Ergebnis für "Sicher" in Fitness, Diät & Ernährung

"Gestresst!" – "Keine Zeit!" – "Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!" Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Hörbuch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag.

Die erstaunlichen Fähigkeiten unseres Gehirns. Unser Gehirn ist nicht - wie lange angenommen - eine unveränderliche Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblüffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren - und das bis ins hohe Alter. Diese Erkenntnis ist die wohl sensationellste Entdeckung der Neurowissenschaften.

Für alle, die endlich mit dem Rauchen aufhören wollen! Allen, die bereit sind, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Hörbuch den Weg. Speziell Männer haben es oft schwer, Nein zur Zigarette zu sagen. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter...

Feldenkrais - das ist Bewegung ohne Anstrengung und spielerischer Zugang zu neuen Körpererfahrungen...

Mobbing macht krank! Jeder kann davon betroffen sein. Wenn der Betroffene sich nicht bald aus der Mobbingfalle befreien kann, dann kommt es zu einem Beziehungstrauma...

Welchen Einfluss hat gesunde Ernährung auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns? Die Effizienz unseres Gehirns hängt eng mit unserer Ernährungsweise zusammen. Doch wie die Forschung heute beweist, werden schon vor unserer Geburt die Weichen für die Hirnentwicklung gestellt: mit der mütterlichen Ernährung. Die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia zeigt, wie das Gehirn von wertvoller Nahrung bis ins hohe Alter profitiert, aber auch, welchen Schaden ungesunde Kost anrichtet.

Frage: Warum machen Diäten und Fastenkuren den einen Menschen schlank, den anderen aber nicht...

Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Gewicht? Möchten Sie wieder in Ihr Lieblingskleidungsstück passen? Wünschen Sie sich leicht und gesund abzunehmen - ohne Diät? Falls ja, dann klingt der Titel dieses Programms sicher sehr verlockend. Doch geht das überhaupt - mit Hypnose abnehmen? Die Antwort lautet: Ja! Lassen Sie sich von der zertifizierten NLP-Hypnose-Fachfrau Tanja Kohl (bekannt aus Radio & TV) sanft in den Zustand der Hypnose begleiten. Die Anwendungen helfen Ihnen dabei: sowohl die Ernährung umzustellen, als auch ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln.

Sie möchten dauerhaft schlank sein und haben schon unzählige Diäten ausprobiert, aber Ihr persönliches Gewichtsproblem hat Sie dennoch immer...

Wie schwer fällt es uns häufig, in Krisen Hilfe anzunehmen. Lieber wollen wir sehr oft immer "alles alleine schaffen" - und manchmal ist das ja durchaus auch ein guter Weg und stärkt unsere psychische Widerstandskraft. Aber manches braucht eben auch nicht nur seine Zeit, sondern auch Unterstützung von außen, damit wir uns neu entdecken lernen, an Krisen wachsen können und Situationen neu begreifen und verändern können.

Günter ist unser innerer Schweinehund und hat von Fitness und Sport null Ahnung. Höchste Zeit, ihm mit ein paar guten Tricks zu zeigen, wie man gut gelaunt fit wird. Ohne Zigaretten lebt es sich viel besser! Vorausgesetzt, Günter versteht warum: Wie funktioniert Nikotin wirklich? Wie wird man ohne dubiose Pillen und Ersatzdrogen von heute auf morgen ganz easy zum Nichtraucher? Und bleibt man dabei schlank und gut gelaunt? Auch von guter Ernährung hat Günter keinen Schimmer.

Abnehmen ist ein Willensakt. Die besten Diätpläne helfen nichts, wenn Sie an ihren alten Gewohnheiten festhalten und sofort nach der Diät wieder in die alten, schlechten Essgewohnheiten zurückfallen. Wollen Sie dauerhaft Ihre Ernährung umstellen, dann müssen Sie dauerhaft Ihr Denken umstellen. Das mag schwierig klingen, aber Sie können sich Hilfe holen: Mit Meditation wird das Abnehmen leicht.

Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance geben, tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Jeder Mensch verfügt über diese archaischen Ressourcen zur Selbstheilung. Für alle, die erkrankt sind oder sogar an einer chronischen Krankheit leiden, mag das zunächst wie Hohn klingen. Doch gerade diesen Menschen kann und soll dieses Hörbuch bei der Aktivierung ihrer Selbstheilungskräfte helfen. Falsche Denkmuster verursachen Krankheiten. Erst mit einem Umbau der inneren Haltung lassen sich alte Denkmuster ins Positive wandeln.

Abnehmen mit grünen Smoothies. Mit den mehr als 50 leckeren Rezepten in diesem Buch wird das Abnehmen zu einem wahren Genuss.

Finde durch geführte Meditation zurück zu tiefer Ruhe und löse kreisende Gedanken der Angst behutsam auf. Wenn ständige innere Unruhe deinen Alltag bestimmt oder dir nachts den Schlaf raubt, bietet dir diese sanfte Praxis einen sicheren Anker. Erlebe eine erdende Auszeit, die dein...

Jeder Mensch hat manchmal in seinem Leben Probleme mit seinem Gewicht. Das kann verständliche Ursachen haben, wie zum Beispiel Veränderungen, die Erwartung des Kommenden oder körperliche Beschwerden. Selbst-Hypnose-Coaching mit Jane Uhlig hilft dir bewusster zu essen, abzunehmen und schlank zu bleiben. Hören Sie das Hörbuch täglich 14 Tage lang. Jede Pause, früh, mittags oder abends - selbst ein ruhiges Büro ist dafür geeignet. Sie werden den Effekt schon nach der ersten Anwendung spüren.

Don’t Wait for the Fall is a practical fall prevention guide for older adults, families, caregivers, healthcare providers, and community leaders. It explains why senior falls are a major public health concern and how hidden risks—poor balance, muscle weakness, medication side effects, dizziness, low vision, osteoporosis, loose rugs, poor lighting, unsafe stairs, and cluttered walkways—can lead to hip fractures, traumatic brain injuries, disability, fear, and loss of independence.

Maike und Hartmut Paschke sprechen hier über ihre Erfahrungen am eigenen Leib! 60 kg hat Hartmut Paschke mit Hilfe seiner Frau Maike abgenommen. Leicht lesbar, gewürzt mit einer Portion Humor und Selbstironie, schildern Maike und Hartmut: die Probleme eines massiv Übergewichtigen, den Ablauf der Kur, die kleinen und größeren Schwierigkeiten dabei. Das Buch beantwortet Fragen, die sich jeder stellt, der mehr als nur 5 oder 10 kg abnehmen möchte: Muss man Hormone nehmen? Kann man die Kur wirklich nur 21 Tage machen?

Wofür brauche ich Faszien? Sind Cholesterin und Fett schlecht für mich? Was kann ich für einen guten Schlaf tun? Und was hilft gegen meine Rückenschmerzen? Wir vom dpv stellen Fragen und klären Irrtümer rund um Gesundheit und Wellness. Hier gibt es medizinische Infos und Trends, Interviews mit Experten und Tipps für einen gesunden Lebensstil. Das hört sich gesund an!

Do you want to feel as nimble and carefree as you were at 21? Do you want to be able to touch your toes or train with no fear of pain and soreness? We all do, right? There are a set of proper physiotherapist-designed stretches that target the problem area with more than double the effectiveness. These stretches have been put into a tailored routine to tackle the most common causes of pain stiffness and inflexibility to get you as active and pain-free as you were at 21.