Gesundheit für Faule
Mach nicht viel, mach es richtig
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Gesundheit für Faule
Für 13,95 € kaufen
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Gesprochen von:
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Oliver Erwin Schönfeld
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Von:
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Carsten Lekutat
Über diesen Titel
Der bekannte TV-Arzt lüftet das Geheimnis der Medical Fitness für alle Gesundheitsmuffel: die richtige Dosis ist entscheidend, ob wir uns wohlfühlen.
Eins ist klar: "Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul", sagt Carsten Lekutat. Okay, vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun. Doch müssen wir tatsächlich alle zum Triathleten werden, um unserer Gesundheit möglichst viel Gutes zu tun? Das geht viel einfacher. Wie, verrät uns der aus der Fernsehsendung "Hauptsache gesund" bekannte Dr. med. Carsten Lekutat in diesem Hörbuch. Er zeigt uns seine besten Tipps aus Medical Fitness und wie es jeder schaffen kann, sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen - egal ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. Jeder kann seine individuelle Dosis finden und viele Erkrankungen - Arthrose, Osteoporose, viele Krebserkrankungen, aber auch Depressionen, Immunsystemstörungen und sogar Hauterkrankungen - durch das richtige Maß an Aktivität positiv beeinflussen.
©2021 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin (P)2021 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin
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Der Titel verspricht etwas Anderes
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fesselnt, neu erzählt, jedoch nicht wirklich neu. Übungen im Hörbuch eher an leicht Übergewichtige und normale gerichtet.
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Genial und Humor muss man lieben...
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Die Übungen sind gut erklärt und haben mich nochmal motiviert, mich öfter zu bewegen.
Gute Motivation
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Extrem gut und sehr hilfreich
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Besser geht's nicht👍
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Sehr informativ
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V.a. das "mach nicht viel, mach es richtig" ist eher irreführend.
Es geht v.a. darum, wie man sich dazu motivieren kann, Bewegung in seinen Alltag zu integrieren. Wie es der Autor nennt: Der Tierarzt für Schweinehunde (innere natürlich).
Das Beispiel des Autors, zur Arbeit zu Joggen und dabei noch ein Buch per Ditkieren zu schreiben, ist wohl eher die Extermform des "meine Zeit gut nutzen".
Zwischendurch gibt es ein paar interessante Fakten. Aber das sind eher so ein paar Zückerchen nebenbei als eine strukturierte Information.
Psychologie gegen Faulheit und v.a.: dazu später
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Gesamtkonzept
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persönliche Lebensgeschichte
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