Wut loslassen & abbauen

Trauer, Angst, Freude, Liebe & Co - Das "Checker-Tobi"-Wissens-Hörspiel auf Augenhöhe. Woher kommt es, dass wir manchmal rot sehen, wenn wir wütend sind? Oder dass wir zittern vor Angst? Und dass wir am liebsten in die Luft springen würden, wenn wir uns ganz doll freuen? Checker Tobi stellt die Checkerfragen, die Kinder interessieren. Gemeinsam mit dem frechen Robotermädchen Roberta nimmt er seine Fans in diesem Hörspiel mit auf eine spannende Reise. So erfahren wir u. a. was die Basisemotionen sind und welche Vorgänge in unserem Körper sie bewirken.

Steuererklärung, Unkraut jäten, den Keller aufräumen: Die meisten Menschen schieben unliebsame Aufgaben gerne auf. So fehlt uns dann häufig auch der innere Antrieb für die Dinge, die wir gerne machen und die unser Leben bereichern. Wie schaffen wir das, was wir müssen und gewinnen Zeit für das, was wir wirklich wollen? Trainerin, Coachin und Bestsellerautorin Nicole Staudinger verrät uns: wie wir die Dinge auf unserer "Ich muss"-Liste entspannt und motiviert erledigen, wie wir herausfinden, was wir auf unsere "Ich will"-Liste setzen, und wie wir beides aus Überzeugung und mit Freude tun.

Die Apokalypse steht bevor. Um die Welt zu retten, müssen Trinity und Zayne den "Boten" aufhalten. Doch keiner weiß, wer oder was dieses Wesen ist, das wahllos Wächter und Dämonen tötet. In dieser brenzligen Situation kann Trinity keinerlei Ablenkungen gebrauchen. Aber sie steckt mitten im Gefühlschaos. Denn nach dem Verrat ihres alten Beschützers ist sie mit Zayne verbunden, zu dem sie sich hingezogen fühlt, obwohl eine Liebesbeziehung zwischen einer Trueborn und ihrem Beschützer tabu ist.

Kurze, vorgelesene Geschichten, die Kinder stark machen! Sie behandeln die Themen Stärke, Wut und Freundschaft. Die Hörbuch-Reihe nimmt Kinder in ihrer Gefühlswelt ernst und setzt Akzente auf Augenhöhe. Gepaart mit einer biblischen Geschichte oder einem christlichen Wert laden sie zum Nachdenken und Träumen ein – und vor allem: sie inspirieren! Ein paar Beispiele?! Die Emotion Ärger kennt jedes Kind. Auch die Frage, wie man mit Sorgen und Ungerechtigkeit umgehen kann.

Richy, Ex-Gemeinschaftskundelehrer aus Hamburg Ottensen, versteht die Welt nicht mehr. Alles verändert sich: sein Wohnviertel, die Musik, seine Familie, einfach alles! Damit kommt er nicht klar, das treibt ihn zur Weißglut. Als er dann dem dauerlaubblasenden Hausmeister eines Tages an die Gurgel geht, muss Richy zur Anti- Aggressionstherapie. Anfangs ist er von den "Anonymen Ausrastern" wenig begeistert, doch unter Anleitung von Therapeut Norbert wächst die Gruppe zusammen und setzt das Gelernte gleich in die Praxis um. Irgendwie kommt es dabei jedoch zu unerklärlichen Zwischenfällen und Unglücken.

Wollen Sie einen Erziehungsstil finden, bei dem Sie nicht mehr andauernd schimpfen müssen und Ihr Kind besser verstehen? Sind Sie auf der Suche nach einem Ratgeber, der Sie zu einem harmonischeren Familienleben ohne Stress führt? Wollen Sie sich selbst weniger Druck bei der Erziehung Ihrer Kinder machen? Dann ist dieser Erziehungsratgeber über eine stressfreie, verständnisvolle Erziehung genau das richtige Hörbuch für Sie! Mit den richtigen Kommunikationstechniken und mehr Geduld, die Sie in diesem Hörbuch erlernen, werden Harmonie und Zufriedenheit in das Familienleben einziehen.

Sie sehen rot, Ihnen platzt der Kragen, Sie schäumen vor Wut: Solche Gefühle kennt jeder, doch wenn der Ärger außer Kontrolle gerät, drohen empfindliche Konsequenzen. Bevor es so weit kommt, können Sie die Aggression allerdings gut in den Griff bekommen und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie! Frustration, Wut, brodelnder Ärger, sogar Hassgefühle: All diese Empfindungen gehören zum normalen menschlichen Emotionsrepertoire.

"In stiller Wut" ist der zweite Teil der beliebten Kriminalromanserie "Theo-Matthies-Reihe" von Schriftstellerin Christiane Fux. Theo Matthies arbeitet als Bestatter in Hamburg. Bei seiner Tätigkeit begegnen ihm auch immer wieder merkwürdige Todesfälle, denen er nachgeht. In diesem Band handelt es sich dabei um gleich zwei tote ehemalige Mitschüler des jungen Protagonisten, die beide kurz nacheinander an Tollwut gestorben sind. Ein Zufall? Wohl kaum.

Als Zehnjähriger floh Caro Matzkos Vater aus Ostpreußen. Er verlor seine Heimat, seine Kindheit und erlebte Dinge, die kein Mensch je vergisst. Achtzig Jahre später reist seine Tochter seine Fluchtroute zurück, auf der Suche nach Antworten. Sie will verstehen, warum sich die seelischen Verletzungen ihres Vaters in ihrem eigenen Leben fortpflanzen konnten.

Ein Elternpodcast von Domenik Schuster - Filmemacher, 3-fach Papa und Gründer des Good Enough Parents-Projektes. www.goodenoughparents.de

"Ja", seufzte er. "Sie saß in der brechendvollen KLM-Boeing, die auf Teneriffa geisterfahrermäßig in die Pan-Am-Maschine geknallt ist..."

Herbst 1979. Während Wegner noch seine beiden ersten Fälle in den Knochen stecken, zieht neues Ungemach auf. Die Leiche einer jungen Frau wird am Elbstrand gefunden. Als sich herausstellt, dass es sich bei der Toten ausgerechnet um die Tochter des Hamburger Justizsenators handelt, wittert man im weit entfernten Bonn sofort terroristische Hintergründe. Wegner und Kallsen sehen sich nicht nur einem verstrickten Netzwerk von Intrigen gegenüber, sondern haben auch mit inneren Widerständen zu kämpfen. Nichts ist so, wie es auf den ersten Blick scheint.

Im Loslassen liegt die ein heilender Prozess im Lebens. Wie oft möchten wir nicht gerne vor allem quälende Gefühle los lassen und bewältigen...

In diesem Original Podcast erklären Psychologin Anna Wilitzki und Psychiater Dr. med. Bastian Willenborg dem Publikum das Zusammenspiel von Körper und Geist. Sie erläutern wissenschaftliche Fakten, bringen Fallbeispiele aus ihrer Praxiserfahrung mit und erklären psychologische Phänomene aus physischer, aber auch psychischer Perspektive. Die beiden widmen sich zum Beispiel der Frage, wie Körper und Seele Erinnerungen verarbeiten, wie unsere innere Stimme entsteht und wobei sie uns helfen kann, den verschiedenen Emotionen und wo sie sich in unserem Körper spiegeln sowie besonderen medizinischen Erkenntnissen.

Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endometriose wird Heilung möglich, wenn wir den Körper von Toxinen und Parasiten befreien und ihn mit potenten Nährstoffen wieder aufladen. Das umfassende medizinische Detox-Programm von Kultautor Anthony William setzt genau hier an: Es liefert individuelle Strategien, die auf die verschiedenen Entgiftungstypen zugeschnitten sind.

Judith Sevinç Basad empört sich - und stemmt sich vehement gegen die sich aufgeklärt wähnende Meinungsmache, gegen Denkverbote und Unschärfen in den Argumenten einer selbsternannten kulturellen Elite. Ist es denn, genau betrachtet, wirklich so, dass die "Privilegierten" den sozialen Aufstieg von Migrantenkindern verhindern? Kann nur eine Frau wissen, wie man Politik für Frauen macht? Ist "MeToo" eine durchgängig lautere Bewegung? Ist es im Kampf gegen Rassismus mit der Entmachtung des "alten weißen Mannes" getan?

Auf welche Weise macht der Umgang mit Wutgefühlen den Menschen krank? Was tun Menschen, um Ihre Wut nicht zu spüren? Welche Konfliktreaktionen führen in psychische oder psychosomatische Erkrankungen- oder in Beziehungsprobleme? Paradoxerweise geschieht durch Ärgerunterdrückung häufig gerade langfristig das, was wir am meisten fürchten, nämlich dass Beziehungen zerstört werden. Welche konstruktive Wege im Ungang mit Wutgefühlen und aggressiven Impulsen gibt es? Und wie kann die eigene Gefühlswahrnehmung und Emotionsregulation verbessert und genützt werden für eine stimmigere Nähe-Distanz-Balance und respektvolleren Umgang miteinander und mit sich selbst?

Mahatma Gandhi, einer der einflussreichsten Philosophen und Friedensaktivisten des 20. Jahrhunderts, hat mit seiner Lehre des gewaltlosen Widerstands die Welt verändert. Sein Enkel Arun wurde als wütender und aggressiver 12-Jähriger für zwei Jahre in Gandhis Ashram geschickt. Die täglichen Gespräche mit dem Großvater am Spinnrad und seine Ratschläge gaben dem Jungen eine neue Sicht auf die Welt.

Kinder durch Gefühlsstürme begleiten Viele Eltern möchten, dass ihre Kinder Wut, Frust und Ärger ausleben dürfen. Gefühle gelten nicht mehr als etwas Überflüssiges, das man Kindern schnell abgewöhnen sollte. Doch wie man es besser macht als frühere Generationen, ist nicht leicht zu beantworten. Ein wütendes Kind kann Eltern stark verunsichern und an ihre Grenzen bringen. Eliane Retz zeigt, wie Eltern Gefühlsausbrüche liebevoll und regulierend begleiten können, ohne die eigenen Bedürfnisse zu verleugnen oder Schuldgefühle zu entwickeln.

Wer auf der Suche nach neuen Lösungswegen ist oder Hindernisse wie Ängste, Aufregungen und Abhängigkeiten beiseite räumen möchte, der ist hier goldrichtig! Nutzen Sie Selbsthypnose, um Stress abzubauen, schlechte Gewohnheiten zu beenden und mehr Entspannung und Konzentration zu erreichen. Mit diesem bahnbrechenden Hypnose-Bestseller und insgesamt 11 bewährten Anwendungen verfügen Sie über wertvolle und hochwirksame "Gehirnrezepte", die Ihnen helfen können, Ihre Gedanken zu beruhigen und Ihr Leben zu verändern: Sie lindern Angstzustände und Panik.