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Entspannen und regenerieren Sie am Meer. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit...

Auf Knopfdruck entspannen und sanft den Alltag mit ruhiger Musik und positiven Zitaten hinter sich lassen. Diese Meditation ist auch zum Einschlafen am Abend geeignet. Diese 30-minütige geführte Meditation für tiefe Entspannung, Stressabbau, Loslassen und Einschlafen, enthält Zitate, Weisheiten und positive Affirmationen für Liebe, Glück, Gesundheit und Erfolg. Perfekt dazu geeignet um in der Mittagspause oder am Nachmittag, nach der Arbeit, zu entspannen und Kraft zu tanken. Unterlegt mit schöner Entspannungsmusik und Naturgeräuschen.

Diese Audio-Übungen kombinieren erprobte Verfahren aus den Bereichen der Entspannungstechniken, der Achtsamkeitsmeditation und der Hypnose. Den Übungen sind neben der Entspannungsmusik sog. "Binaural-Beats" unterlegt, die durch besondere, kaum hörbare Tiefenfrequenzen und harmonische Klangfolgen das Wohlbefinden, Ihre Harmonie und den Entspannungs- und Erholungsprozess unterstützen können.

Einschlafen für Erwachsene - Bewährte Meditation mit traumhafter Einschlafmusik. Einfach besser einschlafen, Stress loslassen, tief entspannen. Dieses mindMAGIXX-Programm erhöht nachweislich die Aktivität von Alpha-, Theta- und Deltawellen in Ihrem Gehirn. Es hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.

Wie kann man als Kind durch Meditation noch besser einschlafen? Wie kann man als Kind Angst abbauen und Mut aufbauen? Wie kann man das Selbstbewusstsein eines Kindes stärken? Welche Affirmationen sind wichtig für Kinder? Was muss eine Kinder Meditation enthalten um in der Tiefe zu wirken? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Gerade auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u.a. durch Unruhe und Konzentrationsstörungen, Schlafschwierigkeiten, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam.

Lösen Sie Ihre Schlafprobleme mit unseren bewährten Einschlafhilfen und Meditationstechniken! Meditation ist eine bewährte Methode, um die Qualität Ihres Schlafs deutlich zu verbessern, die Produktivität während des Tages zu steigern, Ihren Fokus zu verbessern und Sie zu einer zufriedeneren und glücklicheren Person zu machen. Die Meditationen in diesem Hörbuch werden Ihnen helfen, den Frieden und die Ruhe, die Sie verloren haben, endlich wiederzufinden.

Schritt für Schritt zur völligen Entspannung: Gestresst? Angespannt? Verkrampft? Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann helfen! Im Hörbuch "Entspannung pur" führt die bekannte Sprecherin Daniela Hoffmann stimmungsvoll und sanft durch ein angeleitetes Training, unterlegt von beruhigender Musik.

Der feine Duft karibischer Früchte, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Rauschen der Brandung: wie verlockend wäre es, gleich jetzt und nicht erst irgendwann im Urlaub zu entspannen und abzuschalten. Mit diesem Premium-Hörbuch gelingt das ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. Hören Sie wenn das Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommen will einfach einen der 15 sorgfältig produzierten und musikalisch sanft untermalten Tracks an. "Entspannung für Erwachsene" bietet Ihnen eine reichhaltige Auswahl an Entspannungsmethoden für jede Stimmung und Situation.

Diese Meditation soll dir auf eine sanfte und sichere Art und Weise helfen, den Übergang in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Deinen Geist zu beruhigen, um es so deinem Organismus leichter zu machen und zu entspannen. Ich möchte dich dabei unterstützen, dass die Themen des Tages leichter von dir abfallen können. Lass alles Erlebte für ein paar Stunden hinter dir, so dass du zur Ruhe kommen und dein Körper regenerieren kann. Schlaf ist auf jedem Heilungsweg ein so wichtiges Element und ich freue mich, wenn ich dich auf dem Weg ins Land der Träume begleiten darf.

In diesem Premium-Hörbuch kombiniert er bewährte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Atementspannung und Visualisierung zu einer höchst effektiven und beliebten Entspannungsform, mit der Sie Ausgeglichenheit finden, Kraft und Konzentration fördern, Stress, Schmerzzustände und Spannungen abbauen, Probleme bearbeiten und die Weichen für eine positive Zukunft stellen können.

Wir leben in einer absolut stressigen Zeit, die uns mehr und mehr krank macht. Der Alltagsstress wächst uns immer weiter über den Kopf, wir verlieren immer mehr die Kontrolle über unser eigenes Leben. Unglücklich und gestresst hetzen wir durch die Gegend und wissen nicht mehr, was wir zuerst erledigen sollen und wie wir alle Anforderungen und Herausforderungen unter einen Hut und in den Griff bekommen sollen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ganz einfach unnötigen Stress vermeiden und unvermeidbaren Stress auch ohne fremde Hilfe und komplizierte Übungen meistern können.

Entspannen und regenerieren Sie in der Weihnachtszeit. Lassen Sie ihre Seele baumeln und gehen Sie auf Ihre eigene Phantasiereise durch die Winterlandschaft, zum Weihnachtsmarkt, durch den winterlichen Park oder an die ruhige Ostsee.Die Weihnachtszeit löst in uns Gedanken wie Freude, Heimatgefühle, Stille, Besinnung und an wunderschöne Winterlandschaften aus...

Herzlich Willkommen zum 2. Teil von Entspannung für Kinder. Mit Relaxorius & seinen Freunden und tierischen, lustigen, spannenden und entspannende Geschichten auf einer Tropeninsel. Zum Ruhe tanken, zum Meditieren, zum Einschlafen und einfach zum Träumen... Es gibt den 1000 Jahre alten Eichenbaum der sich über deinen Besuch und Umarmungen freut. Hanuman, den heiligen Affen, der kluge Ratschläge gibt und zeigt, wie man meditiert. Relaxorius, das mutige Chamäleon, das je nach Laune seine Farben wechselt und Schwimmen über alles liebt.

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein Füllhorn an bewährten Entspannungsübungen. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von angenehmen Stimmen einfühlsam gesprochen werden. Das Büffet ist mit 12 Praxisübungen mehr als reichhaltig gefüllt. Versetzen Sie sich in einen Zustand der absoluten Tiefenentspannung. Wählen Sie eine unserer bewährten Meditationen, Fantasiereisen und Atemübungen.

Eine äußerst sichere und effektive Methode! Werden Sie gesund und sorgenfrei mit dem erholsamen Vogelgesang. Fast jeder kennt den Stress der großen Stadt. Solche psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen sind zum quälenden Bestandteil unseres Lebens geworden. Wie kann man aber am besten Stress abbauen? Ruhe ist Entspannung: Eine angenehme entspannende Geräuschkulisse bedeutet für uns Erholung. Besonders Vogelgesang hilft beim Abschalten. Vogelgesang hilft den Verstand abzulenken und sich an einen ruhigen Ort zu versetzen.

Nach einem hektischen Tag ist Ihr Energiepegel niedrig. Mit konzentrierter Entspannung bauen Sie wieder auf und fühlen sich unmittelbar frisch und erholt. Dieses Programm mit dem Entspannungstraining, geführt von Erhard F. Freitag, kann Wunderbares vollbringen, wenn Sie sich die Zeit zur Regeneration gönnen. Sie können leistungsfähiger, ausgeglichener und glücklicher werden.

Geben Sie jedem Tag die Chance der schönste ihres Lebens zu werden. Positives Denken und mentale Stärke sind die Basis für Glück und Lebensfreude...

Jeden Tag erhalten wir zig zufriedenen Rückmeldungen zu unseren Meditationen. Das macht uns sehr stolz. Denn innerhalb von nur zehn Jahren haben wir es mit konsequenter Entwicklungsarbeit geschafft, die Nummer 1 für Einschlafmeditationen im deutschsprachigen Bereich zu werden. Alle unsere Anwendungen entwickeln wir mit ganz viel Leidenschaft und großem Forscherdrang - gemeinsam mit einem erfahrenen Team aus Autoren, Schlafforschern, Neurowissenschaftlern und Profisprechern.

Wären Sie gerne noch einmal 14 Jahre alt? Stellen Sie sich all die Herausforderung in diesem Alter noch einmal vor! Das ständige Sich-Auflehnen, schon allein aus Prinzip...