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Beschreibung von Audible

Der innovative Rettungsanker im Strudel des modernen Diäten-Wahnsinns

Diäten machen keinen Spaß - das ist keine Neuigkeit. Denn Genuss, das sollte doch ein fester Bestandteil des modernen Lebens sein. Patric Heizmann wagt den Spagat zwischen bewusster Ernährung und der Freude am Essen. Klingt widersprüchlich? Das ist Heizmanns pure Absicht, denn in "Ich bin dann mal schlank" wirft er alle bisher gekannten Diäten und die damit verbundenen Ernährungsmythen über Bord.

Geistreich und humorvoll gelesen von Christian Eckert, Marion von Stengel und Patric Heizmann selbst, ist dieses Hörbuch mehr als ein Ernährungsratgeber. Vielmehr ist die Heizmann-Methode ein neues Ernährungsmodell, das auf Selbstkasteiung verzichtet und den Genuss als Faktor Nummer Eins in den Mittelpunkt rückt. Dabei lernen Sie, Gesundheits- und Figurkiller für alle Zeiten zu identifizieren und werden so manche bildhafte Beschreibung des Autors und Personal-Trainers nicht vergessen.

"Ich bin dann mal schlank" ist ein Hörgenuss für alle Sinne und eine Bereicherung für jeden, der seinen Ernährungsplan nicht unter den Scheffel vermeintlicher Super-Diäten stellen möchte.

Inhaltsangabe

Wer abnehmen will, hat ein Problem: Diät macht dick, weil man sie nicht durchhält. Sport auch, wenn man damit über- oder untertreibt. Wenn Sie die Schlacht am Kühlschrank gewinnen wollen, haben Sie mit diesem Hörbuch die Lösung.

Patric Heizmann versteht Sie. Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator weiß, wo beim Schlanksein die Knackpunkte liegen. Patric Heizmann hat ein verblüffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem jeder im Alltag dauerhaft sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten kann. Seine Ernährungs- und Motivationstipps sind Kino für den Kopf. Einprägsame Bilder wirken wie starke Schutzschilde gegen die Dickmacher im Lebensmittelregal.

Witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. So gewinnen Sie den inneren Schweinehund als Freund fürs Leben. Das Hörbuch ist eine hervorragende Ergänzung zum gleichnamigen Bestseller!

Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

(c)+(p) 2009 Draksal Fachverlag

Kritikerstimmen

Patric Heizmann erklärt in gut verständlicher Sprache und fantasievollen Bildern - wissenschaftlich absolut korrekt - die neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft.
--Andreas Scholz, Diplom-Ökotrophologe, Präsident der Gesellschaft für Ernährungsforschung

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    114
  • 4 Sterne
    73
  • 3 Sterne
    41
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  • 1 Stern
    13

Sprecher

  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    97
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    41
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  • 2 Sterne
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    4

Geschichte

  • 4 out of 5 stars
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    39
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    8
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    2 out of 5 stars

Ich bin dann mal ein dünnes Buch...

Im Endeffekt nicht viel Neues. Etwas über eine Stunde Laufzeit des Buches ist recht knapp. Richtig finde ich die Enährungsansätze. Fett und Kohlenhydrate spielen die entscheidende Rolle, wobei der Autor eine KH Zufur während des Tages immer weiter reduziert. Abends soll man dann Eiweiß / Fett Mahlzeit zu sich nehmen.

Generell halte ich die Trennung von KH und Fett für sinnvoll. Aus Erfahrung.
Das ist meiner Ansicht auch die wertvollste Meldung im Buch. Der Rest ist tausend mal durchgekaut.

Dann natürlich noch die übliche Einteilung in gute und schlechte KH/Fette.
Der Motivationsteil kommt mit geistigen, virtuellen Motivationskinos welche wohl in Richtung NLP Programmieren gehen soll. Nett gesprochen aber irgendwie lächerlich.
Der ganze Motivationsquatsch hält doch höchstens eine Woche und dann vergisst man die angeblich hilfreichen Tips wieder.

Alles in allem wäre das "Buch" 2 Euro wert. Wer sich mit Ernährung bereits auseinander gesetzt hat, braucht das nicht. Peinlich finde ich auch die üblichen Tipps, den Zucker schritteweise im Kaffee zu reduzieren oder auf bittere Schokolade umzusteigen. Ja sicher...

Warum da so ein Hype um Heizmann gemacht wird ist mir ein Rätsel.
Ich mache meine Festplatte nun mal schlank und lösche das Buch.

38 von 47 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    1 out of 5 stars

hmmm

Alles in allem fand ich das Hörbuch so interessant, dass ich doch glatt dabei eingeschlafen bin. Gar kein so schlechter Ansatz, wenn man PH mit "Schlank im Schlaf" kombiniert. Dann, aber nur dann, würde ich mir das Hörbuch wieder antun.

Schade, ich dachte echt da kommt mehr. Die Einteilung in gut und schlecht finde ich persönlich auch nicht richtig, denn es gibt nichts schlechtes. Man darf grundsätzlich alles essen, aber eben nur in MAßEN.

Danke harribald67, ich musste über Deinen letzten Satz echt lachen :-)

5 von 6 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Super für den Einstieg!

Es ist super aufgebaut und man bekommt super Tipps um gegen den Schweinehund anzukämpfen. Aber für jemand der sich schon etwas in der Ernährung auskennt ist wahrscheinlich nix neues dabei.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

. prima

super gelungenes Hörbuch. interessantes kurz und bündig erklärtes Thema Ernährung. sehr anschaulich und gut umsetzbar.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Sehr nützlich

Sehr nützliche Informationen, besonders was die Ernährung angeht, aber leider doch etwas zu kurz ausgefallen.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Nichts neues Aber...

Hallo,
finde das sehr gut erklärt und schön gesprochen.
Es ist nichts neues wenn man sich schon länger mit Ernährung beschäftigt.
Für mich ist es aber nochmal ein neuer Gedankenansatz mehr Motivation für mich und vorallem hört es sich für nicht Stressfreier an als andere Ernährungskonzepte.
Fakt ist von nichts kommt nichts. aber es soll Spaß machen und nicht zum Zwang werden.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars

Ich bin dann mal schlank

Ganz gut erklärt aber für diesen Preis und Zweck zu wenig! Weiterhin vermisse ich die versprochenen Rezepte? Booklet?

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

sehr motivierend

sehr motivierend und super gelesen. bin begeistert und sehr motiviert. es kann also losgehen! :-)

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

leider nichts Neues

Für Menschen, die wirklich Rat suchen, zu wenig Tiefgang. Nett, aber eben auch nicht mehr.

3 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars

Wenig Inhalt

Wenig Inhalt. Hätte mir mehr Details gewünscht. Eher einfach gestrickt und auf Unterhaltsamkeit getrimmt. Entspricht eher einem Hörbuch für 5 €.

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