Depression

Kreisen in Ihrem Kopf die Gedanken und Sie können einfach nicht abschalten? Obwohl alles erledigt ist, fühlen Sie ständig latente Nervosität? Und wünschen Sie sich nichts sehnlicher, als endlich wieder tiefen Frieden zu spüren? Dann lassen Sie sich von diesem Ratgeber an die Hand nehmen und einen einfachen Weg aus der inneren Unruhe zeigen! Privater oder beruflicher Stress, problematische Erziehungsmuster, ein hektisches Umfeld oder Ängste: Wirken solche Faktoren dauerhaft, führt das zu scheinbar grundloser innerer Unruhe.

"Ich möchte mich tastend und behutsam selber verändern." Kennst du das, wenn eine längere depressive und energielose Phase nicht verschwinden will? In dieser Fantasiereise erkunden wir was innerlich los ist, wenn sich auf die Psyche die Schwermut niedergelassen hat. Dabei helfen wir uns selbst. Die helfenden inneren Anteile unseres Selbst sind wie ein Team für uns da. Ein Boot, das uns über das Meer führt. Ein Segel, dass sich im Wind aufspannt. Eine Reise über den Ozean der Gefühle.

Dieses Buch soll Betroffenen und Angehörigen deutlich machen, dass sie nicht alleine sind. Es soll helfen, Krankheiten wie Depressionen, Burnout und Angststörung zu verstehen und dadurch den Umgang mit ihnen zu erleichtern und sie zu überwinden. Durch Aufklärung, Anregungen und Übungen soll das Buch zu neuer Lebensenergie verhelfen.

'Depression ist eine Krankheit, kein Bekloppten-Status.' Tanja Salkowski raste rastlos von einer Lebensetappe zur nächsten. Sie arbeitete als Musikmanagerin, Marketingfachfrau, Moderatorin und Journalistin im In- und Ausland. Nach einer Mobbingerfahrung erkrankte sie 2008 an Depressionen. Ein jahrelanges Versteckspiel begann, um den Schein für Freunde, Arbeitgeber und für sich selbst zu wahren. Bis der Tag kam, an dem sie sich umbringen wollte. Es ist die unverblümte Geschichte einer Gestrandeten, die akzeptiert hat und kämpft. Gegen eine vorurteilsbehaftete Gesellschaft und gegen das Ungeheuer im Kopf.

Als berufstätige Mutter und Ehefrau stehe mit beiden Beinen fest im Leben und spreche in diesem Podcast offen über meine Depression, Ängste und Panikattacken. Ich erzähle euch aber auch, was mir gut tut, mich zum Lachen bringt und mir in schweren Situationen hilft.

Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen erlaubt, Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns zuweilen an den Rand eines Burn-Out bringt. Selbstwirksamkeit, Optimismus und Akzeptanz bilden darunter wichtige Merkmale, die nicht angeboren sind, sondern sich gezielt trainieren lassen. Hier hilft ein vielfältiger Werkzeugkasten, der Tools aus NLP, Selbstmanagement und Achtsamkeitstraining entlehnt.

Verschaffen Sie sich das Wissen und die Strategien, um mit der bipolaren Störung zurechtzukommen. Selbst wenn Sie schon andere Ansätze erfolglos ausprobiert haben, bietet dieses Buch neue Perspektiven und praktische Ratschläge, die wirklich etwas bewirken können. Ganz gleich, ob Sie neu diagnostiziert wurden oder schon seit Jahren mit einer bipolaren Störung leben, die Erkenntnisse und Werkzeuge werden Ihnen helfen, Ihr Leben in den Griff zu bekommen.Wenn Sie Ihre bipolare Störung verstehen und kontrollieren wollen, dann ist dieses Buch Ihr Leitfaden. Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar!

"Wir sind wieder mehr, wir sind jetzt schon zwei", sagte Torsten Sträter zu Kurt Krömer, als der sich in seiner Sendung zu Depressionen bekannte. Am Tabu der Krankheit wird gekratzt. Und doch trauen sich noch immer viele Menschen nicht, offen darüber zu sprechen. Katty Salié weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn das Leben plötzlich schwer wird und man nicht mehr funktioniert. Und man sich gleichzeitig dafür schämt, denn schließlich steht man auf der Sonnenseite des Lebens. Doch Erfolg und Prominenz schützen nicht vor Depressionen, betroffen sind auch die, von denen man es vielleicht am wenigsten erwartet.

Hi, ich bin Kai, 29 Jahre alt und lebe im wunderschönen Niedersachsen an der Elbe. Seit vielen Jahren lebe ich mit Depressionen, die Tag für Tag mein Leben auf den Kopf stellen. Nun möchte ich meine Geschichte über den Umgang mit Depressionen und wie ich damit zurechtkomme, teilen.

A “compelling” (New York Times) and personal daily account of the experience of the Great Depression in the mid-west, full of anxieties about the economic future, with powerful echoes for today. In the early 1920s, Benjamin Roth was a young lawyer fresh out of the army. He settled in...

Wie sieht eigentlich ein Leben mit Depressionen aus? Liege ich etwa den ganzen Tag nur im Bett und heule? Das ist zumindest die Vorstellung von vielen nicht betroffenen, aber ich gehe arbeiten, ich habe Hobbys, ich habe Freunde und führe ein halbwegs normales Leben. Menschen mit Depressionen haben gelernt zu funktionieren und nicht aufzufallen. Ich hingegen möchte raus gehen und mein Leben verändern und das teile ich mit dir in meinem Podcast! Ich freue mich, wenn du mir zuhörst und ich dich vielleicht ein wenig inspirieren kann! ✌️🧡

"Den Vagusnerv stimulieren / aktivieren - Meditation / Hypnose. Vagus Nerv für Anfänger / Einsteiger, Kinder, Erwachsene: Stimulation & beruhigen bei Angst, Depression, Trauma & Migräne". Es gibt ja viele Übungen beim Thema Vagusnerv. Dadurch wird das Nervensystem aktiviert (und die Selbstheilung) und stimuliert. Gerade auch wenn man hochsensibel ist. Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun.

Breaking the Patterns of Depression begins by translating the clinical literature on psychotherapy and antidepressant medication into language that can be used to enhance an understanding of depression, and to personalize individual cures. Yapko uses a conversational, anecdotal tone that encourages listeners to take an active approach to helping themselves. Special sections entitled "Learn by Doing" and "Shifting Perspectives" help develop the skills necessary to manage difficult experiences.

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht.

The Noonday Demon is Andrew Solomon’s National Book Award-winning, bestselling, and transformative masterpiece on depression—“the book for a generation, elegantly written, meticulously researched, empathetic, and enlightening” (Time)—now with a major new chapter covering recently...

Der Vagusnerv: Mit vielfältigen Übungen, Techniken und Anwendungen den großen Entspannungsnerv ganz einfach für gesteigertes Wohlbefinden und umfassende Ausgeglichenheit nutzen. Sie möchten in Ihrem Alltag gerne deutlich mehr Entspannung erleben? Womöglich kämpfen Sie mit akuten Stressproblemen? Und dabei würden Sie sich gerne auf die Ressourcen Ihres eigenen Körpers verlassen? Dann machen Sie sich Ihren Vagusnerv zum Verbündeten und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das geht!

Discover why millions rely on the #1 New York Times best-selling Medical Medium for health answers and natural healing protocols they can’t find anywhere else. The first of two essential books, in full color, about our most complex organ—the BRAIN—dives deep into why people all over the...

From the New York Times best-selling author of Chasing the Scream, a radically new way of thinking about depression and anxiety. What really causes depression and anxiety - and how can we really solve them?

In jedem von uns liegt ein ganz besonderes Potenzial. Im Laufe unseres Lebens kommen wir jedoch von unserem wahren Wesen und unserer inneren Wahrheit ab, wir verheddern uns aufgrund limitierender Glaubenssätze und fehlendem Vertrauen in uns selbst und den eigenen Weg. Dana Schwandt zeigt uns, wie wir unser wahres Potenzial wieder entschlüsseln und nachhaltig eine Transformation in unserem Alltag bewirken und leben können.

Sie sind, was Sie denken – das klingt beängstigend? Dann kommt hier eine gute Nachricht: Denn ja, Ihre Gedanken prägen, wie es Ihnen geht, aber Sie können lernen, diese Gedanken in gesunde, konstruktive Bahnen zu lenken, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie! Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine höchst erfolgreich praxiserprobte Behandlungsmethode, die auf der Annahme basiert, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Deshalb ist es das Ziel, dysfunktionale Muster zu erkennen und durch gesunde zu ersetzen – und das ist gar nicht so schwer!