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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik - für Anfänger und Fortgeschrittene
Sprecher: Maximilian Neumann
Spieldauer: 29 Min.
4.5 out of 5 stars (21 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
©2016 Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG (P)2016 Bäng Management & Verlags GmbH & Co. KG

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Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher

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Geschichte

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diese Anleitung hat mich voll erreicht

Kurze und gut nachvollziehbare Anleitung. Musik angenehm unterschwellig. Sprecher authentisch und einfühlsam. Nach mehreren Versuchen für mich die beste Kurzanleitung für den Alltag zwischendurch. Kein esoterisches Gefasel mit nervenden Klangerlebnisssen. Danke dafür

5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

super zur Entspannung! hilft richtig gut!

Leider redet der Sprecher mir zu viel. Jedoch super entspannend!
Empfehlenswert um den Kopf frei zu kriegen!