Fettlogik überwinden
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Fettlogik überwinden
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Gesprochen von:
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Simone Kabst
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Von:
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Nadja Hermann
Über diesen Titel
Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser "Fettlogiken" half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. 1,5 Jahre später wiegt sie 65 kg.
Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft räumt sie mit den weitverbreiteten Diätlügen auf.©2016 Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin (P)2016 Hörbuch Hamburg HHV GmbH, Hamburg
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Beschreibung von Audible
Mythen des Abnehmens
Man muss ja nicht alles auf einmal essen: Wie man gut isst, gut lebt und trotzdem zu einem gesunden Gewicht findet, erklärt die Verhaltenstherapeutin Dr. Nadja Hermann in diesem Buch, das aus ihrem populären Blog über die eigenen Abnehmversuche hervorgegangen ist. Die Schar ihrer Anhänger und Nachahmer wächst täglich, denn sie räumt hier mit Witz und Verstand gründlich auf mit den Mythen der Diät-Industrie. Sie verspricht keine Wunder, aber soviel: Wer die "Fettlogiken" einmal über Bord geworfen hat, geht auf jeden Fall leichter durchs Leben.
Das sollte jeder gehört haben!
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Für mich das bisher beste Buch zum Thema Ernährung
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danke für dieses großartige Buch
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Halten Sie die Hörbuch-Ausgabe von Fettlogik überwinden für besser als das Buch?
Ja, weil ich bei einen Buch so viele Zahlen und Statistiken lesen müsste, würde das Buch schon nach fünf Seiten zur Seite gelegt werden von mir bei Seite. Aber so habe ich das Hörbuch durch hören können. Zwar auf Etappen, aber das Gehörte muss auch erst mal, bei mir war es der Fall, " Erst mal richtig Sacken lassen". Es hat auch schon was bewirkt und ich denke langsam um in meiner Fettlogik, denn alles was angesprochen wird im Buch, habe ich in meinen Umfeld schon gehört.Was mochten Sie an der Handlung am liebsten?
Das die Autorin Nadja Hermann, aus dem Leben spricht und es selber alles durchgemacht hat. Und genau die Aussagen von Ärzten und der Umwelt aufzeigt, die wenn man einige Kilo mehr auf die Waage bringt sich anhören muss.Wie hat Ihnen Simone Kabst als Sprecher gefallen? Warum?
Simone Kabst spricht diese Buch für mich sehr gut, macht genau richtige Pausen und bringt auch die Statistiken locker rüber.Wenn Sie dieses Hörbuch verfilmen könnten wie würde der Slogan dazu lauten?
Ein neues Leben starten, überwinde die Fettlogik!Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?
Nimmt euch Zeit zum hören, Denkt darüber nach, was Nadja Hermann berichtet, es stimmt. Mir hilft das Buch, meine Fettlogik zu überwinden, dir auch.Spricht einen Aus der Seele
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Sehr ausführlich, anschaulich
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Besonders positiv finde ich, dass es KEINE Methode ist. Es wird immer wieder betont, dass viele Wege zum Ziel führen und jedeR den eigenen finden muss und kann.
Hilfe zur Selbsthilfe
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In dem Buch werden viele Statistiken und Forschungen vorgestellt und dabei bringt Frau Dr Hermann auch mehrere Beispiele aus ihrem direkten Umfeld mit ein. Dabei verweist sie mehrmals, dass es sich dabei um keine Verallgemeinerungen handelt.
Abnehmen geht nun mal nur durch ein Kaloriendefizit. Wie man dieses Defizit herstellt, ist jedem selbst überlassen. Hierzu werden im Buch mehrere Möglichkeiten vorgestellt, einfach weil jeder Mensch anders ist und für sich selbst feststellen muss was passt.
Das Buch ist wirklich sehr hilfreich um mehrere Denkmuster zu durchbrechen, warum wieso weshalb man selbst einfach nicht abnehmen kann bzw will. Es war und ist (ich höre es aktuell zum 2ten Mal) eine große Stütze und beruhigt mich immer wieder.
Ich kann es wirklich empfehlen!
Genau das was ich brauche
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Unbequeme Wahrheiten
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Wunderbar
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Schön ist natürlich auch dass sie tatsächlich weiß wie sich dick sein anfühlt... So kann man ihr alles was sie sagt abkaufen.
Ich könnte kotzen wenn einem schlanke Menschen die noch nie mit ihrem Gewicht zu kämpfen hatten einem erzählen wollen wie schlank sein funktioniert. Genauso übrigens anderstrum🙃
Sehr Hörenswert ❤️🙂
Ich mags 🙃
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