Iss dich klug!
Und dein Gehirn freut sich
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Iss dich klug!
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Gesprochen von:
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Heidi Jürgens
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Von:
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Manuela Macedonia
Welchen Einfluss hat gesunde Ernährung auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns? Die Effizienz unseres Gehirns hängt eng mit unserer Ernährungsweise zusammen. Doch wie die Forschung heute beweist, werden schon vor unserer Geburt die Weichen für die Hirnentwicklung gestellt: mit der mütterlichen Ernährung. Die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia zeigt, wie das Gehirn von wertvoller Nahrung bis ins hohe Alter profitiert, aber auch, welchen Schaden ungesunde Kost anrichtet. Einfach und allgemeinverständlich erklärt sie, woher unsere Vorliebe für Süßes kommt und warum Schokolade glücklich macht. Sie belegt, warum die mediterrane Küche besser abschneidet als die westliche Diät, wie Bewegung uns beim Denken hilft und weshalb Fasten dem Gehirn guttut. Iss dich klug! Schließt die Lücke zwischen Darm mit Charme und dem Ernährungs-Kompass.
©2021 SAGA Egmont (P)2021 SAGA EgmontDiese Titel könnten dich auch interessieren
Wegweisende Richtung vor.
Nehme mir einzelne Kapitel wiederholt vor.
Um den Inhalt im Alltag umzusetzen und dran zu bleiben. Danke.
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