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    Inhaltsangabe

    » Gleichzeitig Fett verbrennen und Muskeln aufbauen ?
    ? Grundlagen für effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau 

    Mit dem nötigen Grundwissen und Tipps zu Sport, Ernährung und Supplements zur Sommerfigur ?

    Inhalt des Ratgebers:

    • Wissenschaftliche Grundlagen
    • Fettverbrennung
    • Muskelaufbau
    • Fett verbrennen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit
    • optimale Ernährung für den Muskelaufbau
    • Fettverbrennung ankurbeln mit der richtgen Ernährung
    • die richtigen Getränke
    • Lebensmittel und Getränke, die zu meiden sind

    Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS !

    • Der Sport
    • Ausdauersport
    • Kraftsport
    • Verschiedene Varianten des Kraftsports
    • Alternative Sportarten
       

    Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?

    Welche Ernährung macht Sinn um das Ziel des Muskelaufbaus und des Fettabbaus zu erreichen ? Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich ? Hier gibt es einen Überblick:

    • Low Carb Diät
    • Paleo Diät
    • Intermittierendes Fasten
    • HIIT Training
    • Splittraining im Kraftsport

    Worauf noch warten ? Auf zur Wunschfigur ! 

    ©2018 Scott Wilbertz (P)2018 Scott Wilbertz

    Das sagen andere Hörer zu Fettverbrennung und Muskelaufbau

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    Top Ratgeber über Fettverbrennung und Muskelaufbau

    Es gibt so viele Bücher rund um die Themen Fettverbrennung und Muskelaufbau. Aber dieses Hörbuch sagt klar und einfach wie ich mein Fett wieder runter bekomme und gleichzeitig Muskeln aufbauen kann. Besonders das Kapitel: 'Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich' fand ich sehr informativ. Ich kann jedem nur empfehlen sich diesen Ratgeber zuzulegen, wenn man Fettverbrennung und Muskelaufbau für seinen Körper erfolgreich umsetzen möchte!

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars
    • CM
    • 12.12.2021

    Super! Verständlich für Jedermann!

    Kurz und bündig das Wichtigste zusammengefasst. An einem Stück durchgehört, sowie auch durchführbar, ohne großen Aufwand 👍

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Kurz und knapp deutlich erläutert

    Dieses Hörbuch hat mich sehr gut gefallen, sehr kurz und knapp zusammengefasst und deutlich erläutert.
    Habe es in einem mal durchgehört und werde es bestimmt nochmal anhören.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    sehr guter Ratgeber

    Dieser Ratgeber hat mir auf verständliche Weise das Thema näher gebracht. Sehr geeignet für Leute die sich hier effektiv informieren möchten

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    für Anfänger okay

    recht oberflächlich. für Leute, die sich etwas auskennen kaum neues, für Anfänger ganz gut.
    Aufgrund der Kürze kommt es besonders beim Thema Ernährung zu nicht ganz richtigen Verallgemeinerungen