Schlank für Faule Titelbild

Schlank für Faule

Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Angebot endet am 16.12.2025 um 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible-Mitgliedschaft für nur 0,99 € pro Monat.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Schlank für Faule

Von: Carsten Lekutat
Gesprochen von: Oliver Erwin Schönfeld
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Angebot endet am 16.12.2025 um 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 13,95 € kaufen

Für 13,95 € kaufen

ZEITLICH BEGRENZTES ANGEBOT. Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate. 3 Monate für 0,99 €/Monat, danach 9,95 €/Monat. Bedingungen gelten. Jetzt starten.

Über diesen Titel

Schlank für Faule ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat. Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung, die uns ehemals Dicke ein Leben lang begleitet. Aber keine Angst: Schlank für Faule ist ein Lebensmotto, das Sie nicht mehr missen wollen. Das Ziel ist es nicht, ein paar Kilos abzunehmen, sondern ein schlanker Mensch zu werden.

©2021 Knaur Verlag. Ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur, München (P)2021 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Einfach abnehmen Titelbild
Die 1-Minuten-Strategie Titelbild
Der Vital-Code Titelbild
Läuft schon! Titelbild
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode Titelbild
Der ultimative Schlankheitscode Titelbild
Das neue Forever Young Titelbild
Endlich Wunschgewicht! für Frauen Titelbild
Genial ernährt! Titelbild
Gesundheit für Faule Titelbild
Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf Titelbild
Der Glukose-Trick Titelbild
Ernährung. Meine Quintessenz Titelbild
Dieses Buch verändert dein Leben für immer. Wie du deine Lebensfreude verdoppelst und deine Probleme halbierst Titelbild
Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper Titelbild
Der Stoffwechsel-Kompass Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten
Es hat mir einiges erklärlich gemacht und ich habe schon während des Hörbuchs kleine Dinge verändert.

Nachvollziehbar beschrieben und motivierend

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Das Buch ist sehr gut gelesen und hat sehr gut aufgeklärt. Hat mir sehr gefallen.

Aufklärend

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Also ich habe mir mehr davon erhofft.
Ich fand es teilweise sehr schwer zu verstehen.... zu medizinisch.
Im Endeffekt muss man auch nur Diät halten und Sport machen.

nichts für faule

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Mit diesem Hörbuch könnte ich mein Wissen über Ernährung erweitern. Dem Autor ist es gelungen den trockenen Stoff höchst interessant zu verpacken.

Kurzweiliges Fachbuch über diätische Ernährung

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Viele interessante und neue Erkenntnisse, z.B. wie Stress auf den Körper wirkt. Werde den Gewebeglukosesensor auf jeden Fall testen um mehr über mich und die Reaktion meines Körpers auf verschiedene Nahrungsmittel, Stress, etc. zu erfahren. Sehr interessant und abwechslungsreich erzählt und gesprochen.

Viele neue Erkenntnisse.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Gut erklärt, nette Stimme, trotz meiner Vorkenntnisse kann ich neues mitnehmen. Ich werde es noch mehrmals versuchen

Prima

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Es war interessant, sicherlich kann man auch das eine oder andere für sich rausnehmen. Man wird keineswegs dümmer. Ich weiß nicht, was ich erwartet habe schnelle Abnehmtipps? Aber man weiß, daß es nicht schnell gehen kann. Wer einige Hinweise benötigt und Motivation soll es sich anhören.

Tja, was soll man sagen?

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Zuerst habe ich gedacht, es ist das unterhaltsamste Buch zum Thema Abnehmen, das ich je gehört/gelesen habe. Er schreibt wirklich gut, und er erzählt großartige Geschichten.

Allerdings ist das, was er konkret zum Abnehmen vorschlägt, alles andere als hilfreich. Stark verkürzt lässt es sich wie folgt zusammenfassen: Lassen Sie sich medikamentös oder operativ behandeln, während Sie die DASH-Diät einhalten. Die koppeln Sie dann noch mit der Idee, nur bis zu 80% der Sättigung zu essen – und daran gewöhnen Sie sich bitte für den Rest Ihres Lebens, sonst nehmen Sie wieder zu, was gesundheitlich sehr gefährlich wäre.

Ein Ratschlag, der, offen gesagt, über FdH nicht sonderlich weit hinausgeht. Dafür braucht man wirklich kein weiteres Buch.

Es gibt übrigens aus der Wissenschaft keinerlei Hinweise darauf dass die DASH-Diät irgendeinen der versprochenen gesundheitlich positiven Effekte auch einhalten könnte. Ich zweifle ja sehr daran, dass eine so extrem fettarme Methode, die, darüber hinaus, nur sehr wenige tierische Produkte enthält, genügend Nährstoffe liefern kann, damit langfristig nicht allerlei Nährstoffmängel entstehen.

Was mich beinahe entsetzt hat, ist die pauschale Empfehlung von „Pflanzenölen“ bei gleichzeitigem Hinweis, stark verarbeitete Lebensmittel zu meiden. Die gängigsten Pflanzenöle sind die mit am stärksten verarbeiteten Lebensmittel, die es gibt. Wer beim Abnehmen (und auch sonst) gesund bleiben möchte, sollte auf jeden Fall auf Fettquellen setzen, die ein natürliches Verhältnis von Fettsäuren enthalten. Das findet man nicht in Ölen, die teils mechanisch, teils chemisch aus Saaten und Keimen extrahiert werden oder in Fetten, die komplett im Labor entstehen, dafür aber in tierischen Fetten und in Ölen, die aus Früchten gewonnen werden, wie Avocado, Olive oder Kokosnuss. Nur, davon ist hier nicht die Rede. In einigen der Rezepte wird sogar ausdrücklich ein „neutrales Pflanzenöl“ empfohlen, sprich: ein hochverarbeitetes mehrfach desodoriertes Öl, das schon ranzig war, noch bevor es sein Regal im Supermarkt erreicht hatte.

Eigentlich total schade. Oliver Erwin Schönfeld gibt alles und das macht er absolut grandios. So grandios, dass ich gern sein leichtes SCH-Problem überhöre und alle Sterne gebe, die ich kann.

Leider ein Schummelpaket

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Titel hörte sich vielversprechend an. Leider zu medizinisch und fachtechnisch. Vielleicht was für Ärzte aber bestimmt nicht für den Normalverbraucher. Sorry, aber meiner Meinung nach ist das Buch nicht lesenswert. :-(

Na ja !

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.