Progressive Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung

Von: Mara Kaiser

Gesprochen von: Christian Heuermann

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Über diesen Titel

Die millionenfach bewährte Progressive Muskelentspannung ist DAS effektive Mittel gegen körperliche und emotionale Erschöpfung. Genießen Sie diese hochwirksame und außergewöhnliche Entspannungsübung, wann immer Sie wollen.

Die Progressive Muskelentspannung ist kinderleicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt schädlichem Stress entgegen, reguliert das Nervensystem, aktiviert Herz und Kreislauf, hilft bei Schlafstörungen, lindert Unruhe & Ängste, senkt zu hohen Blutdruck und hilft bei Verspannungen.

WAS SIE BEKOMMEN:

Intro (1 Min.),
Einleitung (5 Min.),
Progressive Muskelentspannung / Langversion mit allen Muskelgruppen (23 Min.),
Progressive Muskelentspannung / Kurzversion mit Fantasiereise (15 Min.),
Progressive Muskelentspannung / Kompaktversion (6 Min.).

Alternative & Komplementäre Medizin

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Am relevantesten

Der Sprecher ist sehr angenehm zum anhören, die Hint ergrundmusik wirkt auf mich entspannend und gut ausgesucht. Zum Beginn der Muskelanspannung gibt es ein akustisches Signal, zum lockerlassen dann auch. Das ist deutlich angenehmer als das typische „halten, halten, halten“. Die Anweisungen sind gut erklärt und leicht zu befolgen. Sehr Anfängerfreundlich

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