Progressive Relaxation Titelbild

Progressive Relaxation

 Reinhören

30 Tage Audible Standard kostenlos testen

Danach 6,99 €/Monat. Monatlich kündbar
Für 0,00 € ausprobieren
Weitere Angebote
Für 10,95 € kaufen

Für 10,95 € kaufen

Über diesen Titel

 Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von dem führenden Experten Dietmar Ohm mit Progressiver Relaxation zu entspannen. Selbsthilfe zum Hören: Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar. Wirksam entspannen mit der bewährten Methode!

Aus dem Inhalt:
Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen 1 Einstieg Langform
Übungsteil 1: Hände und Arme
Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern
Übungsteil 3: Entspannung des Leibes
Übungsteil 4: Entspannung der Beine

Rasch und gezielt entspannen im Alltag: Die Kurzformen der PR
Einstieg Kurzformen
Übungsteil 5: Die Kurzform in 10 Schritten
Übungsteil 4: Die Kurzform in 7 Schritten
Übungsteil 5: Die Entspannung vertiefen: Ruhebild

Ruhebild: Anleitung Überall und unbemerkt entspannen: Mentale Kurzentspannung
Einführung
Mentale Kurzentspannung: Anleitung

(c)+(p) 2007 Trias Verlag Bildung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
Alle Sterne
Am relevantesten
eignet sich sehr gut zur Entspannung, gute Sprecher, hilfreiche Anleitungen, lang- und kurzversion sowie Imaginationsbild werden angeboten ich bin begeistert

absolute Kaufempfehlung

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.