Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten Titelbild

Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten

Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus.

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Selbstfürsorge - Dein Anker in turbulenten Zeiten

Von: Anke Glaßmeyer
Gesprochen von: Katja Körber
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Über diesen Titel

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch.

Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall hört und liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend!

Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2023 Humboldt/Anke Glaßmeyer (P)2023 Lagato Verlag Emotionen & Gefühle Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Selbstwertgefühl

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Ich habe es nun schon zum zweiten Mal gehört und finde es sehr erkenntnisreich. Es gibt gute Übungen und ich hatte sehr viele Aha-Momente.
Jetzt habe ich mir viele Notizen gemacht und hoffe, dass ich das Gehört anwenden kann.

Sehr empfehlenswert

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ein wertvolles Buch, aus dem ich sehr viel mitnehmen konnte.
Gut verständlich geschrieben mit tolle Impulsen, Denkanstößen, Übungen und Reflexionsfragen.
Eine sehr angenehme Stimme.
Gerne mehr

Großartiges Buch

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Nichts Neues, nichts, was es nicht schon irgendwo gegeben hätte. Zeit und Geldverschwendung. Aber Hauptsache, es wird gegendert….

Was war am interessantesten? Leider nichts!

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