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Ich bin dann mal schlank
- Sprecher: Marion von Stengel, Christian Eckert, Patric Heizmann
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung

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Audible 60 Tage kostenlos testenBeschreibung von Audible
Diäten machen keinen Spaß - das ist keine Neuigkeit. Denn Genuss, das sollte doch ein fester Bestandteil des modernen Lebens sein. Patric Heizmann wagt den Spagat zwischen bewusster Ernährung und der Freude am Essen. Klingt widersprüchlich? Das ist Heizmanns pure Absicht, denn in "Ich bin dann mal schlank" wirft er alle bisher gekannten Diäten und die damit verbundenen Ernährungsmythen über Bord.
Geistreich und humorvoll gelesen von Christian Eckert, Marion von Stengel und Patric Heizmann selbst, ist dieses Hörbuch mehr als ein Ernährungsratgeber. Vielmehr ist die Heizmann-Methode ein neues Ernährungsmodell, das auf Selbstkasteiung verzichtet und den Genuss als Faktor Nummer Eins in den Mittelpunkt rückt. Dabei lernen Sie, Gesundheits- und Figurkiller für alle Zeiten zu identifizieren und werden so manche bildhafte Beschreibung des Autors und Personal-Trainers nicht vergessen.
"Ich bin dann mal schlank" ist ein Hörgenuss für alle Sinne und eine Bereicherung für jeden, der seinen Ernährungsplan nicht unter den Scheffel vermeintlicher Super-Diäten stellen möchte.
Inhaltsangabe
Patric Heizmann versteht Sie. Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator weiß, wo beim Schlanksein die Knackpunkte liegen. Patric Heizmann hat ein verblüffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem jeder im Alltag dauerhaft sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten kann. Seine Ernährungs- und Motivationstipps sind Kino für den Kopf. Einprägsame Bilder wirken wie starke Schutzschilde gegen die Dickmacher im Lebensmittelregal.
Witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. So gewinnen Sie den inneren Schweinehund als Freund fürs Leben. Das Hörbuch ist eine hervorragende Ergänzung zum gleichnamigen Bestseller!Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
Kritikerstimmen
--Andreas Scholz, Diplom-Ökotrophologe, Präsident der Gesellschaft für Ernährungsforschung
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Essen erlaubt!
- Autor: Patric Heizmann
- Sprecher: Florian Odendahl
- Spieldauer: 4 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Richtige Ernährung wäre eigentlich ganz einfach: Mund auf, Essen rein, kauen, schlucken, den Rest erledigt der Körper vollautomatisch. Das können alle Lebewesen schon seit Ewigkeiten, ohne darüber nachzudenken - der Mensch aber nicht. Dabei bräuchten wir nur auf die Signale des Körpers zu achten, denn der Körper weiß, wie gesundes Essen geht. Leider sagt er das nicht so genau, deshalb muss man verstehen lernen, was er will und was er nicht will. Entscheidend ist dabei ein ewiges Duell: Kopf gegen Bauch. Und wer von beiden hat recht? Das erzählt Patric Heizmann - unterhaltsam, einleuchtend, mit viel Witz.
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Unterhaltsamstes Ernährungsbuch das ich kenne.
- Von Uli Zimmer Am hilfreichsten 25.04.2017
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Ich bin dann mal schlank - Die Show
- Live
- Autor: Patric Heizmann
- Sprecher: Patric Heizmann
- Spieldauer: 1 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Schon mal was von Naschdemenz und Frustfuttern gehört? Oder von Hüftgold und Schenkelsilber, von Rettungsringen, die wachsen...
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Unglaublich!!!
- Von Valentino Am hilfreichsten 29.03.2014
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Happy Eating
- Emotionales Essen überwinden und wirklich satt und zufrieden werden
- Autor: Anastasia Zampounidis
- Sprecher: Anastasia Zampounidis
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Warum bleibt es nie bei der Handvoll Chips, dem einen Riegel Schokolade, warum essen wir auch ohne Hunger? Als Anastasia Zampounidis dem Zucker abschwor, begab sie sich auf eine Odyssee von Ärzten über Motivationsgurus bis zur Kräuterhexe, um die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen - denn bleibt die hungrig, wird der Körper niemals satt. So kochte sie für ihr inneres Kind, meditierte mit scharfen Messern und plauderte Bäumen, um schließlich nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Emotionen zufriedenzustellen.
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durchgesuchtet!
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 29.12.2020
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Die Fettlöserin
- Eine Anatomie des Abnehmens
- Autor: Nicole Jäger
- Sprecher: Nicole Jäger
- Spieldauer: 7 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Der Spiegel sagte, ich sei fett. Die Waage sagte: Bitte nicht in Gruppen aufsteigen! Mein Umfeld sagte schon lange nichts mehr. Die ungeschönte Wahrheit: Ich war Ende 20, sah unmöglich aus und fühlte mich schrecklich. Ich konnte vor Rückenschmerzen kaum laufen und war so beweglich wie eine Wanderdüne." Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau - sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen.
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Keine Lösung
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 10.08.2018
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Halbfettzeit
- Mein neues Leben ohne Rettungsringe
- Autor: Tetje Mierendorf
- Sprecher: Tetje Mierendorf
- Spieldauer: 4 Std. und 51 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Halbes Gewicht - doppelter Spaß! Tetje Mierendorf ist Comedian, Schauspieler, Sänger und Synchronsprecher und bekannt unter anderem aus "Let's Dance" und der Doku-Soap "Mein großer, dicker, peinlicher Verlobter". Seine größte Leistung in den letzten drei Jahren: Er hat sich halbiert, d. h. 68 Kilo abgenommen! Wie ihm das gelungen ist und wie dieser Prozess nicht nur seinen Körper, sondern sein ganzes Leben verändert hat, beschreibt er in diesem Hörbuch. Neben vielen Infos und Tipps zu Ernährung, Stoffwechsel und Sport erfahren wir, warum Tetje Mierendorf eigentlich so dick geworden ist.
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Netter Einblick in seinen Lebensstil
- Von Daniel Am hilfreichsten 12.11.2018
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Wohlfühlgewicht
- Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
- Autor: Mareike Awe
- Sprecher: Mareike Awe
- Spieldauer: 5 Std. und 19 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen.
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Email Fach Voll
- Von Marat Schlafstein Am hilfreichsten 06.05.2020
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Essen erlaubt!
- Autor: Patric Heizmann
- Sprecher: Florian Odendahl
- Spieldauer: 4 Std. und 21 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Richtige Ernährung wäre eigentlich ganz einfach: Mund auf, Essen rein, kauen, schlucken, den Rest erledigt der Körper vollautomatisch. Das können alle Lebewesen schon seit Ewigkeiten, ohne darüber nachzudenken - der Mensch aber nicht. Dabei bräuchten wir nur auf die Signale des Körpers zu achten, denn der Körper weiß, wie gesundes Essen geht. Leider sagt er das nicht so genau, deshalb muss man verstehen lernen, was er will und was er nicht will. Entscheidend ist dabei ein ewiges Duell: Kopf gegen Bauch. Und wer von beiden hat recht? Das erzählt Patric Heizmann - unterhaltsam, einleuchtend, mit viel Witz.
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Unterhaltsamstes Ernährungsbuch das ich kenne.
- Von Uli Zimmer Am hilfreichsten 25.04.2017
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Ich bin dann mal schlank - Die Show
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- Autor: Patric Heizmann
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Schon mal was von Naschdemenz und Frustfuttern gehört? Oder von Hüftgold und Schenkelsilber, von Rettungsringen, die wachsen...
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Unglaublich!!!
- Von Valentino Am hilfreichsten 29.03.2014
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Happy Eating
- Emotionales Essen überwinden und wirklich satt und zufrieden werden
- Autor: Anastasia Zampounidis
- Sprecher: Anastasia Zampounidis
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Warum bleibt es nie bei der Handvoll Chips, dem einen Riegel Schokolade, warum essen wir auch ohne Hunger? Als Anastasia Zampounidis dem Zucker abschwor, begab sie sich auf eine Odyssee von Ärzten über Motivationsgurus bis zur Kräuterhexe, um die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen - denn bleibt die hungrig, wird der Körper niemals satt. So kochte sie für ihr inneres Kind, meditierte mit scharfen Messern und plauderte Bäumen, um schließlich nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Emotionen zufriedenzustellen.
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durchgesuchtet!
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 29.12.2020
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Die Fettlöserin
- Eine Anatomie des Abnehmens
- Autor: Nicole Jäger
- Sprecher: Nicole Jäger
- Spieldauer: 7 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
"Der Spiegel sagte, ich sei fett. Die Waage sagte: Bitte nicht in Gruppen aufsteigen! Mein Umfeld sagte schon lange nichts mehr. Die ungeschönte Wahrheit: Ich war Ende 20, sah unmöglich aus und fühlte mich schrecklich. Ich konnte vor Rückenschmerzen kaum laufen und war so beweglich wie eine Wanderdüne." Nicole Jäger bezeichnet sich selbst als fette Frau - sie weiß, was es heißt, übergewichtig zu sein und abnehmen zu wollen.
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Keine Lösung
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 10.08.2018
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Halbfettzeit
- Mein neues Leben ohne Rettungsringe
- Autor: Tetje Mierendorf
- Sprecher: Tetje Mierendorf
- Spieldauer: 4 Std. und 51 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Halbes Gewicht - doppelter Spaß! Tetje Mierendorf ist Comedian, Schauspieler, Sänger und Synchronsprecher und bekannt unter anderem aus "Let's Dance" und der Doku-Soap "Mein großer, dicker, peinlicher Verlobter". Seine größte Leistung in den letzten drei Jahren: Er hat sich halbiert, d. h. 68 Kilo abgenommen! Wie ihm das gelungen ist und wie dieser Prozess nicht nur seinen Körper, sondern sein ganzes Leben verändert hat, beschreibt er in diesem Hörbuch. Neben vielen Infos und Tipps zu Ernährung, Stoffwechsel und Sport erfahren wir, warum Tetje Mierendorf eigentlich so dick geworden ist.
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Netter Einblick in seinen Lebensstil
- Von Daniel Am hilfreichsten 12.11.2018
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Wohlfühlgewicht
- Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
- Autor: Mareike Awe
- Sprecher: Mareike Awe
- Spieldauer: 5 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen.
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Email Fach Voll
- Von Marat Schlafstein Am hilfreichsten 06.05.2020
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Abnehmen beginnt im Kopf - Intuitives Essen
- Die ehrliche und langfristige Lösung zum Abnehmen - Der 7-Schritte-Guide!
- Autor: Selina Thiem
- Sprecher: Selina Thiem
- Spieldauer: 1 Std. und 11 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Die ehrliche und wahre Lösung wie Du genussvoll und gesund abnimmst und Dein Traumgewicht langfristig hältst! Befreie Dich von Deinen überflüssigen Pfunden und fühle Dich endlich richtig wohl in Deinem Körper. Du hast schon einige Diäten gemacht und früher oder später warst Du doch wieder bei Deinem Ausgangsgewicht? Du bist es leid Dir alle gut schmeckenden Lebensmittel zu verbieten? Sobald Du Dir etwas gönnst, hast Du ein schlechtes Gewissen und kannst es deshalb nicht genießen?
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Genau was ich gesucht hab
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 25.04.2019
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Die Schlankformel
- Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
- Autor: Jason Fung
- Sprecher: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 9 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz. In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird.
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Sollte jeder gelesen (gehört) haben!
- Von Helga Finster Am hilfreichsten 31.10.2018
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Du kannst schlank sein, wenn du willst
- Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
- Autor: Jan Becker
- Sprecher: Jan Becker
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Für Abnehmwillige gibt es immer wieder neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben.
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Tolle Stimme
- Von T. Enns Am hilfreichsten 03.07.2018
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Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf
- Ändere dein Denken und du wirst schlank
- Autor: Thomas Hohensee
- Sprecher: Julia Fischer
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte Denkmuster und Verhaltensweisen so verändert, dass man sein Wunschgewicht erreicht und hält. An sich selbst glauben, sich seinen freien Willen klarmachen und sein schlankes Selbst deutlich vor sich sehen sind die wichtigsten Schritte, um entspannt, mit Achtsamkeit und Freude sein Ziel zu erreichen.
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Hätte ich mal......
- Von Petra Am hilfreichsten 10.03.2020
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Arsch hoch beginnt im Kopf
- Das Denken trainieren - durchstarten zum Erfolg
- Autor: Ulrich G. Strunz
- Sprecher: Julian Horeyseck
- Spieldauer: 4 Std. und 10 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Sein Leben war so deprimierend wie der Blick auf die Waage - lange, zu lange war Ulrich G. Strunz bequem und antriebslos, übergewichtig und unfit gewesen. Im Alter von 26 Jahren beschloss er, es muss sich etwas ändern. Aber was? Und vor allem: Wie damit anfangen? Die Antwort: Das Wichtigste ist, den ersten Schritt zu tun - und dann dabei zu bleiben. Klingt einfach, ist schwer; die meisten scheitern daran. Nicht so Ulrich G. Strunz. Er entwickelte ein hocheffektives Mentalprogramm, das die Kraft der Meditation mit der Kraft des zielgerichteten Denkens verbindet.
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Puh
- Von fiosa Am hilfreichsten 09.09.2019
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Fettlogik überwinden
- Autor: Nadja Hermann
- Sprecher: Simone Kabst
- Spieldauer: 9 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten.
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DANKE! - einen Fehler habe ich dennoch gefunden
- Von A aus D Am hilfreichsten 23.03.2017
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Ran an das Fett
- Heilen mit dem Gesundmacher Fett
- Autor: Anne Fleck
- Sprecher: Eva Gosciejewicz, Anne Fleck
- Spieldauer: 12 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht. Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können.
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Ziemlich Fett!
- Von aheu Am hilfreichsten 06.10.2019
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Kopfsache schlank: Fettlogik aushebeln - Essanfälle vermeiden
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm zum Erreichen des persönlichen Idealgewichts
- Autor: Patrick Lynen
- Sprecher: Patrick Lynen
- Spieldauer: 2 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Warum ist Abnehmen so schwierig? Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels oder mangelnder Disziplin? Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir zunächst unser Denken neu programmieren. Alle Diäten auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg einer jeden Diät. Gewichtsprobleme haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Menschen, die sich zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für die eigene Ernährung.
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Abnehmen beginnt im Kopf
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 11.01.2020
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Einfach Blockaden auflösen: Lasse los, was dich beschwert - Wohlfühlreise
- Der Wohlfühlcode
- Autor: Maria Lavender
- Sprecher: Maria Lavender
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
YOGA VERSION vs. WOHLFÜHLREISE in Originallänge: Es gibt alle Wohlfühlreisen in zwei Versionen. Die originale Wohlfühlreise ist die längste Version mit einer Länge von ca. 45 Minuten. Nach der Wohlfühlreise wird hier Musik gespielt, in die die jeweiligen Affirmationen zu deiner ganz persönlichen Wohlfühlreise eingearbeitet sind. So prägen sich die Anweisungen noch besser in dein Unterbewusstsein ein, können dort wirken und später von deinem Bewusstsein verwirklicht werden.
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Blockaden verschwinden
- Von Paulchen Am hilfreichsten 10.03.2019
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Fettverbrennung und Muskelaufbau
- Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen
- Autor: Scott Wilbertz
- Sprecher: Alex Fischer
- Spieldauer: 1 Std. und 30 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS. Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?
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Top Ratgeber über Fettverbrennung und Muskelaufbau
- Von Leser Am hilfreichsten 04.01.2019
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Endlich Wunschgewicht! für Frauen
- Der einfache Weg, mit Gewichtsproblemen Schluss zu machen
- Autor: Allen Carr, John Dicey
- Sprecher: Verena Wolfien
- Spieldauer: 5 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Der einfache Weg, mit Gewichtsproblemen Schluss zu machen: Viele Frauen kennen ihn, den berüchtigten Jo-Jo-Effekt, und möchten endlich dauerhaft abnehmen. Mit der berühmten Easyway-Methode hat Bestsellerautor Allen Carr bereits Millionen von Menschen von ihren Problemen befreit. Nun zeigt er, dass sein leichter und effektiver Weg auch Gewichtsprobleme löst - und das ohne Diät, ohne Schuldgefühle und ohne Medikamente. Mit seinen einfachen Anleitungen erreicht man mühelos eine gesündere Ernährung und langfristigen Gewichtsverlust.
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Tolles, verständliches, praktisches Hörbuch!
- Von canan Am hilfreichsten 18.06.2018
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Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten
- Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen
- Autor: Daniel Roth
- Sprecher: Michael A. Grimm
- Spieldauer: 4 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Hörbuch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt.
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Gelungen und wirkt
- Von M.R. Am hilfreichsten 22.09.2018
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- Daniela Schneeweis
- 23.08.2017
Ich bin dann mal schlank
Ganz gut erklärt aber für diesen Preis und Zweck zu wenig! Weiterhin vermisse ich die versprochenen Rezepte? Booklet?
6 Leute fanden das hilfreich
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- harribald67
- 23.05.2010
Ich bin dann mal ein dünnes Buch...
Im Endeffekt nicht viel Neues. Etwas über eine Stunde Laufzeit des Buches ist recht knapp. Richtig finde ich die Enährungsansätze. Fett und Kohlenhydrate spielen die entscheidende Rolle, wobei der Autor eine KH Zufur während des Tages immer weiter reduziert. Abends soll man dann Eiweiß / Fett Mahlzeit zu sich nehmen.
Generell halte ich die Trennung von KH und Fett für sinnvoll. Aus Erfahrung.
Das ist meiner Ansicht auch die wertvollste Meldung im Buch. Der Rest ist tausend mal durchgekaut.
Dann natürlich noch die übliche Einteilung in gute und schlechte KH/Fette.
Der Motivationsteil kommt mit geistigen, virtuellen Motivationskinos welche wohl in Richtung NLP Programmieren gehen soll. Nett gesprochen aber irgendwie lächerlich.
Der ganze Motivationsquatsch hält doch höchstens eine Woche und dann vergisst man die angeblich hilfreichen Tips wieder.
Alles in allem wäre das "Buch" 2 Euro wert. Wer sich mit Ernährung bereits auseinander gesetzt hat, braucht das nicht. Peinlich finde ich auch die üblichen Tipps, den Zucker schritteweise im Kaffee zu reduzieren oder auf bittere Schokolade umzusteigen. Ja sicher...
Warum da so ein Hype um Heizmann gemacht wird ist mir ein Rätsel.
Ich mache meine Festplatte nun mal schlank und lösche das Buch.
43 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt
- mistgurke
- 10.04.2011
hmmm
Alles in allem fand ich das Hörbuch so interessant, dass ich doch glatt dabei eingeschlafen bin. Gar kein so schlechter Ansatz, wenn man PH mit "Schlank im Schlaf" kombiniert. Dann, aber nur dann, würde ich mir das Hörbuch wieder antun.
Schade, ich dachte echt da kommt mehr. Die Einteilung in gut und schlecht finde ich persönlich auch nicht richtig, denn es gibt nichts schlechtes. Man darf grundsätzlich alles essen, aber eben nur in MAßEN.
Danke harribald67, ich musste über Deinen letzten Satz echt lachen :-)
6 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Christina
- 17.09.2018
Super für den Einstieg!
Es ist super aufgebaut und man bekommt super Tipps um gegen den Schweinehund anzukämpfen. Aber für jemand der sich schon etwas in der Ernährung auskennt ist wahrscheinlich nix neues dabei.
2 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Julia
- 22.04.2018
. prima
super gelungenes Hörbuch. interessantes kurz und bündig erklärtes Thema Ernährung. sehr anschaulich und gut umsetzbar.
1 Person fand das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- MK57
- 02.04.2018
Sehr nützlich
Sehr nützliche Informationen, besonders was die Ernährung angeht, aber leider doch etwas zu kurz ausgefallen.
1 Person fand das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Stefanie
- 22.09.2017
Nichts neues Aber...
Hallo,
finde das sehr gut erklärt und schön gesprochen.
Es ist nichts neues wenn man sich schon länger mit Ernährung beschäftigt.
Für mich ist es aber nochmal ein neuer Gedankenansatz mehr Motivation für mich und vorallem hört es sich für nicht Stressfreier an als andere Ernährungskonzepte.
Fakt ist von nichts kommt nichts. aber es soll Spaß machen und nicht zum Zwang werden.
1 Person fand das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Christine
- 07.03.2017
sehr motivierend
sehr motivierend und super gelesen. bin begeistert und sehr motiviert. es kann also losgehen! :-)
1 Person fand das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Pina
- 18.07.2015
leider nichts Neues
Für Menschen, die wirklich Rat suchen, zu wenig Tiefgang. Nett, aber eben auch nicht mehr.
3 Leute fanden das hilfreich
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Sprecher
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Geschichte
- Nadine
- 17.10.2020
Zu empfehlen
Alles gut, verständlich und witzig erklärt. Aber ich bin nicht mit jeder Information einverstanden. Ein Glas Wein ist auf keinen Fall gesund. Alkohol bleibt Alkohol und das was den Wein gesund macht, steht in keiner Relation zu dem was an Schaden durch den Alkohol entsteht.
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