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Mit Ernährung heilen

Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis

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Mit Ernährung heilen

Von: Andreas Michalsen
Gesprochen von: Julian Mehne
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Über diesen Titel

Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten? Welche Art von Fasten (Heilfasten, intermediäres Fasten oder Intervallfasten) passt zu wem? Die neuesten Erkenntnisse aus der Praxis und eigenen Studien der Charité werden ergänzt um weitere aktuelle Forschungsergebnisse. Dieses Hörbuch ist erhellend und wegweisend, zur einfachen Anwendung für jedermann und immer mit dem Credo: Genuss statt Verzicht.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2019 Insel Verlag Berlin / Argon Verlag GmbH, Berlin (P)2019 Argon Verlag GmbH, Berlin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Die Informationen sind strukturiert, verständlich und genau. Kein überflüssiges blabla sondern randvoll mit genau dem Wissen was man von einem Buch mit diesem Titel erwartet.

Starkes Werk - voll gepackt mit Wissen

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Etwas tiefgründigiger als der Ernährungskompass, und auch mit breiteren praktischen Erfahrungen hinterlegt.
Absolut empfehlenswert, wenn man sich für die Thematik interessiert, und seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen will!

Sehr lehrreich und gut erklärt.

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Jeder sollte es lesen, ob krank oder gesund. Man lernt nie aus, es gibt immer wieder etwas neues, das man erfährt, um gesund zu werden oder zu bleiben!

Sehr informativ

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Es hat mir sehr gut gefallen und es war eine absolute Berreicherung im Gesundheitsbereich. Dem Sprecher war angenehm und man konnte ihm sehr gut zu hören und folgen. Top! Vielen Herzlichen Dank. Gerne wieder 🚀

Sehr Informativ und Leerreich

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gute Sprecher
sehr viel inputs
man sollte sich die Zeit nehmen.
das ist man seinem Körper, den man lebenslänglich hat schuldig

sehr informativ

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Hat mir insgesamt gut gefallen. Für mich viele neue wissenschaftliche und praktische Informationen, auch über das Intervallfasten, das ich selbst ausprobiere und das mir gut tut. Bei der Beschreibung der Nahrungsmittel sind die Infos zum Teil etwas dünn, das könnte man einmal erweitern. Dass die Empfehlungen zum Teil auch auf persönlichen Erfahrungen und Überzeugungen beruhen, stört mich nicht, im Gegenteil, ich habe es gern, wenn jemand aus seiner Erfahrung schreibt und seine persönliche Meinung vertritt, da habe ich mehr davon, als wenn der Autor versucht, an keiner Seite anzuecken. Ich muss ja nicht alles übernehmen. Am Cover-Foto übrigens wohltuend, dass Herr Michalsen sich auch als Arzt fühlt, ohne sich ein dämliches Stethoskop um den Hals zu hängen. Bravo!

Gut, informativ, motivierend

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beschäftigte mich seit vielen Jahren mit Ernährung, Nahrungsergänzungen, Muskelaufbau und Gesundheit.
Da mich Fasten schon länger interessiert
konnte hier viel neues dazu lernen.

viele nützliche Tipps um gesund und fit zu bleiben

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Endlich wurden alle meine Fragen beantwortet. Mega Hörbuch ich kann es nur empfehlen sehr gut

Mega Hörbuch

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Das Hörbuch bietet viele Infos, viel Input und viele Punkte für Anregungen. Allerdings lässt sich kein wirklicher roter Faden finden. Die Abschnitte sind alle sehr kurz, dafür leider auch unübersichtlich. Die persönliche Meinung des Autors kommt ebenfalls zum tragen. Es werden viele viele Studien zitiert oder angesprochen.

Fazit: Sehr informativ, aber leider ein wenig zu überladen.

Viele Studien, wenig roter Faden

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Dieses Hörbuch ist so umfangreich an Informationen und hat so viel wertvolles Wissen. ich bin extrem beeindruckt!

Extrem fundiert & informativ. Beeindruckt!

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