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77 Tipps für ein gesundes Gehirn
- Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young. Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks
- Gesprochen von: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 6 Std. und 14 Min.
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Inhaltsangabe
Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.
Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für Altersdemenz und andere geistig-neuronale Erkrankungen, wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen - und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.
Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil!
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Katharina Fellerer
- 17.12.2020
Is gut, nur bissl arg kompliziert
Man sollte es als Buch kaufen und nich als Hörbuch, so kann man sich etwas anstreichen.
Bissl arg kompliziert, aber ist vielleicht sinnvoll für die wissenschaftliche Erklärung.
I ht glaub zwar nicht alles, was er so sagt, aber grundsätzlich besser, als die Medikamentenvergabe und motivierend,mehr auf seine Gesundheit zu achten
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- martin
- 17.05.2022
dr. strunz- immer gerne und kurzweilig! super Buch
leicht verständlich und wohl bedacht geschrieben bzw. vorgelesen!! gleich geht es weiter zum nächsten Buch von dr. strunz!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- nancy hartmann
- 01.02.2021
Ein Hoch auf ein gesundes Leben!
Wahnsinn. Es liegt nur an einem selber, wieviel ich bereit bin in meine Gesundheit zu investieren. Beginnend von Sport, über Ernährung, mentale Stärke und Ruhe/Schlaf. Alles machbar mit einem Fokus sowie Bewusstsein auf ein langes gesundes Leben.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Viktoria
- 22.05.2021
Klassischer Strunz
Lehrreiches , auf Studien gestütztes Buch. Selbst wenn man noch keine Bücher von Dr Strunz gelesen hat, kann man gut folgen.
Die Einteilung des Buches mit den 77 Punkten ist sehr übersichtlich.
Natürlich kann er nicht bei jedem Tipp in die Tiefe gehen, sonst würde das Buch zu lang werden. Aber es gibt so viele Denkanstöße, dass man sofort weiter recherchieren will. Es sind Wiederholungen vorhanden, aber die liegen in der Natur der Sache.
Großartig- sehr zu empfehlen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kris
- 04.04.2024
Dr. med. Strunz wie immer charmant deutlich
Die Lektüre der Bücher und News von Strunz und Team sollte jeder in seine tägliche Routine integrieren. Klar, inspirierend, hilfreich, praxisnah. Und es funktioniert.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Mojo
- 23.05.2021
Wunderheilung aller Krankheiten
hat man selbst etwas Ahnung oder gewisse Krankheiten, kann man bei vielen Aussagen des Autors nur den Koof schütteln. Er bewirbt durchweg eine Ernährung ohne Kohlenhydrate zur Heilung allerlei Krankheiten wie Epilepsie, MS, Depression und vieles mehr, allein durch den Verzicht auf Kohlenhydrate. Beispiel Epilepsie: Er hat Recht damit, dass es lange bekannt ist das durch eine ketogene Ernährung sich bei vielen die Anfälle reduzieren lassen, doch er haut hier so übertrieben aufn Putz und behauptet dass man damit jeden heilen kann. Ernährung und Sport machen wirklich viel aus und man kann damit viel erreichen und auch Leiden kurieren! Aber hier wird so nervig übertrieben. Der Leser ist gut bis auf die übertriebene Betonung von "no carb".
Man sollte in der Lage sein zu selektieren was stimmt, stimmen kann und was nicht.
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5 Leute fanden das hilfreich
