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Das Leben so - nein! Ich so - doch!

Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
Autor: René Träder
Sprecher: René Träder
Spieldauer: 9 Std. und 29 Min.
4,8 out of 5 stars (6 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen?

In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt. Mit diesen Übungen lernt man, die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden zu tun.

Ein wichtiges Hörbuch, das jeden durch schwierige Zeiten navigiert, damit man wieder zu einem glücklichen Leben zurückfindet.

©2020 Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin (P)2020 Argon Verlag GmbH, Berlin

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Bewertung
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Ein muss für jeden, der das Leben genießen möchte

Das Hörbuch kann man nur genießen und sich viel gutes für sein Leben mitnehmen..... Top

1 Person fand das hilfreich

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Resilienz auf den Punkt gebracht!

Fast in einem Ruck durchgehört. René spricht aus dem Leben und bringt es auf den Punkt des Wesentlichen. Mit einfachen und fundierten Beispielen aus unserer täglichen "Lebenspraxis!"

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Sehr zu empfehlen, gute, praktische Tipps

Mein 1.Hörbuch und ich habe mich jeden Tag drauf gefreut. Sehr angenehme Stimme, tolle gut und schnell umsetzbare Tipps.

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Über das Salatessen

Ja, Herr Träders Buch hat Witz. Witz und Verstand. Ein sehr charmantes und profundes Buch. Ausgesprochen sympathisch gelesen. Wunderbar alltagspraktisch und zugleich ganz grundsätzlich. Ein richtig gutes Buch zum Thema Resilienz. Dringende Empfehlung. Vorzügliche Zitatauswahl. Well done.