellt euch vor, Ihr würdet etwas nicht können, aber trotzdem so tun als ob. Stellt euch vor, Ihr würdet manchmal einfach erst einmal abwarten, statt erwarten. Dieses Buch ist eine humorvolle Hommage ans vermeintlich starke Geschlecht und ein kleiner Leitfaden wie Frau sich nicht allzu ernst nimmt.
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Dieses Hörbuch fördert die geistige Gesundheit!
- Von Christina Zietsch Am hilfreichsten 30.10.2025
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Im nächsten Leben werd ich Mann!
- Die hohe Kunst des Lockerbleibens: Ein Crashkurs für Heldinnen des Alltags
- Gesprochen von: Mirja Regensburg
- Spieldauer: 6 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.10.2019
- Sprache: Deutsch
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Lebe Ohne Angst
- Die effektivste Methode, Grübeln zu stoppen, Stress zu überwinden, den Kopf freizumachen und inneren Frieden sowie Glück zu erreichen
- Von: Jesús Cediel
- Gesprochen von: Jesús Cediel
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Möchtest du ein Leben frei von Sorgen und innerer Unruhe führen? Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Gehirn passiert, wenn du Angst verspürst? Entdecke das Geheimnis, wie du Ängste auf natürliche Weise überwinden kannst – durch ein erstaunliches Protein namens BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor). Studien zeigen: Menschen mit Angststörungen haben oft einen niedrigeren BDNF-Spiegel. In Lebe ohne Angst erfährst du einfache und wirksame Methoden, um deine BDNF-Werte natürlich zu erhöhen – für mehr Gelassenheit, innere Stabilität und Lebensfreude.
Reinhören -
Lebe Ohne Angst
- Die effektivste Methode, Grübeln zu stoppen, Stress zu überwinden, den Kopf freizumachen und inneren Frieden sowie Glück zu erreichen
- Gesprochen von: Jesús Cediel
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.04.2026
- Sprache: Deutsch
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Eins mit allem - Drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben
- Mit Übungen und Meditationen
- Von: Main Huong Nguyen
- Gesprochen von: Xenia Noetzelmann
- Spieldauer: 6 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher8
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Geschichte8
Das große Glück scheint immer nur einen Steinwurf entfernt... wäre da nicht das Gefühl, dass irgendetwas noch fehlt und uns von einem erfüllten Leben trennt. Doch was viele von uns vergeblich im Außen suchen, ist eigentlich längst da und liegt viel näher – in uns selbst. Main Huong Nguyen zeigt drei Wege der Achtsamkeit, die in ein Leben voll Verbundenheit und Sinnhaftigkeit führen. Ob beim Arbeiten, Essen oder Streiten, beim Denken, Sprechen oder Medienkonsum, überall bieten sich dabei Gelegenheiten, Achtsamkeit zu üben.
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Synchronsprecherin flopt
- Von Christina Am hilfreichsten 03.10.2024
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Eins mit allem - Drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben
- Mit Übungen und Meditationen
- Gesprochen von: Xenia Noetzelmann
- Spieldauer: 6 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.11.2023
- Sprache: Deutsch
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Was dich hält
- 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
- Von: Lea Banasch
- Gesprochen von: Lea Banasch
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Sprecher14
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Geschichte14
Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet? Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb? Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst? Das Leben ist herausfordernd – nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Verlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen und auch in Phasen der Veränderung die Verbindung zu unseren eigenen Gefühlen stärken können, ergründet Lea Banasch in Was dich hält.
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Ein Begleiter für die Seele - wie ein Gespräch mit einer guten Freundin
- Von Bettina Duske Am hilfreichsten 11.03.2026
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Was dich hält
- 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
- Gesprochen von: Lea Banasch
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2026
- Sprache: Deutsch
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Leider nicht unsterblich
- Hilfreiche Gedanken für weniger Stress und mehr vom Leben
- Von: Oliver Burkeman, Henning Dedekind - Übersetzer, Heide Lutosch - Übersetzer
- Gesprochen von: Stefan Lehnen
- Spieldauer: 4 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt21
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Sprecher18
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Geschichte18
Wie können wir die Realität unserer Endlichkeit annehmen? Wie treffen wir Entscheidungen und handeln voller Entschlossenheit, wenn es immer zu viel zu tun gibt und Scheitern unvermeidlich ist? Wie finden wir zu einem tieferen Sinn, wenn wir erkennen, dass das Leben kein Problem ist, das es zu lösen gilt? Mithilfe von inspirierenden Erkenntnissen aus Philosophie, Religion, Literatur, Psychologie und Selbsthilfe hat Oliver Burkeman den perfekten Begleiter in einer Zeit der Turbulenzen und allgegenwärtigen Ängste geschaffen.
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Die Erlaubnis, Imperfekt zu sein
- Von Karin Henrich Am hilfreichsten 06.05.2025
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Leider nicht unsterblich
- Hilfreiche Gedanken für weniger Stress und mehr vom Leben
- Gesprochen von: Stefan Lehnen
- Spieldauer: 4 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.01.2025
- Sprache: Deutsch
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Befreie dich von Sorgen und fang an zu leben!
- Von: Dale Carnegie, Audimio
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
In leicht verständlicher Sprache zeigt Carnegie anhand echter Beispiele, warum wir uns ständig Sorgen machen — und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. Statt komplizierter Theorie vermittelt das Buch praktische Methoden: im Hier und Jetzt leben, Grübelschleifen stoppen, Probleme Schritt für Schritt angehen und gelassener mit Angst, Stress und Zukunftssorgen umgehen. Die Tipps lassen sich sofort im Alltag anwenden und helfen, mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude zu gewinnen.
Reinhören -
Befreie dich von Sorgen und fang an zu leben!
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.03.2026
- Sprache: Deutsch
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Nur die Ruhe!
- Einfach gut leben mit Philosophie
- Von: Albert Kitzler
- Gesprochen von: Helge Heynold
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt588
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Sprecher520
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Geschichte519
Es läuft nicht immer alles rund in der Beziehung, im Job oder bei den Kindern - Alltag, das heißt oft genug auch Ärger, Enttäuschung, schlechte Laune. Dagegen gibt es ein wirksames Rezept, weiß der Philosophie-Berater Albert Kitzler. Es hilft uns dabei, wieder in die Spur zu kommen und die eigene Glücksbilanz zu verbessern.
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Inspiration für Zwischendurch
- Von NikiSan Am hilfreichsten 19.04.2021
Reinhören -
Nur die Ruhe!
- Einfach gut leben mit Philosophie
- Gesprochen von: Helge Heynold
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.04.2021
- Sprache: Deutsch
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Von: Vera F. Birkenbihl
- Gesprochen von: Brigitte Carlsen
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
Reinhören -
Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Gesprochen von: Brigitte Carlsen
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.09.2025
- Sprache: Deutsch
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Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert
- Magic Cleaning 1
- Von: Marie Kondo
- Gesprochen von: Nina West
- Spieldauer: 6 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2.524
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Sprecher2.274
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Geschichte2.263
Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert. Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch mit Marie Kondos bahnbrechender Methode, die auf einfachen Grundsätzen beruht und dabei höchst effektiv ist, wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest.
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Nicht wirklich magic, aber doch sehr hilfreich
- Von Kassandra Am hilfreichsten 19.11.2017
Reinhören -
Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert
- Magic Cleaning 1
- Gesprochen von: Nina West
- Serie: Magic Cleaning, Titel 1
- Spieldauer: 6 Std. und 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.12.2016
- Sprache: Deutsch
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Von: Rolf Schmiel
- Gesprochen von: Rolf Schmiel
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
Der praktische Erste-Hilfe-Kasten für die Seele: 111 Psychohacks gegen den Alltagswahnsinn. Wo Menschen zusammenleben, knirscht es. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psychohacks geht es oft schneller und besser.
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Inhaltlich ok, technische Umsetzung mit Luft nach
- Von M. Fuchs Am hilfreichsten 10.09.2023
Reinhören -
Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Gesprochen von: Rolf Schmiel
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.08.2023
- Sprache: Deutsch
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Narzisstische Mutter - Selbstbefreiung statt Schuld
- Ein Ratgeber für den gesunden Umgang mit einer narzisstischen Mutter und die Rückeroberung Ihres Lebens
- Von: Susanne Hoffmann
- Gesprochen von: Tonja Arina Gold
- Spieldauer: 4 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Manipulation, Kontrolle, Empathiemangel oder Machtspiele: Wer mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen ist, kennt all das nur zu gut aus seiner Kindheit. Auch auf Erwachsenen lastet diese Vergangenheit oft noch schwer – und wenn Sie sich aus diesen Fesseln befreien wollen, finden Sie in diesem Hörbuch einen Weg! Mütter lieben ihre Kinder bedingungslos und wollen nur das Beste für sie: Das ist die gesellschaftliche Vorstellung von Müttern – doch es gibt auch solche, die das nicht erfüllen können.
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Hilfreich, aber überfordernd
- Von toadle Am hilfreichsten 13.04.2025
Reinhören -
Narzisstische Mutter - Selbstbefreiung statt Schuld
- Ein Ratgeber für den gesunden Umgang mit einer narzisstischen Mutter und die Rückeroberung Ihres Lebens
- Gesprochen von: Tonja Arina Gold
- Spieldauer: 4 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.02.2025
- Sprache: Deutsch
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- Von: Peter Glocker
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt74
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Sprecher68
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Geschichte67
"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out zu innerer Ruhe und Balance finden.
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Tolles Hörbuch!
- Von Amazing Customer Am hilfreichsten 16.07.2018
Reinhören -
Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.02.2018
- Sprache: Deutsch
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- Von: Ken Mogi, Sofia Blind - Übersetzer
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt175
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Sprecher163
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Geschichte163
Gleichermaßen anschaulich wie fundiert erklärt der Neurowissenschaftler Ken Mogi anhand von inspirierenden Lebensgeschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai und damit Sinn und Freude im Leben zu finden.
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Fantastisch
- Von Irene Am hilfreichsten 20.03.2025
Reinhören -
Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.05.2023
- Sprache: Deutsch
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Beyond Order - Jenseits der Ordnung
- 12 weitere Regeln für das Leben
- Von: Jordan B. Peterson
- Gesprochen von: Peter Wolter
- Spieldauer: 14 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt130
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Sprecher110
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Geschichte109
Mit seinem internationalen Bestseller "12 Rules for Life" half Professor Jordan B. Peterson als Psychologe und gefeierter Professor an der Harvard University Millionen von Menschen, Ordnung in das Chaos ihres Lebens zu bringen. In "Beyond Order - Jenseits der Ordnung" konzentriert er sich auf die Gefahr die von zu viel Struktur ausgeht. Er liefert zwölf weitere lebensrettende Prinzipien, die helfen unserem ewigen Wunsch, die Welt zu ordnen zu widerstehen. Denn ein Übermaß an Ordnung fordert unweigerlich seinen Tribut: sie lässt uns bis zur Unterwerfung versteinern.
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Inhaltsverzeichnis:
- Von L.v.B. Am hilfreichsten 14.06.2022
Reinhören -
Beyond Order - Jenseits der Ordnung
- 12 weitere Regeln für das Leben
- Gesprochen von: Peter Wolter
- Spieldauer: 14 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2021
- Sprache: Deutsch
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Stress – Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben
- Von: Roman Welzk
- Gesprochen von: Ronja Rogozinski
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Stress-Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben Wie - Du Stress reduzierst, gelassen und achtsam lebst, Ballast loslässt und mit Minimalismus innere Ruhe findest
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Für Menschen, die sich immer zu viele Gedanken machen
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 30.04.2026
Reinhören -
Stress – Mit Minimalismus zu einem entspannten Leben
- Gesprochen von: Ronja Rogozinski
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.06.2025
- Sprache: Deutsch
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Das Leben so - nein! Ich so - doch!
- Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
- Von: René Träder
- Gesprochen von: René Träder
- Spieldauer: 9 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt108
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Sprecher96
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Geschichte95
Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt.
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Tolle Lektüre
- Von Henry S. Am hilfreichsten 19.10.2022
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Das Leben so - nein! Ich so - doch!
- Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
- Gesprochen von: René Träder
- Spieldauer: 9 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.09.2020
- Sprache: Deutsch
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