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Zeit für Achtsamkeit
- Wie sich Dein Leben verbessert, wenn Du Dein Leben entschleunigst
- Sprecher: Patrick Lynen, Stephan Müller, Dorothee Krüger
- Spieldauer: 2 Std. und 18 Min.
- Kategorien: Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung, Persönliche Entwicklung

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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Diese aufwendige Produktion mit traumhafter Musik und bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern entführt sie in die wundervolle Welt der Achtsamkeit. "Zeit für Achtsamkeit" enthält alles, was Sie benötigen, um Achtsamkeit zu erlernen und ein Leben lang davon zu profitieren.
Inhalt:
- Teil 1: Die Welt bewusster wahrnehmen;
- Teil 2: Den Augenblick genießen;
- Teil 3: Die eigene Mitte finden;
- Teil 4: Im größten Stress gelassen bleiben;
- Teil 5: Kommunikation friedvoller gestalten;
- Teil 6: Gefühle stabilisieren;
- Teil 7: Eigene Verhaltensmuster ändern;
- Teil 8: Körper und Geist entspannen;
- Teil 9: Meditationen & Fantasiereisen.
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument für mehr Achtsamkeit im Alltag - mit aufeinander aufbauenden Kapiteln und dutzenden wertvollen Impulsen. Außerdem finden Sie in diesem Hörbuch bewährte Fantasiereisen und Meditationen.
In seiner gewohnt sympathischen Art legt Bestsellerautor Patrick Lynen mit diesem Premium-Hörbuch eine selbsterklärende Anleitung zur Achtsamkeit vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie jedem, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind.
Kritikerstimmen
Patrick Lynen ist einer der renommiertesten Autoren & Trainer für Gelassenheit und Achtsamkeit.
-- Manager Seminare
"Deutschlands erster Radiocoach" ist ein absoluter Fachmann für die Themen Gelassenheit und Veränderung. Lynen hält Vorträge in Unternehmen, Institutionen und bei Veranstaltungen, arbeitet als TV-Produzent und Referent an zahlreichen Universitäten.
-- SWR 1
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MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung
- Meditieren lernen für Anfänger - einfach neue Energie, Glück und Freude tanken 1
- Autor: Patrick Lynen
- Sprecher: Markus Kästle
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Kurzmeditationen in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.
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für mich einfach toll.
- Von Monika Wolf Am hilfreichsten 18.05.2018
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Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Das Programm für mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Selbstliebe und inneren Frieden
- Autor: Patrick Lynen
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Sprecher
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Geschichte
Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktivieren Sie, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Gönnen Sie sich mal wieder eine Auszeit und erleben Sie innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen hilft, Situationen im Alltag gelassen und mit positiver Energie gegenüber zu treten. Mit diesem Premium-Hörbuch lernen Sie, Ihre Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden.
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Bin enttäuscht
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 15.11.2019
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Intuitiv leben - Folge deiner inneren Stimme
- Achtsam leben
- Autor: Thomas Hohensee
- Sprecher: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Als Kinder hatten wir ein natürliches Gespür dafür, was stimmig für uns ist. Diese traumwandlerische Sicherheit kommt den meisten Menschen im Laufe des Erwachsenwerdens abhanden: Wir verlieren die Verbindung zu unserem inneren Kompass und gehen dazu über, unsere Entscheidungen überwiegend an äußeren Regeln und Kriterien auszurichten. Zufrieden und glücklich macht uns das nicht. In sechs Schritten bringt uns der Autor wieder in Kontakt mit unserer Intuition.
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regt zum Nachdenken ab
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 01.06.2020
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Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen
- Sanfte Wege in den Schlaf 1
- Autor: Patrick Lynen
- Sprecher: Patrick Lynen, Markus Kästle
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich.
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Angenehm zum Einschlafen
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 03.12.2017
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Befreie Deine innere Kraft - Motivation, Selbstbewusstsein, Erfolg
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für ein Leben ohne Wenn und Aber
- Autor: Patrick Lynen
- Sprecher: Patrick Lynen
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Berühmte Persönlichkeiten und Unternehmensgründer - so unterschiedlich sie auch sein mögen - haben alle etwas gemeinsam: Sie fokussieren ihren Geist auf das Unmögliche! Damit entfesseln sie in sich eine beinahe unerschöpfliche Motivation. Und so bleiben sie dran, auch wenn es regnet. Es sind Menschen wie Steve Jobs, Joanne K. Rowling, Arnold Schwarzenegger, Lady Gaga, Jim Rogers, Sebastian Fitzek, Karl Lagerfeld oder Coco Chanel, die alle von Anfang an hoch hinaus wollten und es deshalb auch geschafft haben. Ihr Glück war kein Zufall, sondern eine Frage der Ausdauer und Strategie.
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Ich bin dankbar
- Von Diana Vollbrecht Am hilfreichsten 15.07.2020
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Hypnose-Anwendung - Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Autor: Patrick Lynen
- Sprecher: Patrick Lynen
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Schon wieder einen Online-Kurs für mehr Selbstbewusstsein gemacht, der nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Coaches auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung können Sie alte innere Blockaden lösen. Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und der daraus erwachsende Erfolg haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden.
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Zu viel negative Formulierungen
- Von M.K. Am hilfreichsten 03.05.2020
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Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Kurzmeditationen in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.
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für mich einfach toll.
- Von Monika Wolf Am hilfreichsten 18.05.2018
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Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
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Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktivieren Sie, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Gönnen Sie sich mal wieder eine Auszeit und erleben Sie innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen hilft, Situationen im Alltag gelassen und mit positiver Energie gegenüber zu treten. Mit diesem Premium-Hörbuch lernen Sie, Ihre Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden.
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Intuitiv leben - Folge deiner inneren Stimme
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Als Kinder hatten wir ein natürliches Gespür dafür, was stimmig für uns ist. Diese traumwandlerische Sicherheit kommt den meisten Menschen im Laufe des Erwachsenwerdens abhanden: Wir verlieren die Verbindung zu unserem inneren Kompass und gehen dazu über, unsere Entscheidungen überwiegend an äußeren Regeln und Kriterien auszurichten. Zufrieden und glücklich macht uns das nicht. In sechs Schritten bringt uns der Autor wieder in Kontakt mit unserer Intuition.
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regt zum Nachdenken ab
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 01.06.2020
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Angenehm zum Einschlafen
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 03.12.2017
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Befreie Deine innere Kraft - Motivation, Selbstbewusstsein, Erfolg
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für ein Leben ohne Wenn und Aber
- Autor: Patrick Lynen
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Sprecher
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Geschichte
Berühmte Persönlichkeiten und Unternehmensgründer - so unterschiedlich sie auch sein mögen - haben alle etwas gemeinsam: Sie fokussieren ihren Geist auf das Unmögliche! Damit entfesseln sie in sich eine beinahe unerschöpfliche Motivation. Und so bleiben sie dran, auch wenn es regnet. Es sind Menschen wie Steve Jobs, Joanne K. Rowling, Arnold Schwarzenegger, Lady Gaga, Jim Rogers, Sebastian Fitzek, Karl Lagerfeld oder Coco Chanel, die alle von Anfang an hoch hinaus wollten und es deshalb auch geschafft haben. Ihr Glück war kein Zufall, sondern eine Frage der Ausdauer und Strategie.
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Ich bin dankbar
- Von Diana Vollbrecht Am hilfreichsten 15.07.2020
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Hypnose-Anwendung - Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Autor: Patrick Lynen
- Sprecher: Patrick Lynen
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Schon wieder einen Online-Kurs für mehr Selbstbewusstsein gemacht, der nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Coaches auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung können Sie alte innere Blockaden lösen. Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und der daraus erwachsende Erfolg haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden.
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Zu viel negative Formulierungen
- Von M.K. Am hilfreichsten 03.05.2020
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Morgenmeditation / Abendmeditation / Geführte Tiefenentspannung
- Anwendungen für mehr Fokus, Lebensfreude und inneren Frieden
- Autor: Patrick Lynen, Stephan Müller
- Sprecher: Patrick Lynen, Stephan Müller
- Spieldauer: 54 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Mit diesem Premium-Hörbuch verfügst Du eine perfekte Kombination:Morgenmeditation, Abendmeditation sowie eine geführte Tiefenentspannung. Zusammen bieten diese drei Anwendungen eine perfekte Mischung aus Selbstreflexion, Atementspannung, Bodyscan und wegweisenden Gedanken. In der Morgenmeditation, wählst Du einen kraftvollen Tages-Gedanken, der Dich wie ein Leuchtturm sicher leiten wird. In der Abendmeditation, schaffst Du Dir einen entspannten Fokus der inneren Ruhe, der Dich sanft und bestärkt einschlafen lässt.
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Mag ich sehr
- Von Momo Am hilfreichsten 07.03.2020
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Versöhnung mit dem inneren Kind
- Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
- Autor: Thich Nhat Hanh
- Sprecher: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
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Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheitsgefühle oder Wut und Trauer sind bis in die Zellebene hinein wirksam...
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Erwartungen nicht ganz getroffen
- Von Angelika Am hilfreichsten 14.05.2015
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Body Scan Meditation
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Sprecher
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Diese geführte Body Scan Meditation hilft Ihnen dabei, eine achtsame und wohlwollende Haltung Ihrem Körper gegenüber anzunehmen. Sie können Ihr Gespür und Ihre Intuition für die Vorgänge in Ihrem Körper schulen und ein Gewahrsein dafür entwickeln, was Ihnen und Ihrem Körper guttut. Diese geführte Meditation ist eine Insel der Ruhe und Kraft und hilft Ihnen, wieder zu sich selbst und zu Ihrer Mitte zu finden.
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Wundervolle Meditation
- Von Robert Am hilfreichsten 07.07.2019
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Mit Leichtigkeit abnehmen. Hypnose-Anwendung
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- Sprecher: Patrick Lynen
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Es funktioniert.
- Von M. M. Am hilfreichsten 26.05.2019
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Heilende Gedanken für Körper, Geist und Seele
- Alles, was Sie benötigen um in die Achtsamkeit einzutauchen und Achtsamkeit zu erleben
- Autor: Patrick Lynen
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Geschichte
Achtsamkeit ist die Kunst, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Ihr Geist erfährt so einen Augenblick tiefster Ruhe und Zufriedenheit. So verschaffen Sie ihrem permanent arbeitenden Gehirn, dem nie pausierenden Gedanken-Karussell eine Pause im Moment des Augenblicks. Achtsamkeit wirkt schon mit nur geringstem Aufwand, der Effekt ist geradezu sensationell! Schon wenige Minuten bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper, Geist und Seele, erfüllen uns mit Lebensfreude, sogar chronische Schmerzen und körperliche Beschwerden können wir auf diese Weise spürbar lindern.
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Leben ist, was jetzt passiert
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- Autor: Thich Nhat Hanh
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- Spieldauer: 6 Std. und 16 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem sinnerfüllten, freudvollen und freien Leben. Wohl niemand kann uns besser zeigen, wie wir diese Ziele erreichen, als Thich Nhat Hanh, der die Praxis des achtsamen Lebens in die westliche Welt brachte. Einfühlsam und scharfsinnig widmet sich der weltberühmte Mönch den großen Themen unseres Daseins und macht die zeitlose Weisheit des Buddha anwendbar - damit wir jeden einzelnen Moment intensiv leben und wie ein kostbares Geschenk umarmen können.
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- Von brigitte Am hilfreichsten 27.01.2019
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Die Übung der Achtsamkeit
- Gesund durch Meditation
- Autor: Jon Kabat-Zinn
- Sprecher: Dorothea Gädeke, Carsten Fabian
- Spieldauer: 3 Std. und 53 Min.
- Gekürztes
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Geschichte
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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Super Anleitung für Meditationserfahrene
- Von Andreas Schulz Am hilfreichsten 29.09.2016
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Frei sein mit Mini Meditation
- Mit Achtsamkeit Schuldgefühle & emotionalen Ballast loslassen
- Autor: Katja Schütz
- Sprecher: Marcel Schieback
- Spieldauer: 31 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Mit dieser Mini Meditation können Sie inneren Ballast, Schuldgefühle und Selbstvorwürfe loslassen. Befreien Sie sich von unbewussten Belastungen und stärken Sie ihr Selbstbewusstsein. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein.
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prima Meditation!
- Von s Am hilfreichsten 28.08.2017
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Öffne Dein Herz - Aktiviere Dein Herz-Chakra mit binauralen Beats
- Binaurale Beats von mindMAGIXX - Living & Feeling Re-Invented
- Autor: Patrick Lynen
- Sprecher: Stephan Müller
- Spieldauer: 1 Std. und 25 Min.
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Sprecher
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Geschichte
"Alles schwingt. Wenn Sie die Geheimnisse des Universums entdecken möchten, denken Sie in Energie, Frequenz und Vibration." (Nikola Tesla). In neurologischen Studien wurde nachgewiesen, dass das Hören bestimmter Frequenzen unser Denken und Fühlen komplett verändern kann. In unserem Gehirn "flackern" je nach Frequenzmuster bestimmte Areale. Einige Frequenzmuster, sogenannte binaurale Beats, sind das schönste Geschenk, das wir uns selber machen können. Der Effekt wird oft als "sanfte Massage für das Gehirn" beschrieben.
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Achtsamkeitsmeditation
- Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
- Autor: Christian Stock
- Sprecher: Dagmar Dempe, Armin Berger, Christian Stock
- Spieldauer: 1 Std. und 6 Min.
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Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraftder Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigtenund entspannten Leben.
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30 Gedanken, die Ihr Leben bereichern werden
- Autor: Michael Leister
- Sprecher: Michael Leister
- Spieldauer: 3 Std. und 2 Min.
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Im Alltag sind wir häufig überlastet und überfordert. All der Stress, die Verpflichtungen und täglichen Aufgaben machen uns zu schaffen. Ist es da nicht an der Zeit, durchzuatmen und sich daran zu erinnern, was wirklich wichtig ist? In diesem Hörbuch stellt Bestsellerautor Michael Leister Ihnen 30 Gedanken vor, die Sie daran erinnern, wie man das Leben genießt und von der guten Seite sieht.
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Dieses Hörbuch sollte jeder Mensch einmal hören.
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 07.05.2019
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Atem-Yoga
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Die sieben Atem-Yoga-Programme sind mit extra dafür komponierter meditativer Musik unterlegt, die den natürlichen Rhythmus des Atmens begleitet...
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Bewusst atmen.
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- Lara
- 23.01.2020
Leider nicht so gut umgesetzt..
Es sind drei Sprecher, von denen mir der eine für diese Thematik zu aufgeregt spricht. Die beiden Meditationen am Ende sind im Prinzip die gleichen, beziehen aich nur auf willkürlich ausgewählte Körperteile. Auch dadurch, dass sich hier 2 Sprecher abwechseln, ist es für mich zu unruhig.
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- 31.08.2019
Sehr zu empfehlen
Tolles Buch viele gute Tipps sehr schön anzuhören und inhaltlich auch klasse. Der Sprecher ist auch Klasse
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- Halido
- 03.12.2017
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Das Hörbuch weckt in mir den Mut mir einfach mehr Zeit für mich zu nehmen und mehr an mich selbst zu denken, denn laut Autor Patrick Lynen ist das der erste wichtige Schritt dazu, in Harmonie mit sich und seiner Umwelt leben zu können. Und da ist in der Tat was dran, denn ich habe den Drang, es ständig meiner Familie und meinen Mitmenschen recht machen zu müssen, ohne darüber nachzudenken, dass ich viel zu selten an mich und meine Bedürfnisse denke. Ich plane sowieso in naher Zukunft mich in die Welt der Meditation zu begeben, denn ich glaube mit der inneren Ruhe und mit Zeit für mich,werde ich viel Achtsamer mit meiner Umwelt umgehen. Das Hörbuch mit den hervorragenden Sprechern ist da nur die perfekte Ergänzung zu MEINEM Leben.
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- Beastmode
- 17.11.2017
Ausführliches, gut gesprochenes Buch
Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Die 3 Sprecher haben es sehr angenehm gestaltet dieses Buch anzuhören. Inhaltlich finde ich es sehr gut. Verglichen mit anderen Büchern ist hier einfach alles dabei um Achtsam durch das Leben zu gehen. Schade nur das es davon keine gebundene Ausgabe gibt.
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