Achtsam leben
Unser Alltag ist oft hektisch und schnelllebig. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren.
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Zeit für Achtsamkeit
- Wie sich Dein Leben verbessert, wenn Du Dein Leben entschleunigst
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Stephan Müller, Dorothee Krüger
- Spieldauer: 2 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
Achtsamkeit ist die Kunst, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Mit einem Augenblick tiefster Ruhe verschaffen wir unserem permanent arbeitenden Gehirn eine Pause. Achtsamkeit wirkt schon mit nur geringstem Aufwand. Das belegen zahlreiche Studien renommierte Forscher, unter anderem vom renommierten Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Schon wenige Minuten bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper und Seele.
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Finde Dich selbst!
- Von Halido Am hilfreichsten 03.12.2017
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Zeit für Achtsamkeit
- Wie sich Dein Leben verbessert, wenn Du Dein Leben entschleunigst
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Stephan Müller, Dorothee Krüger
- Spieldauer: 2 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.10.2017
- Sprache: Deutsch
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Mut zur Muße - Sich Zeit gönnen für das Wesentliche
- Achtsam leben
- Von: Sylvia Wetzel
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher17
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Geschichte17
Wer sich innerlich und äußerlich Raum verschafft, der nicht schon verplant und mit Aktivitäten angefüllt ist, kann wieder spüren, was tief innen nach Aufmerksamkeit verlangt. Die bekannte Meditationslehrerin Sylvia Wetzel inspiriert dazu, sich auch einmal frei von Aufgaben und Pflichten zu machen, um frei für das zu werden, was einem wirklich am Herzen liegt.
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Bereicherung für's Leben
- Von Jones20030 Am hilfreichsten 31.07.2022
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Mut zur Muße - Sich Zeit gönnen für das Wesentliche
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 2 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.06.2018
- Sprache: Deutsch
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Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel…“
- Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
- Von: Stefanie Lorenz
- Gesprochen von: Tia Lippelt
- Spieldauer: 4 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Sprecher13
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Geschichte13
Kennst du das? Jeder Tag läuft ab wie auf Autopilot und alles passiert einfach. Nichtigkeiten des Alltags führen plötzlich zu Grübeleien aller Art, was Stress erzeugt und zu einem Gefühl der inneren Leere führt, dem häufig eine tiefe Traurigkeit folgt. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glück in allen Lebensbereichen finden? Erfahre von Stefanie Lorenz, wie du durch Achtsamkeit bewusster lebst. Entdecke mit diesem Hörbuch, wie du ab sofort gelassener und zufriedener durch dein Leben gehst!
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Durch Gelassenheit wieder gesund
- Von Sandrina B. Am hilfreichsten 01.03.2022
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Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel…“
- Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
- Gesprochen von: Tia Lippelt
- Spieldauer: 4 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.11.2021
- Sprache: Deutsch
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The Lost Art of Silence
- Reconnecting to the Power and Beauty of Quiet
- Von: Sarah Anderson
- Gesprochen von: Eve Matheson
- Spieldauer: 9 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Silence is habitually overlooked—after all, throughout our lives, it has to compete with the cacophony of the outside world and our near-constant interior dialogue that judges, analyzes, compares, and questions. But, if we can get past this barrage, there lies a quiet place that’s well worth discovering.
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The Lost Art of Silence
- Reconnecting to the Power and Beauty of Quiet
- Gesprochen von: Eve Matheson
- Spieldauer: 9 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2023
- Sprache: Englisch
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Flea Market Foraging
- Gesprochen von: John Stamos
- Spieldauer: 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2024
- Sprache: Englisch
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Healing Is the New High
- Traumata loslassen und innere Freiheit finden
- Von: Vex King
- Gesprochen von: Timo Weisschnur
- Spieldauer: 5 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher5
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Geschichte5
Bestsellerautor und Instagram-Star Vex King zeigt in "Healing Is the New High", wie seelische Verletzungen und selbstbehinderndes Verhalten überwunden werden können. Er erklärt, dass traumatische Erfahrungen auf mehreren Ebenen gespeichert und geheilt werden müssen – auf der körperlichen, der emotionalen und der mentalen – und wie das gelingen kann. Sein Ratgeber ist erfrischend klar, emphatisch und nah am Leben seiner modernen Hörer:innen.
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Hochwertiger Inhalt!
- Von Laura Tenbrock Am hilfreichsten 22.02.2023
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Healing Is the New High
- Traumata loslassen und innere Freiheit finden
- Gesprochen von: Timo Weisschnur
- Spieldauer: 5 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.11.2022
- Sprache: Deutsch
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Lass den goldenen Buddha in dir strahlen
- Weisheitsgeschichten für mehr Vertrauen und Selbstakzeptanz
- Von: Tara Brach
- Gesprochen von: Rike Schmid
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt130
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Sprecher121
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Geschichte121
Die weltweit bekannte Meditationslehrerin Tara Brach vereint in diesem Ratgeber zur Persönlichkeitsentwicklung Weisheitsgeschichten aus dem Buddhismus, selbst Erlebtes und alltagstaugliche Meditationen. Das "Gold" in uns ist das, was der Buddha unsere "innere Gutheit" genannt hat. Es ist das, was in uns wahr, liebend, schön und frei ist - in jeder und jedem von uns. Auch wenn Ärger, Wut oder Angst dieses pure Sein manchmal verbergen, können wir uns jederzeit wieder mit ihm verbinden. Das Vertrauen in diese "Gutheit" ist das eigentliche "Selbst-Vertrauen".
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Interessant & informativ
- Von M. Pfluger Am hilfreichsten 05.10.2022
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Lass den goldenen Buddha in dir strahlen
- Weisheitsgeschichten für mehr Vertrauen und Selbstakzeptanz
- Gesprochen von: Rike Schmid
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.02.2022
- Sprache: Deutsch
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Wealth Identity Shift - Quantum Somatic Meditation
- Becoming the Version of You Who Expects More (Money Mindset Meditation Series, Book 3)
- Von: Belle Motley
- Gesprochen von: Rhonda Pownall
- Spieldauer: 1 Std. und 48 Min.
- Ungekürztes
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How you experience wealth is influenced not only by habits or beliefs, but by what your nervous system expects to be normal, safe, and sustainable. Even when opportunities increase, expansion can feel uncomfortable if it exceeds what the body recognizes as familiar. Wealth Identity Shift is a guided quantum somatic meditation designed to support identity-level change by working directly with the nervous system.
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Wealth Identity Shift - Quantum Somatic Meditation
- Becoming the Version of You Who Expects More (Money Mindset Meditation Series, Book 3)
- Gesprochen von: Rhonda Pownall
- Serie: Money Mindset Meditation Series, Titel 3
- Spieldauer: 1 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.01.2026
- Sprache: Englisch
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DER WEG ZUM INNEREN ICH
- Ruhe - Achtsamkeit - Entspannung - Meditation
- Von: Helmut Stieglbauer
- Gesprochen von: Helmut Stieglbauer
- Spieldauer: 1 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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In feinfühlig erzählten Geschichten begleiten wir Menschen, die sich aus dem Strom der Zeit lösen, um den gegenwärtigen Moment wieder spüren zu lernen. Ob in einem abgelegenen Fischerdorf in Griechenland, in der stillen Natur oder mitten im Alltag – überall offenbart sich die Kraft der Einfachheit.
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Toll zur Entspannung und zum reflektieren.
- Von AML Am hilfreichsten 29.09.2025
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DER WEG ZUM INNEREN ICH
- Ruhe - Achtsamkeit - Entspannung - Meditation
- Gesprochen von: Helmut Stieglbauer
- Spieldauer: 1 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.08.2025
- Sprache: Deutsch
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Der achtsame Tiger 3 (AT)
- Der achtsame Tiger, Band 3
- Von: Gudrun Hartmann, Maximilian Duwe, Frank Gustavus
- Gesprochen von: Runa Pernoda Schaefer
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Im kunterbunten Urwald ist immer etwas los! Gemeinsam mit seinen Freunden erlebt der achtsame Tiger jede Menge Abenteuer – mal wild, mal leise, aber immer mit ganz viel Gefühl. Dabei lernt er, was in ihm und anderen vorgeht und zeigt den Hörer*innen ab 4 Jahren, wie wichtig es ist, achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen.
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Der achtsame Tiger 3 (AT)
- Der achtsame Tiger, Band 3
- Gesprochen von: Runa Pernoda Schaefer
- Serie: Der achtsame Tiger, Titel 3
- Spieldauer: 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.07.2026
- Sprache: Deutsch
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Meditation Achtsamkeit
- Von: Kim Fleckenstein
- Gesprochen von: Kim Fleckenstein
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Wenn Sie bewusst und achtsam durchs Leben gehen, können Sie jeden Augenblick voll auskosten. Sie entscheiden, wie Sie Ihrer Umwelt gegenübertreten. Sie beherrschen Ihre Gefühle statt umgekehrt. Wie können Sie Achtsamkeit lernen? Eine einfache Möglichkeit ist Meditation. In der geführten Meditation "Achtsamkeit" von Hypnosetrainerin und Mentalcoach Kim Fleckenstein lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Sorgen, Zerstreutheit und störende Denkmuster legen Sie ab wie ein zu enges Paar Schuhe. Stattdessen eignen Sie sich neue Gewohnheiten an.
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Meditation Achtsamkeit
- Gesprochen von: Kim Fleckenstein
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.09.2018
- Sprache: Deutsch
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Montessori Pädagogik für zuhause
- Wie Sie Ihr Kind achtsam erziehen und die Selbstständigkeit fördern für ein harmonisches Aufwachsen und eine optimale Entwicklung - für Babys & Kleinkinder
- Von: Marieke Lohfeld
- Gesprochen von: Freerk Reeder
- Spieldauer: 1 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Dieses Hörbuch beinhaltet die Montessori-Pädagogik detailliert erklärt für jeden, der diese Pädagogik zu Hause umsetzen möchte, für alle die, die verstehen möchten, was überhaupt dahintersteckt. Es soll Ihnen als Eltern zeigen, wie Sie Ihre Kinder unterstützen und ein anregendes Umfeld schaffen können. Zudem gehen wir auf die natürliche Entwicklung ein und darauf, wie wir diese begleiten können und wie wir die Gefühle der Kinder ernst nehmen sollten. Den angeborenen Entdeckerdrang der Kinder befriedigt man am besten mit einer geeigneten Lernumgebung. Diese gilt es, zu erschaffen.
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Montessori Pädagogik für zuhause
- Wie Sie Ihr Kind achtsam erziehen und die Selbstständigkeit fördern für ein harmonisches Aufwachsen und eine optimale Entwicklung - für Babys & Kleinkinder
- Gesprochen von: Freerk Reeder
- Spieldauer: 1 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.05.2023
- Sprache: Deutsch
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Bergsommer
- Wie mir das Leben auf der Alp Kraft und Klarheit schenkte. Eine wahre Geschichte.
- Von: Katharina Afflerbach
- Gesprochen von: Katharina Afflerbach
- Spieldauer: 7 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Eine junge, erfolgreiche Frau steigt aus – raus aus dem Großstadtleben, rauf auf eine Alp in den Schweizer Bergen. In drei Sommern erfährt Katharina Afflerbach, was es heißt, ein Leben zu führen, das von Tieren, körperlicher Arbeit und von Wind und Wetter bestimmt wird: morgens um halb sechs Ziegen melken, Rinder auf die Weiden führen, Käse machen, Heu mähen und Bäume fällen. Von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang gibt es zu tun, alle müssen sich dafür aufeinander verlassen können, und Arbeit und Leben gehen Hand in Hand.
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Bergsommer
- Wie mir das Leben auf der Alp Kraft und Klarheit schenkte. Eine wahre Geschichte.
- Gesprochen von: Katharina Afflerbach
- Spieldauer: 7 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.04.2025
- Sprache: Deutsch
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Your Deepest Ground
- A Guide to Embodied Spirituality
- Von: John J. Prendergast PhD, Rick Hanson PhD -foreword by
- Gesprochen von: John J. Prendergast
- Spieldauer: 7 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
In John J. Prendergast's decades of experience as a psychotherapist and spiritual teacher, the area of the body that's most difficult for people to connect with, given our survival fear and trauma, is our physical and energetic ground. This area in the lower belly and at the base of the spine corresponds with the root chakra in the Indian subtle body tradition, the lower dan tien in Taoism, and the hara in Japanese martial arts.
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So hilfreich, praktisch, das Tiefe so klar und einfach
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 03.08.2025
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Your Deepest Ground
- A Guide to Embodied Spirituality
- Gesprochen von: John J. Prendergast
- Spieldauer: 7 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.04.2025
- Sprache: Englisch
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Turning Confusion into Clarity
- A Guide to the Foundation Practices of Tibetan Buddhism
- Von: Yongey Mingyur Rinpoche, Helen Tworkov
- Gesprochen von: Homer Todiwala
- Spieldauer: 14 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
By offering detailed instruction and friendly, inspiring advice for those embarking on the Tibetan Buddhist foundation practices, Yongey Mingyur Rinpoche provides gentle yet thorough commentary, companionship, and inspiration for committing to the Vajrayana path.
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Turning Confusion into Clarity
- A Guide to the Foundation Practices of Tibetan Buddhism
- Gesprochen von: Homer Todiwala
- Spieldauer: 14 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.07.2023
- Sprache: Englisch
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Frei sein mit Mini Meditation
- Mit Achtsamkeit Schuldgefühle & emotionalen Ballast loslassen
- Von: Katja Schütz
- Gesprochen von: Marcel Schieback
- Spieldauer: 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt104
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Sprecher85
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Geschichte85
Mit dieser Mini Meditation können Sie inneren Ballast, Schuldgefühle und Selbstvorwürfe loslassen. Befreien Sie sich von unbewussten Belastungen und stärken Sie ihr Selbstbewusstsein. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein.
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sehr angenehme stimme und Musik
- Von Gela Gruni Am hilfreichsten 21.02.2015
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Frei sein mit Mini Meditation
- Mit Achtsamkeit Schuldgefühle & emotionalen Ballast loslassen
- Gesprochen von: Marcel Schieback
- Spieldauer: 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.02.2014
- Sprache: Deutsch
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MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit
- Von: Caterina Pogorzelski Systemischer Coach Tv-Moderatorin Dipl. Kulturmanagerin Stylistin
- Originalaufnahme
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Sprecher2
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Geschichte2
Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks, Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“. MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein gelebte Weiblichkeit, Lebensfreude & Motivation. „Du bist...
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Toller Podcast
- Von Tanja&Matthias Am hilfreichsten 30.04.2023
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Meine Reise zum Selbstmitgefühl
- In 7 Schritten vom inneren Kritiker zur Selbstfreundschaft ohne Scham, Kritik und Perfektionismus
- Von: Maya Kaminski
- Gesprochen von: Louisa Klein
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Dieses Hörbuch hilft Ihnen, sich selbst mit Liebe und Akzeptanz zu begegnen – unabhängig von Ihren Fehlern oder Schwächen. Selbstmitgefühl zeigt Ihnen, wie Sie sich aus diesem Teufelskreis befreien und eine freundliche, unterstützende innere Haltung entwickeln, die Sie in schwierigen Momenten trägt. Mit praktischen Übungen und tiefgehenden Meditationen können Sie lernen, mit mehr Mitgefühl, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu leben – und das in Ihrem eigenen Tempo. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie den inneren Kritiker erkennen und liebevoll entwaffnen.
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Meine Reise zum Selbstmitgefühl
- In 7 Schritten vom inneren Kritiker zur Selbstfreundschaft ohne Scham, Kritik und Perfektionismus
- Gesprochen von: Louisa Klein
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.01.2026
- Sprache: Deutsch
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Meditation Bewusstsein & Achtsamkeit - Deinen Inneren Beobachter stärken!
- Mit Achtsamkeit einen Neuen Seinszustand Erreichen
- Von: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Weißt du, was dein Bewusstsein ist? Ich verrate es dir: Ohne dein Bewusstsein hast du keinen freien Willen. Du kannst dir unbewusst Sorgen machen, keine Ruhe finden. Aber alles Unbewusste kann sich auflösen, wenn du dein Bewusstseins darauf richtest. Jede Interaktion in deinem Leben gibt dir eine Gelegenheit zu spirituellem Wachstum. Bewusstsein ist ein Zustand, in dem wir auf jeder Stufe lernen und wachsen können.
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Meditation Bewusstsein & Achtsamkeit - Deinen Inneren Beobachter stärken!
- Mit Achtsamkeit einen Neuen Seinszustand Erreichen
- Gesprochen von: Pierre Bohn
- Spieldauer: 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.12.2021
- Sprache: Deutsch
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Affirmationen!
- Zur Unterstützung der Selbstheilung an Körper, Geist & Seele
- Von: Wivvica, Wiebke Wivvica Matern
- Gesprochen von: Wivvica
- Spieldauer: 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Nutze die Kraft deines Unterbewusstseins und lausche den wunderbaren Affirmationen zur Selbstheilung. Einfühlsam und liebevoll gesprochen und begleitet von leiser Musik, sind diese Affirmationen ein stärkendes Werkzeug, um dich in deinen inneren Prozessen zu unterstützen. Für die Nutzung kannst du die einstündige Aufnahme regelmäßig in deinen aktiven Alltag einbauen. Für eine intensive und längere Nutzung über Nacht, nutze die Repeat-Funktion deines Players.
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Affirmationen!
- Zur Unterstützung der Selbstheilung an Körper, Geist & Seele
- Gesprochen von: Wivvica
- Spieldauer: 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.04.2025
- Sprache: Deutsch
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