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  • Spazieren

  • Ein Buch übers Laufen, Gehen, Schritte sammeln: Wie Du von jemandem, der 3.000 – 6.000 Schritte am Tag macht, zu jemandem wirst, der täglich 15 Kilometer und mehr läuft
  • Von: Sarina Albeck
  • Gesprochen von: Jenny Gutzeit
  • Spieldauer: 2 Std. und 44 Min.
  • 5,0 out of 5 stars (1 Bewertung)
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Spazieren Titelbild

Spazieren

Von: Sarina Albeck
Gesprochen von: Jenny Gutzeit
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Inhaltsangabe

Dieses Buch hat ein Ziel: Es soll Dich dabei unterstützen, zurück zu Deiner Natur zu finden. Denn der Mensch ist ein Läufer. Ich möchte Dir zeigen, wie Du die niedrigschwelligste Form der Bewegung zu Deinem Lebensstil machst. Laufen kannst Du immer und überall.

Alles, was Du dafür brauchst, erarbeiten wir uns gemeinsam - Schritt für Schritt. Das Herzstück dieses Buches sind die unzähligen Vorschläge, wie Du das Zu-Fuß-Gehen in seiner ganzen Vielfalt und Schönheit mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst. Ich habe sie bewusst so konzipiert, dass Dir niemand zusätzliche Stunden herbeizaubern muss.

Also, laufen wir los!
©2023 Sarina Albeck (P)2024 Sarina Albeck
Laufen & Joggen
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Profile Image for Sven

sehr schöne Ideen um laufen ins Leben zu integrieren.

Ein wirklich sehr kurzweiliges Buch in dem viele schöne Ideen stehen wie man laufen ohne viel Aufwand in sein Leben integrieren kann. Als jemand der sowieso schon viel läuft ist nicht jeder Vorschlag auch etwas für mich aber einige Dinge werde ich definitiv ausprobieren bzw. habe ich schon umgesetzt.

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