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Lauftraining - Das Praxisbuch

Vom Spaziergänger zum Marathonläufer - Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel - inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps

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Lauftraining - Das Praxisbuch

Von: Fabian Wechold
Gesprochen von: Jakob Seel
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Über diesen Titel

Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können?

Damit Muskelkater, Seitenstechen und vorzeitige Erschöpfung Ihnen nicht den Start in Ihr neues Hobby verhageln, kommt hier die perfekte Anleitung für gesundes, entspanntes Laufen mit unbegrenzter Möglichkeit zur Leistungssteigerung. Führen Sie Ihren Körper zunächst mit Grundlagentraining perfekt abgestimmt an die Belastung heran und finden Sie heraus, worauf es für Einsteiger wirklich ankommt. Entdecken Sie dann Techniken, mit denen Sie Ihre Leistungsfähigkeit kontinuierlich steigern und erfahren Sie, wie Sie mit ergänzenden Trainingsmethoden das Maximum aus sich herausholen können. Also schnappen Sie sich Ihre Turnschuhe und los geht's!

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2022 Fabian Wechold (P)2022 Fabian Wechold Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Laufen & Joggen

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Tabellen vorgelesen zu bekommen is ja wohl die weirdeste Audiobookexperience die man haben kann. Im negativen Sinne

Buch wahrscheinlich besser

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Ein gutes Buch. Wer keine Lust hat es zu lesen und selbst durchzublättern, der kann es sich hier anhören. Da es Teilweise Tabellen und Rezepte enthält, ist es etwas komisch, diese dann vorgelesen zu bekommen. Ich würde mir das Buch noch zusätzlich gebunden kaufen.

Guter Überblick zu allen Themen des Laufens

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