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100 Tage zuckerfrei

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100 Tage zuckerfrei

Von: Martina Tischer
Gesprochen von: Angelika Gruber
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Über diesen Titel

Süß bin ich selbst! - Leben ohne Zucker.

Zu viel Zucker macht uns krank. Dennoch findet er sich überall in unseren Speisen. Die Autorin wagte das Selbstexperiment: 100 Tage verzichtete sie gänzlich auf Zucker. In diesem Buch schildert sie, was dieser Verzicht in ihrem Körper und in ihrer Psyche auslöste und warum Zucker als Ersatzdroge fungiert. Die Ernährungswissenschafterin lässt die Leser an einer spannenden Gefühls-Innenschau teilhaben. Sie erzählt von der verrückten Weihnachtszeit, von Zwanghaftigkeit, von zuckerfreien Alternativen, wie neue Gewohnheiten ins Leben kommen und wie sie es ohne Verzicht geschafft hat, Zucker auf gesunde Weise bewusst in ihr Leben zu integrieren. Es geht um viel mehr als um das Weglassen von Zucker. Das Buch dreht sich um die Kunst, den süßen Verführungen die Macht zu nehmen, gesund und zufrieden zu leben und das Leben bewusst zu steuern.

©2022 Goldegg Verlag (P)2022 Goldegg Verlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein

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Ich hatte am Anfang was anderes erwartet, nämlich ein Art 100 Tage-Tagebuch. Dem ist nicht so. Ich bin aber nach kurzer Zeit sehr begeistert gewesen und habe das Buch an 2 Tagen durchgehört. Es ist so verständlich geschrieben und es hat auch mein Leben stark beeinflusst. Es hat mich total wachgerüttelt. Hier geht es um mehr als Zucker. Das Buch animiert einen sehr zum nachdenken, wer man ist etc. Es war teilweise schon hart, weil ich feststelle, das ich lange schon in meinen Leben auf der Stelle trete. Das Buch ist für mich schon fast mehr ein Lebensberater. Sehr gut geschrieben, tolle Gedankenspiele. Jeder kann, wenn er will, hier echt was fürs „neue“ Leben lernen und mitnehmen. Sehr mitfühlend und emphatisch, kann ich nur empfehlen.

Mega

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Das Buch ist keine langweilig Erzählung von jedem der 100 Tage, sondern es wurde eine Auswahl einzelner interessanter Tage getroffen. Die Autorin berichtet über ihre Recherchen zum Thema Zucker und über ihren Umgang nach den 100 Tagen. Sie schreibt außerdem über die Auseinandersetzung mit ihren Gefühlen. Toll geschrieben und super Erkenntnisse.

Tolles Hörbuch

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Sehr treffend analysiert die Autorin an vielen Stellen die Wirkungen von Kristall-Zucker. Ihren Schlussfolgerungen, die sie jedoch gegen Ende des Hörbuchs mit einem "mittlerem Weg" verpackt zu verkaufen sucht, kann ich mich leider nicht anschließen.
Die regelmäßige Einnahme von Kristallzucker entspricht der Definition von Abhängigkeit. Daher stellt er Drogenkonsum dar und keinen Genuss. Drogenkonsum hat nichts mit "Genuss" zu tun. Wenn man das verstanden hat, dann gibt es kein Leid und kein Gefühl des Verzichts. Soweit meine persönliche Erfahrung mit dem Thema.

Ansonsten hat sie aus meiner Sicht vieles gut erfasst und analysiert. Dafür insgesamt drei Punkte.

Schönes Experiment mit falscher Schlussfolgerung

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Es war das beste Hörbuch, was ich seit langem hatte. Hätte nicht gedacht, dass man dieses Thema so kurzweilig beschreiben kann. Toll gemacht.

Super

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Nach all den Jahren des Audible Abo und den vielen Büchern, die ich gehört habe, ist das, mit Abstand, das unnötigste Buch von allen.
Todes-langweilig und nicht eine Sache die man nicht bereits wusste.
Es geht heir leider nicht um Zucker und seine Auswirkungen des weglassens, sondern um das langweilige Leben der Autorin.
In ihrer Midlife Crisis schreibt sie ein Buch über ihr aufregendes Leben, das keins ist.
Sparen Sie sich bitte Ihre Zeit!
Ich habe noch nie eine Rezession geschrieben. Aber hier muss ich versuchen, dass sich weitere Interessenten die Zeit sparen.
Sowas müsste eigentlich raus genommen werden und man müsste sein Geld zurück bekommen.
Absolute Frechheit.

Das langweiligste Buch, das ich je gehört habe.

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