Radikale Selbstfürsorge. Jetzt! Titelbild

Radikale Selbstfürsorge. Jetzt!

Eine feministische Perspektive

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Radikale Selbstfürsorge. Jetzt!

Von: Svenja Gräfen
Gesprochen von: Svenja Gräfen
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Über diesen Titel

Svenja Gräfen hielt Self-Care lange für egoistisch, unsolidarisch und allem voran für ein falsches Versprechen der milliardenschweren Wellness-Industrie. Höchste Zeit für ein Update: Denn eigentlich ist Selbstfürsorge weder Produkt noch Luxus, sondern zugänglich für jede*n und eine Basis, um auch für andere da sein zu können. In diesem Hörbuch erzählt die Autorin von eigenen Strategien und Erfahrungen. Sie macht deutlich, warum Self-Care gerade jetzt so wichtig ist - und weshalb Selbstfürsorge und Feminismus einander nicht widersprechen, sondern sogar zusammengehören.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2021 Eden Books (P)2021 Audible Studios Geschlechterforschung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Sozialwissenschaften

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Danke Frau Gräfen für dieses lange überfällige Buch. Ich habe dem Hörbuch und Ihrer Stimme gerne zugehört und finde die Inhalte sehr wertvoll.

Ein tolles Buch. Danke!

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Alles, was Svenja Gräfen beschreibt, ist fundiert und klug. Man merkt, dass hier viel Selbsterfahrung und Wissen drinsteckt. Ein ganz tolles Buch. Danke!

Grossartig

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Svenja Gräfen hat mir aus der Seele gesprochen und den Spiegel vorgehalten. Über Themen, die mich beschäftigen und die zu kurze Zeit, die ich mir momentan für mich selbst nehme. Es war, wie ein schönes Gespräch mit einem nahestehenden lieben Menschen. Auch wunderbar von ihr gesprochen. Vielen Dank für das tolle Buch - ich werde es mir ein zweites Mal anhören. Einfach schon, weil es gut tut.

Aus der Seele gesprochen

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Hat mir richtig gut gefallen. Der Inhalt ist toll und ansprechend erzählt. Ich musste öfter schmunzeln und denke es ist ein guter Wegweiser. Mir gefällt das viele Themen aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet werden.

Super Buch

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Angenehme Sprecherinnenstimme, nur hat mir die feministische Perspektive gefehlt. Zwar wurde immer wieder das Patriarchat und der Kapitalismus als Wurzeln allen Übels benannt (und das ist auch richtig), aber war mir persönlich leider zu oberflächlich. Ich hätte mir mehr Tiefe gewünscht. Warum genau ist Selbstfürsorge feministisch? Inhaltlich kam nichts Neues, klassische Selbsthilfetipps, wie ich sie in den letzten Jahren zuhauf gelesen habe. Ich bin leider kein Fan, obwohl die Sprecherin wirklich sehr sympathisch zu sein scheint!

Irreführender Titel

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Ich habe Psychologie und Gender Studies studiert, dementsprechend hat mich der Titel gecatched. Gut erklärt, es war nur ein Punkt dabei, der neu für mich war. Dementsprechend würde ich das Hörbuch psychologisch interessierten Feminist*innen und sozial Engagierten empfehlen, die das Gefühl des Ausgebranntseins und Hilflosigkeit angesichts allen Schlimmen auf der Welt kennen, wenig über Selbstfürsorge wissen und dementsprechend dem Gefühl wenig entgegenzusetzen haben.

Gut, wenn man wenig über Selbstfürsorge weiß

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Die Autorin philosophiert jeweils in meist 2-8 minütigen Abschnitten zu verschiedensten Themen wie Angst, Kontrolle, Stress, etc.. Grundsätzlich hat sie interessante Perspektiven, jedoch auf Dauer erscheint das Zuhören leider monoton und langatmig. Mir war bis zum Schluss nicht ganz klar, ob es sich um ein Selbsthilfehörbuch handeln soll oder worauf die Autorin eigentlich hinaus wollte.

Leider keine Hörempfehlung

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Ich habe das Buch erst im zweiten Anlauf durchgehört. Zuerst fühlte ich mich als erschöpfte Mutter nicht angesprochen. Vielleicht braucht das Buch ein aktualisiertes erstes Kapitel. Wir haben doch alle 2020 irgendwie gedanklich weggeschoben.

Jedenfalls alles weitere ist gleichzeitig so reflektiert wie lebensnah - ja auch für mich als Mutter, die ihren Feminismus eher im Familienalltag umsetzt. Mir hat das Buch wirklich zu einer positiveren Lebenseinstellung geholfen. Insbesondere beim Thema Erkältungen, die mich auch sehr plagen. Ich glaube ich werde jetzt gnädiger mit mir durch den Winter gehen, mir mehr Ruhe und Erholung einräumen.

Danke dafür!

Wirklich hilfreich

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Grundsätzlich gut recherchiert und erklärt und erlebt. Als Einstieg in das Thema sehr zu empfehlen

Das Leichte im Schweren

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Hat mir sehr aus der Seele gesprochen, Stimme u Art zu lesen fand ich toll

Richtig gut

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