Progressive Muskelentspannung

Reinhören

Artikel konnten nicht hinzugefügt werden

Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.

Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

„Podcast folgen“ fehlgeschlagen

„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen

Zeitlich begrenztes Angebot

3 Monate Audible Standard kostenlos testen + 15 € Audible-Guthaben

3 Monate Audible Standard kostenlos testen, danach 6,99 €/Monat. Monatlich kündbar.

Jetzt abonnieren

Das Angebot endet am 5. Juli 2026 23:59 Uhr. Dieses Angebot sichern!

Weitere Angebote

Progressive Muskelentspannung

Von: Mara Kaiser

Gesprochen von: Christian Heuermann

Jetzt abonnieren

3 Monate Audible Standard für 0,99 €/Monat, danach 6,99 €/Monat. Monatlich kündbar. Angebot gültig bis zum 5. Juli 2026 um 23:59 Uhr.

Für 7,36 € kaufen

Die millionenfach bewährte Progressive Muskelentspannung ist DAS effektive Mittel gegen körperliche und emotionale Erschöpfung. Genießen Sie diese hochwirksame und außergewöhnliche Entspannungsübung, wann immer Sie wollen.

Die Progressive Muskelentspannung ist kinderleicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt schädlichem Stress entgegen, reguliert das Nervensystem, aktiviert Herz und Kreislauf, hilft bei Schlafstörungen, lindert Unruhe & Ängste, senkt zu hohen Blutdruck und hilft bei Verspannungen.

WAS SIE BEKOMMEN:

Intro (1 Min.),
Einleitung (5 Min.),
Progressive Muskelentspannung / Langversion mit allen Muskelgruppen (23 Min.),
Progressive Muskelentspannung / Kurzversion mit Fantasiereise (15 Min.),
Progressive Muskelentspannung / Kompaktversion (6 Min.).

Mara KaiserChristian HeuermannTheHappinessCompany

Alternative & Komplementäre Medizin

Am relevantesten

Der Sprecher ist sehr angenehm zum anhören, die Hint ergrundmusik wirkt auf mich entspannend und gut ausgesucht. Zum Beginn der Muskelanspannung gibt es ein akustisches Signal, zum lockerlassen dann auch. Das ist deutlich angenehmer als das typische „halten, halten, halten“. Die Anweisungen sind gut erklärt und leicht zu befolgen. Sehr Anfängerfreundlich

Bestes Audiobook zur PMR

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.