Zeigt Titel in Stressmanagement
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Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- Von: Maria Klemm
- Gesprochen von: Frank Schmalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Geschichte0
Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann bietet Autogenes Training Ihnen die langersehnte Lösung: In Form einer wissenschaftlich entwickelten Übungsmethode, mit der Sie in Eigenregie Entspannung, Ausgeglichenheit und tiefen Schlaf ganz einfach "erlernen" können.
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Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- Gesprochen von: Frank Schmalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2023
- Sprache: Deutsch
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Seneca - Stoizismus Tag für Tag
- 365 zeitlose Lehren des Stoikers Seneca im modernen Alltag anwenden für mehr Resilienz, Selbstdisziplin & einen klaren Geist - inkl. Reflexion, Übungen, Audios uvm.
- Von: Jonas Reinhardt
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Geschichte1
Haben Sie öfter das Gefühl, in der Hektik unserer Moderne den Faden zu verlieren? Stress, Selbstoptimierungsdruck und digitalisiertes Sozialleben entfernen Sie von Ihrer eigentlichen Bestimmung? Sie wünschen sich, Ihr seelisches Alltagsleben auf ein stabiles, gesundes Fundament zu stellen? Dann zeigt Ihnen dieser Ratgeber den Weg Senecas zu Glück und Gelassenheit!
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Nichts! Die Zerstörung eines guten Buches.
- Von Stefan E. Am hilfreichsten 13.02.2026
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Seneca - Stoizismus Tag für Tag
- 365 zeitlose Lehren des Stoikers Seneca im modernen Alltag anwenden für mehr Resilienz, Selbstdisziplin & einen klaren Geist - inkl. Reflexion, Übungen, Audios uvm.
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 8 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Food Therapy
- Conscious Eating to Navigate Anxiety, Stress, and Trauma
- Von: Luis Mojica
- Gesprochen von: Luis Mojica
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Filled with accessible strategies to help you heal from within through the foods you eat, FOOD THERAPY explores the vital connection between nutrition, stress, and trauma recovery. Eating is arguably the most somatic type of therapy. It involves little thought, the body does most of it for you...
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Food Therapy
- Conscious Eating to Navigate Anxiety, Stress, and Trauma
- Gesprochen von: Luis Mojica
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.04.2026
- Sprache: Englisch
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The Happiness Advantage
- The Seven Principles of Positive Psychology that Fuel Success and Performance at Work
- Von: Shawn Achor
- Gesprochen von: Shawn Achor
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Brought to you by Penguin. Most people want to be successful in life. And of course, everyone wants to be happy. When it comes to the pursuit of success and happiness, most people assume the same formula: if you work hard, you will become successful, and once you become successful, then you'll...
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Good message- would benefit from update with professional narrator
- Von Esra D Am hilfreichsten 06.10.2024
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The Happiness Advantage
- The Seven Principles of Positive Psychology that Fuel Success and Performance at Work
- Gesprochen von: Shawn Achor
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.07.2023
- Sprache: Englisch
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Wie Arbeit glücklich macht
- und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln
- Von: Prof. Dr. Claas Lahmann
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt33
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Sprecher30
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Geschichte30
Wie Arbeit glücklich macht – und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln, das erklärt der Ärztliche Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Prof. Dr. Claas Lahmann anhand von Fallbeispielen aus seiner eigenen Praxis und anhand neuer Forschung aus der Arbeitspsychologie. Niemand muss in einer krankmachenden Situation ausharren. Vielmehr gilt die Regel: Love it, change it or leave it!
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Sehr lesenswert!
- Von MRC Am hilfreichsten 04.05.2025
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Wie Arbeit glücklich macht
- und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln
- Gesprochen von: Martin Hecht
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.12.2024
- Sprache: Deutsch
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Die Mañana-Kompetenz
- Auch Powermenschen brauchen Pause
- Von: Gunter Frank, Maja Storch
- Gesprochen von: Peter Wolter
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt35
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Sprecher32
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Geschichte32
Das Leben ist voller Aktivitäten und Termine - und trotzdem fühlt es sich so seltsam leer an. Gunter Frank und Maja Storch beweisen: Nicht auf die perfekte Alltagsplanung kommt es an, sondern darauf, dass unser Tun unsere Bedürfnisse widerspiegelt. Wie der Bauch dem Kopf beim Denken hilft, zeigen die Autoren und revolutionieren mit ihrem Konzept der Mañana-Kompetenz das Verständnis des Stressmanagements. Denn neueste Erkenntnisse aus Psychologie und Medizin beweisen: Mañana-Kompetenz ist die Kompetenz der Zukunft - für ein erfolgreiches und zufriedenes Leben.
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Wozu bitte dieses Ende?
- Von LTLT Am hilfreichsten 09.02.2022
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Die Mañana-Kompetenz
- Auch Powermenschen brauchen Pause
- Gesprochen von: Peter Wolter
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.09.2020
- Sprache: Deutsch
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Gelassenheit für Anfänger
- Von: Aljoscha Long, Ronald Schweppe
- Gesprochen von: Carsten Fabian, Jutta Ribbrock
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Gesamt347
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Sprecher323
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Geschichte321
Loslassen und entspannen so einfach wie nie! Stress, Termindruck, Reizüberflutung: Immer mehr Menschen fühlen sich davon überfordert. Die richtige innere Haltung hilft dabei, sich von belastenden Situationen im Beruf und Privatleben nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Zehn frei kombinierbare Einheiten mit vielen praktischen Übungen vermitteln die Methoden für ein gelassenes, ausgeglichenes Leben.
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Hat meine Erwartungen übertroffen
- Von Arndt Moeller Am hilfreichsten 02.01.2021
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Gelassenheit für Anfänger
- Gesprochen von: Carsten Fabian, Jutta Ribbrock
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.02.2016
- Sprache: Deutsch
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Elite Performance
- Unlock Clarity, Take Confident Action, and Achieve Your Full Potential
- Von: Itamar Marani
- Gesprochen von: Itamar Marani
- Spieldauer: 4 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0
In Elite Performance, Itamar pulls back the curtain and shares the personal failures and mental roadblocks he faced inside Israeli Special Operations, and the hard lessons he learned from the great leaders he served under and the direct mentorship under the Mossad's Chief Psychologist that transformed how he understood performance forever.
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Elite Performance
- Unlock Clarity, Take Confident Action, and Achieve Your Full Potential
- Gesprochen von: Itamar Marani
- Spieldauer: 4 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.04.2026
- Sprache: Englisch
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The 7 Secrets of Greatness
- How to Discover Your Purpose, Find Your Power & Achieve the Impossible
- Von: Adam Yannotta, Darryl Anka - foreword
- Gesprochen von: Adam Yannotta
- Spieldauer: 8 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher1
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Geschichte1
Your life does not have to be an endless struggle. You don’t have to be trapped in outmoded paths to success. A life of abundance and joy is not some unattainable goal. Throughout history, successful people like Edison, Carnegie, and Ford have tapped into the same mysterious and powerful force that exists all around us and that anyone can use to create the life of their dreams. The Seven Secrets reveals the simplicity and power of this force. Through simple instructions and easy-to-follow action plans, you will learn to tap into this power for yourself and create a richer, more rewarding life.
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The 7 Secrets of Greatness
- How to Discover Your Purpose, Find Your Power & Achieve the Impossible
- Gesprochen von: Adam Yannotta
- Spieldauer: 8 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.07.2025
- Sprache: Englisch
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Von: Robin Döring
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Von: Rolf Schmiel
- Gesprochen von: Rolf Schmiel
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
Der praktische Erste-Hilfe-Kasten für die Seele: 111 Psychohacks gegen den Alltagswahnsinn. Wo Menschen zusammenleben, knirscht es. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psychohacks geht es oft schneller und besser.
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Inhaltlich ok, technische Umsetzung mit Luft nach
- Von M. Fuchs Am hilfreichsten 10.09.2023
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Psychohacks für ein glückliches Leben
- 111 wirksame Tools gegen den Alltagswahnsinn
- Gesprochen von: Rolf Schmiel
- Spieldauer: 7 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.08.2023
- Sprache: Deutsch
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- Von: Devon Price PhD
- Gesprochen von: Devon Price PhD
- Spieldauer: 10 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
Live your best, unashamedly unmasked Autistic life with this invaluable resource featuring tools for navigating friendships, family, work, and love, from the author of Unmasking Autism. “Unmasking for Life should be read by not only autistic people but their loved ones, to ensure they...
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- Gesprochen von: Devon Price PhD
- Spieldauer: 10 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.03.2025
- Sprache: Englisch
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Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Soforthilfe für den Alltag
- Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen
- Von: Benjamin Langfeld
- Gesprochen von: Parker Heimlich
- Spieldauer: 3 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt13
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Sprecher13
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Geschichte13
Fühlen Sie sich oft von Ihren eigenen Gedanken und Emotionen überwältigt? Die Suche nach innerer Ruhe und einem ausgeglichenen Leben kann schwierig sein, besonders wenn alte Verhaltensmuster und tief verwurzelte Glaubenssätze im Weg stehen. Doch es gibt Hoffnung. Sie sind nicht allein, und es gibt bewährte Methoden, die Ihnen helfen können, diese Hindernisse zu überwinden.
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Sehr schlechter Schnitt
- Von lisa t. Am hilfreichsten 29.03.2025
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Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Soforthilfe für den Alltag
- Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen
- Gesprochen von: Parker Heimlich
- Spieldauer: 3 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.02.2025
- Sprache: Deutsch
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Von: Vera F. Birkenbihl
- Gesprochen von: Brigitte Carlsen
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Sie denken, Stress macht krank? Dann haben Sie ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum unser Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist – und wie Sie ihn umprogrammieren. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burnout! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
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Intelligentes Stress-Management
- Der ultimative Ratgeber für ein energievolles Leben
- Gesprochen von: Brigitte Carlsen
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.09.2025
- Sprache: Deutsch
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Driven to Distraction
- Recognizing and Coping with Attention Deficit Disorder from Childhood Through Adulthood
- Von: Edward M. Hallowell M.D. M.D.
- Gesprochen von: John McDonough
- Spieldauer: 13 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt54
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Sprecher48
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Geschichte47
Procrastination. Disorganization. Distractibility. Millions of adults have long considered these the hallmarks of a lack of self-discipline. But for many, these and other problems in school, at work and in social relationships are actually symptoms of an inborn neurological problem: ADD, or...
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my life changed!
- Von cikee Am hilfreichsten 05.08.2018
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Driven to Distraction
- Recognizing and Coping with Attention Deficit Disorder from Childhood Through Adulthood
- Gesprochen von: John McDonough
- Spieldauer: 13 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.11.2013
- Sprache: Englisch
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Whole Brain Living
- The Anatomy of Choice and the Four Characters That Drive Our Life
- Von: Jill Bolte Taylor PhD
- Gesprochen von: Jill Bolte Taylor PhD
- Spieldauer: 11 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher18
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Geschichte18
The New York Times best-selling author of My Stroke of Insight blends neuroanatomy with psychology to show how we can short-circuit emotional reactivity and find our way to peace. For half a century we have been trained to believe that our right brain hemisphere is our emotional brain, while our...
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A book everyone must read.
- Von Simon Rain Am hilfreichsten 19.08.2023
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Whole Brain Living
- The Anatomy of Choice and the Four Characters That Drive Our Life
- Gesprochen von: Jill Bolte Taylor PhD
- Spieldauer: 11 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.05.2021
- Sprache: Englisch
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Phantasiereise: Frei von Sorgen
- Stress durch Sorgen? Abschalten und Auszeit nehmen!
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher6
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Geschichte6
Sorgen und Probleme gehören zum Leben - aber hin und wieder wird es nötig, sich eine Atempause zu verschaffen, um die schönen Seiten des Lebens nicht aus dem Blick zu verlieren. Die start2dream-Phantasiereise "Frei von Sorgen" führt dich in tiefe, angenehme Entspannung und hilft dir, für eine Weile Abstand von seelischen Belastungen zu gewinnen.
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Phantasiereise: Frei von Sorgen
- Stress durch Sorgen? Abschalten und Auszeit nehmen!
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.06.2015
- Sprache: Deutsch
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Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- Von: Thich Nhat Hanh
- Gesprochen von: Thich Nhat Hanh
- Spieldauer: 6 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt25
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Sprecher16
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Geschichte16
The Mindful Path to Freedom from the Emotions That Cause Suffering A life without stress or fear may seem like an impossible dream—yet Thich Nhat Hanh has spent a lifetime proving that it is not only possible, it is also within our grasp. On Living Without Stress or Fear, this treasured Zen...
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Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- Gesprochen von: Thich Nhat Hanh
- Spieldauer: 6 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.01.2010
- Sprache: Englisch
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Der Freund in meinem Kopf - Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
- Von: Matthias Hammer
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 5 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher5
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Geschichte5
Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen. Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der in jedem von uns zu finden ist, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können. Er zeigt, wie negative Gedankenspiralen durch einen Perspektivwechsel verlassen werden können. Lassen Sie Ihren inneren Erwachsenen das Steuer übernehmen und erleben Sie den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter.
Reinhören -
Der Freund in meinem Kopf - Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 5 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.09.2024
- Sprache: Deutsch
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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Von: Cordula Nussbaum
- Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
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Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestseller-Autorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken – und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen.
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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.10.2025
- Sprache: Deutsch
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