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  • Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst

  • Achtsam leben
  • Von: Christine Brähler
  • Gesprochen von: Irina Scholz
  • Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
  • 4,6 out of 5 stars (180 Bewertungen)
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Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst Titelbild

Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst

Von: Christine Brähler
Gesprochen von: Irina Scholz
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Inhaltsangabe

Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2015 Scorpio Verlag GmbH & Co. KG (P)2017 Audible Studios

Kritikerstimmen


Würden Sie sich selbst gerne mehr Wärme und Freundlichkeit entgegenbringen, wenn Dinge schief laufen? Selbstmitgefühl ist eine erwiesen wirksame und grundlegende Fertigkeit, die zentral für das emotionale Wohlbefinden ist. Glücklicherweise kann jeder Selbstmitgefühl erlernen. In diesem fürsorglichen Buch erklärt Ihnen die führende Expertin, Dr. Christine Brähler, alles, was Sie wissen müssen, um anzufangen. Warum warten?
-- Dr. Christopher Germer, Harvard Medical School

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Das sagen andere Hörer zu Selbstmitgefühl entwickeln - Liebevoller werden mit sich selbst

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Geschichte
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Schön kompakt

Dieses Hörbuch beinhaltet so vieles, dass ich in verschiedenen Bücher fand, aber getrennt von einander.
es wird einem schön warm ums Herz beim zuhören. Doch nebenbei zuhören ist fehl am Platz.

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9 Leute fanden das hilfreich

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Ratgeber helfen halt doch wenig

Gute Tipps, aber stelle immer wieder fest, dass jeder halt sein eigenens Leben leben muss. Passt nicht für jeden alles.

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Einfühlsam und lehrreich

Aus diesem kurzen Werk (kurz meint hier nicht „zu“ kurz) kann man eine ganze Menge mitnehmen. Frau Brähler durchleuchtet das Thema Selbstmitgefühl sehr gekonnt und gibt einem die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für so manche innere oder äußere Reaktion zu entwickeln und Wege aus emotionalen Sackgassen zu finden.

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Gut für die eigene Seele

Das Buch beschreibt sehr gut, wie wichtig es ist für sich selbst zu sorgen. Für alle die viel zu sehr im „außen“ sind und sich selbst verlieren, kann das Buch ein guter Ideengeber sein.

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4 Leute fanden das hilfreich

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klare Kaufpfehlung! Inhalt und Übungen sehr gut

und kompakt aufbereitet. Das Ganze wird mit der angenehmen Stimme der Sprecherin super abgerundet. Kaufen

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3 Leute fanden das hilfreich

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  • IMP
  • 03.01.2020

Mir hat es geholfen

Ich habe das Buch auch als Printversion um mir wichtige Aussagen für ein späteres Nachschlagen markieren zu können. Es war gut, die Übungen mit dem Hörbuch zu machen. Ich brauche leider zum Aneignen die Stimulation mehrerer Kanäle. Zum sich Erinnern finde ich aber ein Hörbuch sehr hilfreich.

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2 Leute fanden das hilfreich

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Eindrucksvoll und überzeugend

Ich lese oder höre seit vielen Jahrzehnten psychologisch fundierte Lebensratgeber und habe auch beruflich damit zu tun. Dieses Hörbuch ist für mich eine wunderbare Vertiefung und verdeutlicht Zusammenhänge. Die Autorin liefert studienbasierte Fakten und verfügt über eine sehr klare Sprache und Darlegung. Die Fragen, die sie der Leserin / dem Leser zur Selbstbeantwortung stellt, verhelfen mir zu wertvollen Einsichten. Damit liefert das Buch mir eine Grundlage, im Bereich der Selbstfürsorge durch eigene Reflektionen wachsen und dazu lernen zu können. Vielen Dank!

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Frieden beginnt bei einem selbst

Es ist schon erschreckend, dass viele sich selbst für Fehler dermaßen schelten und für die beste Freundin sehr tröstete, mitfühlend Worte finden. Also: sei dir selbst auch mal deine beste Freundin!

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Sehr tolles Hörbuch

bei dem das Preis-Leistungsverhältnis absolut stimmt. Tolle Weisheiten die einem im Alltag hilfreich weiterbringen. Ich bin unendlich dankbar dass sich auf diese Hörbuchserie gestoßen bin!!!

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Sehr zu empfehlen ... 😘

Ich persönlich finde Irina Scholz ist eine der besten Sprecher/innen ... gerade bei Themen die Gefühle voraussetzen ... der Inhalt dieses Hörbuches ist hervorragend ... hat mir sehr geholfen und ist auf meiner Liste ganz oben ... ✌️😉✌️

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