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77 Tipps für ein gesundes Gehirn

Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young. Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks

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77 Tipps für ein gesundes Gehirn

Von: Ulrich Strunz
Gesprochen von: Thomas Birnstiel
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Über diesen Titel

Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.

Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für Altersdemenz und andere geistig-neuronale Erkrankungen, wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen - und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.

Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil!

©2020 ABOD Verlag (P)2020 Heyne Verlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Hygiene & gesundes Leben
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leicht verständlich und wohl bedacht geschrieben bzw. vorgelesen!! gleich geht es weiter zum nächsten Buch von dr. strunz!!

dr. strunz- immer gerne und kurzweilig! super Buch

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nach kurzer Zeit bin ich morgens wach, brauche keinen Mittagschlaf mehr, bin konzentriert,
habe Spaß bei der Arbeit, abnehmen war nicht geplant ist aber schön, usw.
was ich angewandte habe? fast alles außer kochen, das muß ich jetzt erst noch lehren.
danke für das hilfreiche Buch und allen
Lesern kann ich nur sagen es funktioniert wirklich
LG. Karsten.G

das nichts so ist wie es scheint.

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Wieder ein Buch von Dr. Strunz mit den typisch gut verständlichen Erklärungen und knackigen Praxistips. Damit kann jeder was anfangen und hat eine Schritt-für-Schritt Anleitung. Kann ich jedem empfehlen.

Zu recht ein Bestseller

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Die Lektüre der Bücher und News von Strunz und Team sollte jeder in seine tägliche Routine integrieren. Klar, inspirierend, hilfreich, praxisnah. Und es funktioniert.

Dr. med. Strunz wie immer charmant deutlich

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alles sehr gut beschrieben. wenn man das alles umsetzen kann kann man richtig stolz auf sich sein

alles

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