Zeigt Titel in Stressmanagement
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Innere Unruhe & Nervosität bekämpfen
- Meditative Atementspannung, Fantasiereisen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung - Die Königsklasse der Entspannung
- Von: Das Soforthilfeprogramm bei Nervosität und innerer Unruhe
- Gesprochen von: Das Soforthilfeprogramm bei Nervosität und innerer Unruhe
- Spieldauer: 5 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument gegen Stress und innere Unruhe. Alle dreizehn Entspannungsübungen sind absolut selbsterklärend und deswegen auch für Anfänger geeignet. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Schon kann's losgehen.
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Was für eine Sammlung
- Von LOVESunshine2023 Am hilfreichsten 28.10.2022
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Innere Unruhe & Nervosität bekämpfen
- Meditative Atementspannung, Fantasiereisen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung - Die Königsklasse der Entspannung
- Gesprochen von: Das Soforthilfeprogramm bei Nervosität und innerer Unruhe
- Spieldauer: 5 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2022
- Sprache: Deutsch
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Der Erfolgsnavigator
- Ohne Stress und Burnout private und berufliche Ziele verwirklichen
- Von: Brian Tracy, Nikolaus B. Enkelmann
- Gesprochen von: Michael Brennicke
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt182
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Sprecher159
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Geschichte156
Brian Tracy und Nikolaus B. Enkelmann geben sich in diesem Hörbuch erstmalig ein Stelldichein. Im Zentrum steht eine der brennenden Fragen unserer...
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Empfehlenswert
- Von Tobias dürschinger Am hilfreichsten 22.06.2015
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Der Erfolgsnavigator
- Ohne Stress und Burnout private und berufliche Ziele verwirklichen
- Gesprochen von: Michael Brennicke
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.04.2013
- Sprache: Deutsch
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Von: Jonathan Haidt
- Gesprochen von: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Spieldauer: 10 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt69
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Sprecher63
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Geschichte63
THE ACCLAIMED #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER with over two million copies sold A must-read for all parents: the generation-defining investigation into the collapse of youth mental health in the era of smartphones, social media, and big tech—and a plan for a healthier, freer childhood. Named...
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phone = bad
- Von jo Am hilfreichsten 28.03.2024
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Gesprochen von: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Spieldauer: 10 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.03.2024
- Sprache: Englisch
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Gekürztes
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Gesamt128
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Sprecher95
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Geschichte93
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking book...
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Wonderful journey to experience mindfulness!
- Von amazon Am hilfreichsten 28.06.2016
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.12.2007
- Sprache: Englisch
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt71
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Sprecher60
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Geschichte56
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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Der kleine Urlaub
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 19.01.2017
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2015
- Sprache: Deutsch
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Shiatsu für zuhause – Das Praxisbuch: Mit Selbstmassage & Akupressur Schritt für Schritt gegen Stress, Verspannungen und Schmerzen – inkl. 5‑Min.‑Routinen, Meridian-Karten, 21‑Tage‑Challenge uvm.
- Von: Lina Koppensky
- Gesprochen von: Louisa Klein
- Spieldauer: 8 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Fließt das Qi, die Lebensenergie, nicht frei, sondern wird aus seiner natürlichen Balance gebracht, können der traditionellen chinesischen Medizin zufolge vielfältige Beschwerden die Folge sein. Achtsame Shiatsu-Massage sorgt hier mit ganzheitlich körperlich-seelischem Ansatz wieder für freien Fluss. Daneben wirkt sie auch klassisch über Lockerung und Durchblutung der Muskulatur und kann positive Effekte auf Verspannungen und Ihr Immunsystem haben. Die Techniken können Sie ganz einfach selbst erlernen und anwenden, und dabei ist dieses Hörbuch Ihr perfekter Massagelehrer.
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Shiatsu für zuhause – Das Praxisbuch: Mit Selbstmassage & Akupressur Schritt für Schritt gegen Stress, Verspannungen und Schmerzen – inkl. 5‑Min.‑Routinen, Meridian-Karten, 21‑Tage‑Challenge uvm.
- Gesprochen von: Louisa Klein
- Spieldauer: 8 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2025
- Sprache: Deutsch
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- Von: Thibaut Meurisse
- Gesprochen von: Joshua
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Want to overcome negative feelings? Feel like you aren’t good enough? Need help dealing with stress? The solution to deal with negative emotions is to understand how your emotions work and apply specific techniques to ensure you manage them as effectively as possible. Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life.
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Helped my personal development journey
- Von Leonid Srebrenov Am hilfreichsten 19.06.2022
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- Gesprochen von: Joshua
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.03.2021
- Sprache: Englisch
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Von: Spencer Johnson, Kenneth Blanchard - introduction
- Gesprochen von: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Spieldauer: 1 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt80
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Sprecher67
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Geschichte68
THE #1 INTERNATIONAL BESTSELLER! A timeless business classic, Who Moved My Cheese? uses a simple parable to reveal profound truths about dealing with change so that you can enjoy less stress and more success in your work and in your life. It would be all so easy if you had a map to the Maze. If...
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Persönlichkeiten
- Von D.R. Am hilfreichsten 05.11.2025
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Gesprochen von: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Spieldauer: 1 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.07.2018
- Sprache: Englisch
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The Anchor
- How to Stay Focused, Deeply Present, and Emotionally Grounded in a World Designed to Distract You
- Von: Kyle Mayers
- Gesprochen von: Robyn Green
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
The Anchor is the book for the exhausted dreamer who refuses to let another year disappear into notifications. Kyle Mayers (a former dopamine addict who once prided himself on answering emails in 30 seconds) gives you the exact playbook he used to reclaim his attention, produce his best work, and finally feel calm in a world engineered to keep you frantic.
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The Anchor
- How to Stay Focused, Deeply Present, and Emotionally Grounded in a World Designed to Distract You
- Gesprochen von: Robyn Green
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2026
- Sprache: Englisch
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- Von: Peter Glocker
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt74
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Sprecher68
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Geschichte67
"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out zu innerer Ruhe und Balance finden.
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Tolles Hörbuch!
- Von Amazing Customer Am hilfreichsten 16.07.2018
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.02.2018
- Sprache: Deutsch
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Entspannende Musik mit beruhigenden Naturgeräuschen
- Ideal zum Lesen, Meditieren, Einschlafen & gegen Stress (XXL-Bundle)
- Von: Klangmanufaktur für Entspannungsmusik
- Gesprochen von: Klangmanufaktur für Entspannungsmusik
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher5
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Geschichte5
Stress, innere Anspannung, Schlafprobleme und Erschöpfung sind ein Indiz dafür, dass wir uns zu selten Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen. Genießen Sie mit diesem Premium-Bundle traumhafte Klänge in hervorragender Audioqualität. Entspannende Musik mit beruhigenden Naturgeräuschen entführen Sie an Orte der Erholung und Balance. Lassen Sie sich für eine Weile darauf ein und schicken Sie Ihre Seele auf einen Spaziergang, bei dem sie endlich mal wieder zur Ruhe kommen kann.
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Entspannende Musik mit beruhigenden Naturgeräuschen
- Ideal zum Lesen, Meditieren, Einschlafen & gegen Stress (XXL-Bundle)
- Gesprochen von: Klangmanufaktur für Entspannungsmusik
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Schule, Kinder und Eltern unter Druck
- Von: Jesper Juul
- Gesprochen von: Jesper Juul
- Spieldauer: 1 Std. und 47 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt62
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Sprecher51
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Geschichte51
Jesper Juul spricht über die Folgen des Drucks auf Kinder und Jugendliche und über die daraus resultierende Lebensqualität für die ganze Familie, wenn das Thema Schule ein Übergewicht bekommt. Was können wir tun, wenn es unseren Kindern und Lehrern in der Schule nicht gut geht, und damit wir als Eltern auch unter Druck geraten?
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Polarisierender Quatsch
- Von Can Görmez Am hilfreichsten 27.01.2020
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Schule, Kinder und Eltern unter Druck
- Gesprochen von: Jesper Juul
- Spieldauer: 1 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2019
- Sprache: Deutsch
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Erschöpft
- Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
- Von: Matthias Marquardt
- Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Gekürztes
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Gesamt105
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Sprecher99
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Geschichte99
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
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Wo sind sie?
- Von Göhler Am hilfreichsten 18.08.2021
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Erschöpft
- Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können
- Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.02.2021
- Sprache: Deutsch
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- Von: Devon Price PhD
- Gesprochen von: Devon Price PhD
- Spieldauer: 10 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Live your best, unashamedly unmasked Autistic life with this invaluable resource featuring tools for navigating friendships, family, work, and love, from the author of Unmasking Autism. “Unmasking for Life should be read by not only autistic people but their loved ones, to ensure they...
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- Gesprochen von: Devon Price PhD
- Spieldauer: 10 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.03.2025
- Sprache: Englisch
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Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit
- Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
- Von: Ashley Davis Bush
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt89
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Sprecher82
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Geschichte78
Das Wunder der Gelassenheit erleben: Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Hörbuch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen - für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen.
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Super!
- Von Corinna Am hilfreichsten 11.11.2019
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Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit
- Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Serie: Das kleine Hörbuch
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.02.2018
- Sprache: Deutsch
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Von: Scott Douglas, Alison Mariella Désir - Foreword
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 6 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt17
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Sprecher14
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Geschichte14
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Interessantes Buch für Läufer
- Von Robin Am hilfreichsten 10.09.2025
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 6 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.04.2018
- Sprache: Englisch
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Von: Linnea Passaler
- Spieldauer: 12 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Relieve anxiety, burnout, feelings of overwhelm, and chronic physical symptoms by healing your dysregulated nervous system with this 5-stage roadmap based on the latest science. Dr. Linnea Passaler has helped thousands globally in her digital health program address a wide range of symptoms...
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Best book on the topic
- Von Nadja Schollenberger Am hilfreichsten 19.02.2025
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Spieldauer: 12 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2024
- Sprache: Englisch
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Kopf über Wasser im Alltagschaos
- Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt
- Von: KC Davis
- Gesprochen von: Christiane Marx
- Spieldauer: 4 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt18
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Sprecher17
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Geschichte17
Selfcare statt moralischem Druck: KC Davis bietet Soforthilfe, wenn der Alltag droht, im Chaos zu versinken. Wenn sich das Geschirr in der Spüle stapelt und das Leben einen überfordert. Sie hat eine radikal neue Botschaft: Was wäre, wenn wir aufhörten, eine saubere Wohnung als Beleg dafür zu sehen, dass wir funktionieren und etwas wert sind, und Selfcare stattdessen als eine Wohltat für unser zukünftiges Ich betrachten? Ihre lebensverändernden Prinzipien revolutionieren die Herangehensweise an Care-Arbeit.
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Ein sehr motivierendes und inspirierendes Hörbuch
- Von Miriella Am hilfreichsten 08.12.2023
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Kopf über Wasser im Alltagschaos
- Wie du mit deinem Haushalt und dir selbst Frieden schließt
- Gesprochen von: Christiane Marx
- Spieldauer: 4 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Handling SHIT
- Der richtige Umgang mit schwierigen Personen und Situationen
- Von: Dr. Frederik Hümmeke
- Gesprochen von: Dr. Frederik Hümmeke
- Spieldauer: 8 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt38
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Sprecher36
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Geschichte36
SHIT steht für Stress, Heuchler, Idioten und Temperamente - die wichtigsten Verursacher von belastenden Situationen im Berufs- und Privatleben. Der Unternehmer und Coach Dr. Frederik Hümmeke vermittelt dem Leser in "Handling SHIT" leicht erlernbare Strategien, um SHIT-Situationen zu verstehen, zu entschärfen und sogar zum eigenen Vorteil zu nutzen.
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Super Buch
- Von MiniFuchs Am hilfreichsten 13.05.2022
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Handling SHIT
- Der richtige Umgang mit schwierigen Personen und Situationen
- Gesprochen von: Dr. Frederik Hümmeke
- Spieldauer: 8 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.04.2022
- Sprache: Deutsch
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19,95 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 9,95 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.
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Die Kunst, bessere Entscheidungen zu treffen
- Simple Grundprinzipien für bessere Entscheidungen. Harte Entscheidungen einfach treffen
- Von: Florian Höper, Nicolas Kröger
- Gesprochen von: Heiko Grauel
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher13
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Geschichte13
35.000 Entscheidungen – Tag für Tag. In unserem Privatleben und Geschäftsalltag werden wir mit zahllosen Entscheidungen konfrontiert, die uns im Laufe des Tages erschöpfen. Unsere Entscheidungsqualität nimmt ab, während der Tag voranschreitet. Dabei hängen von der Qualität Deiner Entscheidungen nicht nur Dein Privatleben und Dein Geschäftserfolg ab, sondern auch Deine allgemeine Lebenszufriedenheit. Abends fallen die meisten von uns erschöpft auf die Couch, weil sie so erschöpft vom Tag und seinen Entscheidungen sind. Doch das müsste nicht sein.
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Thema verfehlt - kein Mehrwert
- Von Jan Marvin Jovers Am hilfreichsten 14.01.2025
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Die Kunst, bessere Entscheidungen zu treffen
- Simple Grundprinzipien für bessere Entscheidungen. Harte Entscheidungen einfach treffen
- Gesprochen von: Heiko Grauel
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2024
- Sprache: Deutsch
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