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Fettverbrennung und Muskelaufbau

Effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen mit dem nötigen Grundwissen
Sprecher: Alex Fischer
Spieldauer: 1 Std. und 30 Min.
4 out of 5 stars (9 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

» Gleichzeitig Fett verbrennen und Muskeln aufbauen ?
? Grundlagen für effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau 

Mit dem nötigen Grundwissen und Tipps zu Sport, Ernährung und Supplements zur Sommerfigur ?

Inhalt des Ratgebers:

  • Wissenschaftliche Grundlagen
  • Fettverbrennung
  • Muskelaufbau
  • Fett verbrennen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit
  • optimale Ernährung für den Muskelaufbau
  • Fettverbrennung ankurbeln mit der richtgen Ernährung
  • die richtigen Getränke
  • Lebensmittel und Getränke, die zu meiden sind

Natürlich gehört Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu. Besonders wenn Muskeln aufgebaut werden sollen ist sportliche Aktivität ein MUSS !

  • Der Sport
  • Ausdauersport
  • Kraftsport
  • Verschiedene Varianten des Kraftsports
  • Alternative Sportarten
     

Heutzutage gibt es jede Menge Nahrungsergänzungsmittel. Was braucht man wirklich und was kann man sich sparen ?

Welche Ernährung macht Sinn um das Ziel des Muskelaufbaus und des Fettabbaus zu erreichen ? Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich ? Hier gibt es einen Überblick:

  • Low Carb Diät
  • Paleo Diät
  • Intermittierendes Fasten
  • HIIT Training
  • Splittraining im Kraftsport

Worauf noch warten ? Auf zur Wunschfigur ! 

©2018 Scott Wilbertz (P)2018 Scott Wilbertz

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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  • Max
  • 04.01.2019

Top Ratgeber über Fettverbrennung und Muskelaufbau

Es gibt so viele Bücher rund um die Themen Fettverbrennung und Muskelaufbau. Aber dieses Hörbuch sagt klar und einfach wie ich mein Fett wieder runter bekomme und gleichzeitig Muskeln aufbauen kann. Besonders das Kapitel: 'Welche Sportarten und Trainingspläne lohnen sich' fand ich sehr informativ. Ich kann jedem nur empfehlen sich diesen Ratgeber zuzulegen, wenn man Fettverbrennung und Muskelaufbau für seinen Körper erfolgreich umsetzen möchte!

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

für Anfänger okay

recht oberflächlich. für Leute, die sich etwas auskennen kaum neues, für Anfänger ganz gut.
Aufgrund der Kürze kommt es besonders beim Thema Ernährung zu nicht ganz richtigen Verallgemeinerungen