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Erschöpft

Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können

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Erschöpft

Von: Matthias Marquardt
Gesprochen von: Julian Tennstedt, Andreas Meese
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Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Hörbuch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.

Inhaltsverzeichnis:

  • Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
  • Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
  • Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination,
  • Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen,
  • Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben.
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Ich bin begeistert und kann es nur empfehlen. Man zieht kaum bahnbrechende Erkenntnisse, aber es beschreibt eine solide Basis für ein ausgewogeneres Leben.

Gilt es auszuprobieren.

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Vielen Dank für die Einblicke der Erschöpfung in denen ich mich selbst teilweise wiedergefunden habe.
Das Buch hat mir jetzt schon geholfen, mein Leben ruhiger zu gestellten.
Vielen Dank

Neu Kraft für positive Veränderung

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einfach beispielhaft, einfach wünschenswert. Ich bewege mich seit 4 Jahren durch Schmerzen und ärztliche Erniedrigung. Ich kann nicht glauben, dass es derartige Ärzte geben soll, welche so verantwortungsbewusst mit sich und vor allem ihren Patienten umgehen. Es ist wie ein Märchen von fachlicher und ärztlicher Kompetenz und Weitschau. Es bereitete mir sehr viel Lust dem Erzähler zuzuhören und das Wichtigste: ich werde weiter nach einem Arzt suchen der die Gesamtheit eines Patienten sieht und nicht nur nach Krankenkasse und Pharmazie diagnostiziert. Danke Herr Dr. Marquardt, wenn Sie derart gute Kollegen in Sachsen kennen oder empfehlen können, dann wäre ich über einen Tipp dankbar!

Wo sind sie?

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Man kann wie ich erst gelernt/gemacht mit 60 jährigen weise sein oder man hört dieses Hörbuch an und wie der Autor viel früher ein kluges Leben leben. Nie ist zuspät aber besser früher anfangen.
Ich empfehle das Buch so oft anhören, bis man versteht was der Autor sagen will.
Viel Erfolg beim umsetzen, ich kann bestätigen, er hat überall recht.😎

Sehr hilfreich

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Zuallererst: Die Vortragsweise durch Herrn Tennstedt war nur anfangs irritierend ruhig, dann aber dem Inhalt und dem Verständnis der Sachverhalte absolut angemessen.
Ich habe die Erkenntnisse und Hinweise sehr genossen. Die Betrachtungen unserer hektischen Zeit und die Darlegung von praktischen Möglichkeiten, diesem Hamsterrad zu entkommen, waren größtenteils nicht neu, in dieser Tiefe und Dichte jedoch sehr aufrüttelnd.
Ich habe in den Hörpausen über Vieles nachgedacht. Ein Zwischenteil war mir zu biologisch, chemisch, wissenschaftlich, aber ich habe diesen übersprungen.
Die praktischen Tipps und Anregungen im letzten Teil des Buches sind spitze! Besten Dank für diese Bereicherung meines Wissens, die Inspiration und das Hörerlebnis.

Sehr gut auf den Punkt gebracht

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