Tja, was soll man sagen?

Es war interessant, sicherlich kann man auch das eine oder andere für sich rausnehmen. Man wird keineswegs dümmer. Ich weiß nicht, was ich erwartet habe schnelle Abnehmtipps? Aber man weiß, daß es nicht schnell gehen kann. Wer einige Hinweise benötigt und Motivation soll es sich anhören.

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nichts für faule

Also ich habe mir mehr davon erhofft.
Ich fand es teilweise sehr schwer zu verstehen.... zu medizinisch.
Im Endeffekt muss man auch nur Diät halten und Sport machen.

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Kurzweiliges Fachbuch über diätische Ernährung

Mit diesem Hörbuch könnte ich mein Wissen über Ernährung erweitern. Dem Autor ist es gelungen den trockenen Stoff höchst interessant zu verpacken.

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Nachvollziehbar beschrieben und motivierend

Es hat mir einiges erklärlich gemacht und ich habe schon während des Hörbuchs kleine Dinge verändert.

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Viele neue Erkenntnisse.

Viele interessante und neue Erkenntnisse, z.B. wie Stress auf den Körper wirkt. Werde den Gewebeglukosesensor auf jeden Fall testen um mehr über mich und die Reaktion meines Körpers auf verschiedene Nahrungsmittel, Stress, etc. zu erfahren. Sehr interessant und abwechslungsreich erzählt und gesprochen.

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Prima

Gut erklärt, nette Stimme, trotz meiner Vorkenntnisse kann ich neues mitnehmen. Ich werde es noch mehrmals versuchen

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1 Person fand das hilfreich

Aufklärend

Das Buch ist sehr gut gelesen und hat sehr gut aufgeklärt. Hat mir sehr gefallen.

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Na ja !

Titel hörte sich vielversprechend an. Leider zu medizinisch und fachtechnisch. Vielleicht was für Ärzte aber bestimmt nicht für den Normalverbraucher. Sorry, aber meiner Meinung nach ist das Buch nicht lesenswert. :-(

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Leider ein Schummelpaket

Zuerst habe ich gedacht, es ist das unterhaltsamste Buch zum Thema Abnehmen, das ich je gehört/gelesen habe. Er schreibt wirklich gut, und er erzählt großartige Geschichten.

Allerdings ist das, was er konkret zum Abnehmen vorschlägt, alles andere als hilfreich. Stark verkürzt lässt es sich wie folgt zusammenfassen: Lassen Sie sich medikamentös oder operativ behandeln, während Sie die DASH-Diät einhalten. Die koppeln Sie dann noch mit der Idee, nur bis zu 80% der Sättigung zu essen – und daran gewöhnen Sie sich bitte für den Rest Ihres Lebens, sonst nehmen Sie wieder zu, was gesundheitlich sehr gefährlich wäre.

Ein Ratschlag, der, offen gesagt, über FdH nicht sonderlich weit hinausgeht. Dafür braucht man wirklich kein weiteres Buch.

Es gibt übrigens aus der Wissenschaft keinerlei Hinweise darauf dass die DASH-Diät irgendeinen der versprochenen gesundheitlich positiven Effekte auch einhalten könnte. Ich zweifle ja sehr daran, dass eine so extrem fettarme Methode, die, darüber hinaus, nur sehr wenige tierische Produkte enthält, genügend Nährstoffe liefern kann, damit langfristig nicht allerlei Nährstoffmängel entstehen.

Was mich beinahe entsetzt hat, ist die pauschale Empfehlung von „Pflanzenölen“ bei gleichzeitigem Hinweis, stark verarbeitete Lebensmittel zu meiden. Die gängigsten Pflanzenöle sind die mit am stärksten verarbeiteten Lebensmittel, die es gibt. Wer beim Abnehmen (und auch sonst) gesund bleiben möchte, sollte auf jeden Fall auf Fettquellen setzen, die ein natürliches Verhältnis von Fettsäuren enthalten. Das findet man nicht in Ölen, die teils mechanisch, teils chemisch aus Saaten und Keimen extrahiert werden oder in Fetten, die komplett im Labor entstehen, dafür aber in tierischen Fetten und in Ölen, die aus Früchten gewonnen werden, wie Avocado, Olive oder Kokosnuss. Nur, davon ist hier nicht die Rede. In einigen der Rezepte wird sogar ausdrücklich ein „neutrales Pflanzenöl“ empfohlen, sprich: ein hochverarbeitetes mehrfach desodoriertes Öl, das schon ranzig war, noch bevor es sein Regal im Supermarkt erreicht hatte.

Eigentlich total schade. Oliver Erwin Schönfeld gibt alles und das macht er absolut grandios. So grandios, dass ich gern sein leichtes SCH-Problem überhöre und alle Sterne gebe, die ich kann.

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