Zeigt Titel in Stressmanagement
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Das Leben so - nein! Ich so - doch!
- Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
- Von: René Träder
- Gesprochen von: René Träder
- Spieldauer: 9 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt108
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Sprecher96
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Geschichte95
Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt.
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Tolle Lektüre
- Von Henry S. Am hilfreichsten 19.10.2022
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Das Leben so - nein! Ich so - doch!
- Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
- Gesprochen von: René Träder
- Spieldauer: 9 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.09.2020
- Sprache: Deutsch
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Kognitive Verhaltenstherapie Toolbox - Die 7 mächtigsten Werkzeuge zur effektiven Selbsthilfe im Alltag
- Bei Ängsten, Sorgen, Depressionen und Persönlichkeitsstörungen
- Von: Manuel Osmann
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Sie sind, was Sie denken – das klingt beängstigend? Dann kommt hier eine gute Nachricht: Denn ja, Ihre Gedanken prägen, wie es Ihnen geht, aber Sie können lernen, diese Gedanken in gesunde, konstruktive Bahnen zu lenken, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie! Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine höchst erfolgreich praxiserprobte Behandlungsmethode, die auf der Annahme basiert, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Deshalb ist es das Ziel, dysfunktionale Muster zu erkennen und durch gesunde zu ersetzen – und das ist gar nicht so schwer!
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Der Sprecher „Torben Eisele“ eine KI??
- Von Helene Am hilfreichsten 14.10.2025
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Kognitive Verhaltenstherapie Toolbox - Die 7 mächtigsten Werkzeuge zur effektiven Selbsthilfe im Alltag
- Bei Ängsten, Sorgen, Depressionen und Persönlichkeitsstörungen
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.05.2025
- Sprache: Deutsch
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Wabi Sabi
- Japanese Wisdom for a Perfectly Imperfect Life
- Von: Beth Kempton
- Gesprochen von: Beth Kempton
- Spieldauer: 5 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt21
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Sprecher20
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Geschichte20
**Order Beth Kempton's new book KOKORO: Japanese Wisdom for a Life Well Lived** 'A truly transformative read' Sunday Times STYLE 'More than ever, we need books like this' Jessica Seaton, Co-Founder of Toast and author of Gather, Cook, Feast A whole new way of looking at the world - and your life...
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the journey together with the author
- Von bettina neumann Am hilfreichsten 03.03.2026
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Wabi Sabi
- Japanese Wisdom for a Perfectly Imperfect Life
- Gesprochen von: Beth Kempton
- Spieldauer: 5 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.06.2019
- Sprache: Englisch
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity and Finding Your Life's Purpose
- Von: Martha Beck
- Gesprochen von: Martha Beck
- Spieldauer: 11 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher5
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Geschichte5
In Beyond Anxiety, Dr Martha Beck explains why anxiety is skyrocketing around you, and likely within you. She also tells you how to not only reduce your anxiety but use it to propel you into a life filled with peace, meaning, and joy.
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Beautiful
- Von Lisamae Am hilfreichsten 21.03.2025
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity and Finding Your Life's Purpose
- Gesprochen von: Martha Beck
- Spieldauer: 11 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.01.2025
- Sprache: Englisch
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Kieferentspannung
- Von: Heike Höfler
- Gesprochen von: Sophia Baron
- Spieldauer: 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Entspannen Sie Kiefer und Nacken. Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor lauter Stress Ihre Kaumuskulatur viel zu sehr an? Mit den Übungen in diesem Hörbuch können Sie einfach hörend in die Entspannung kommen und Ihre Schmerzen in Kiefer und Nacken lindern. Die sechs Übungsprogramme helfen Ihnen, die Verspannungen in Ihren Muskeln aufzulösen und sorgen für einen mentalen Ausgleich für Körper und Seele. Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie das wohlige Gefühl der Ruhe, Gelassenheit und Erholung.
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Kieferentspannung
- Gesprochen von: Sophia Baron
- Spieldauer: 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.10.2021
- Sprache: Deutsch
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How to Calm Your Mind
- Finding Productivity in Anxious Times
- Von: Chris Bailey
- Gesprochen von: Chris Bailey
- Spieldauer: 8 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher6
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Geschichte5
Read by the author, Chris Bailey, the bestselling author of Hyperfocus. How to Calm Your Mind offers a toolkit of accessible, science-backed strategies that reveal how the path to a less anxious life, and even greater productivity, runs directly through calm. When productivity expert Chris...
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Interesting and valuable reading
- Von Juna Am hilfreichsten 07.04.2023
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How to Calm Your Mind
- Finding Productivity in Anxious Times
- Gesprochen von: Chris Bailey
- Spieldauer: 8 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.12.2022
- Sprache: Englisch
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Von: Brianna Wiest
- Gesprochen von: Stacey Glemboski
- Spieldauer: 5 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt184
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Sprecher164
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Geschichte163
Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence by better understanding our brains and bodies, releasing past experiences at a cellular level, and learning to act as our highest potential future selves, we can step out of our own way and into our potential.
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I’m sure it’s good….
- Von Sarah Bolen Am hilfreichsten 01.04.2023
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The Mountain Is You
- Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
- Gesprochen von: Stacey Glemboski
- Spieldauer: 5 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.04.2022
- Sprache: Englisch
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- Von: Jessica Maguire
- Gesprochen von: Jessica Maguire
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
From Vagus nerve expert and the voice behind @repairing_the_nervous_system, this extraordinary book provides a cutting-edge program to heal your nervous system. "Groundbreaking." —Maggie Dent, bestselling author of Mothering Our Boys Most of us have heard of the mind-body connection, but did...
Reinhören -
The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- Gesprochen von: Jessica Maguire
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.08.2024
- Sprache: Englisch
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HYGGE - Eine gar nicht so kurze Geschichte vom Dänischen Glück: Der Lebensstil, der dich rundum glücklich macht
- Von: Svea Lang, Lasse Nielsen
- Gesprochen von: Sebastian Pappenberger
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Sprecher13
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Geschichte11
Sind wir nicht alle ein bisschen hygge? Hygge, das ist Wohlfühlen auf dänische Art. Hygge ist Kakao mit Buch vor dem Kamin, Glögg mit Handschuhen im Schnee, Picknick mit Freunden im Sommer und unendliche Zufriedenheit und Gelassenheit in allen Lebenslagen. Ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht und das es so nur in Dänemark geben kann. Oder etwa nicht? Nix da, sagen die Autoren Svea Lang und Lasse Nielsen (und als halber Däne muss er es am besten wissen).
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Die Geschichte war okay
- Von Nessie Am hilfreichsten 23.01.2026
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HYGGE - Eine gar nicht so kurze Geschichte vom Dänischen Glück: Der Lebensstil, der dich rundum glücklich macht
- Gesprochen von: Sebastian Pappenberger
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2018
- Sprache: Deutsch
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GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden für mehr Glück & Entspannung
- Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Affirmationen und Resilienz in jeder Situation die Ruhe bewahren und effektiv Stress bewältigen
- Von: Victoria Lakefield
- Gesprochen von: Stefanie Masnik
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt56
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Sprecher48
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Geschichte48
Gelassenheit lernen: Jederzeit innere Ruhe und Entspannung beibehalten - Spürbar erfolgreiche Übungen & Methoden zum Stressabbau! Sie möchten trotz stressiger Umstände stets gelassen bleiben und die Nerven bewahren? Sie wollen Stressfaktoren herausfinden und bekämpfen? Sie beneiden Menschen mit einer seelenruhigen Ausstrahlung? Werden Sie mit Techniken aus diesem Buch selbst zu einer solchen Person! Nur die Wenigsten beherrschen die hohe Kunst der Gelassenheit, unabhängig von äußerlichen Einflüssen.
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Inhalt gut, tonspur eine vollkatastrophe
- Von M. Günther Am hilfreichsten 02.09.2021
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GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden für mehr Glück & Entspannung
- Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Affirmationen und Resilienz in jeder Situation die Ruhe bewahren und effektiv Stress bewältigen
- Gesprochen von: Stefanie Masnik
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.03.2021
- Sprache: Deutsch
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- Von: Melissa Urban
- Gesprochen von: Melissa Urban
- Spieldauer: 11 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher5
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Geschichte5
Melissa Urban has already helped millions of people establish life-long healthy habits. Now, she shows you how boundaries are the key to better mental health, energy, and productivity, and more fulfilling relationships. Through more than 130 scripts, Urban helps you set boundaries with bosses, partners, family, friends, and even yourself, with tips for navigating guilt and pushback.
Reinhören -
The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- Gesprochen von: Melissa Urban
- Spieldauer: 11 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.10.2022
- Sprache: Englisch
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Quiet Is Powerful
- The Science Behind Mindfulness in a Noisy World
- Von: CLEM GRAY LOMAX
- Gesprochen von: Nicholas Dean Taylor
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Beginning with the enigmatic books of ancient philosophy and progressing to the lit laboratories of contemporary neuroscience, the objective of understanding the human mind has progressed. Silence and data have been brought together in a big way via the procedures that have been carried out. Mindfulness is a phenomenon that is described by the condition of being aware of the current moment without imposing judgment on what is occurring in that instant.
Reinhören -
Quiet Is Powerful
- The Science Behind Mindfulness in a Noisy World
- Gesprochen von: Nicholas Dean Taylor
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.03.2026
- Sprache: Englisch
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- Von: Jordan B. Peterson
- Gesprochen von: Jordan B. Peterson
- Spieldauer: 13 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt574
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Sprecher488
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Geschichte486
Brought to you by Penguin. The long-awaited sequel to 12 RULES FOR LIFE, which has sold over 5 million copies around the world In 12 Rules for Life, acclaimed public thinker and clinical psychologist Jordan B. Peterson offered an antidote to the chaos in our lives: eternal truths applied to...
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immer noch fünf Sterne
- Von b. Am hilfreichsten 06.05.2021
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- Gesprochen von: Jordan B. Peterson
- Serie: 12 Rules for Life
- Spieldauer: 13 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.03.2021
- Sprache: Englisch
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The Gift of Not Belonging
- Von: Rami Kaminski
- Gesprochen von: Neil Hellegers
- Spieldauer: 4 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
The first book to explore the distinct personality style of the otrovert ― someone who lacks the communal impulse and does not fit in with any social group, regardless of its members ― and to reveal all the advantages of being an otrovert and how otroverts contribute to the world. If you were the kid who never wanted to go to summer camp, if you prefer spending time with friends one-on-one than going to parties, and if you often engage in acts of silent rebellion against group norms and traditions, you are very likely an otrovert.
Reinhören -
The Gift of Not Belonging
- Gesprochen von: Neil Hellegers
- Spieldauer: 4 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.04.2026
- Sprache: Englisch
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Change Your Life In Seven Days
- The #1 bestselling self help guide to success and happiness - now updated with a new chapter
- Von: Paul McKenna
- Gesprochen von: Paul McKenna
- Spieldauer: 5 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Would you like to make more money and be more successful? Would you like to start living the life of your dreams? Do you want to break through your limitations and realise your true potential? Would you like to have more energy, positivity, happiness and inner peace?? Then this audiobook is for you! Success and happiness are not accidents that happen to some people and not others – they are created by certain ways of thinking and acting. Most people can think of a time when their life changed in just a few moments.
Reinhören -
Change Your Life In Seven Days
- The #1 bestselling self help guide to success and happiness - now updated with a new chapter
- Gesprochen von: Paul McKenna
- Spieldauer: 5 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2025
- Sprache: Englisch
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Hör auf mit deinen Bedenken
- Klare Entscheidungen für Overthinker
- Von: Joseph Nguyen, Bernhard Kleinschmidt – Übersetzer
- Gesprochen von: Timo Weisschnur
- Spieldauer: 2 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
Nie wieder Overthinker: Das ultimative Audio-Workbook für klare Entscheidungen im Leben. Dieses Praxis-Hörbuch hilft allen, die mit dem Treffen von Entscheidungen Probleme haben. Du lernst, deine Gedanken zu ordnen und das Gedankenkarussell im Kopf abzuschalten. Finde heraus, wie du sorgenvolle Gedanken beruhigen und lähmende Unentschlossenheit überwinden kannst; aufhörst, zu viel über Entscheidungen nachzudenken; deine Ängste kennenlernst und ihren Ursachen auf den Grund gehst; dir selbst wieder vertraust und dein Leben so lebst, dass es sich für dich richtig anfühlt.
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Tolle Selbstreflexionsmoglichkeit
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 08.04.2026
Reinhören -
Hör auf mit deinen Bedenken
- Klare Entscheidungen für Overthinker
- Gesprochen von: Timo Weisschnur
- Spieldauer: 2 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.03.2026
- Sprache: Deutsch
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The Power of Habit
- Why We Do What We Do, and How to Change from the Award-Winning Journalist
- Von: Charles Duhigg
- Gesprochen von: Charles Duhigg
- Spieldauer: 9 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Brought to you by Penguin. There's never been a better time to set new habits. This book will change your life. ______________________________ Why do we do develop habits? And how can we change them? We can always change. In The Power of Habit, award-winning New York Times business reporter...
Reinhören -
The Power of Habit
- Why We Do What We Do, and How to Change from the Award-Winning Journalist
- Gesprochen von: Charles Duhigg
- Spieldauer: 9 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.09.2025
- Sprache: Englisch
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Dein Glück beginnt: jetzt
- Von: Lara Knutzen
- Gesprochen von: Yvonne Eitz
- Spieldauer: 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt11
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Sprecher11
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Geschichte11
Du spuerst, dass etwas nicht mehr stimmt. Nicht dramatisch. Nicht ploetzlich. Aber deutlich genug, um es nicht laenger zu uebergehen. Dein Glueck beginnt — mit dem naechsten Schritt ist kein Ratgeber. Es sagt dir nicht, was du tun sollst. Es erklaert dir nicht, wie Glueck funktioniert. Dieses Buch begleitet dich durch innere Klaerung, Reibung und Ausrichtung — mit Sprache, die trifft, nicht beruhigt. Es laedt dich ein, ehrlich hinzusehen: auf das, was dich traegt, und auf das, was dich bindet, obwohl es vertraut ist. Hier geht es nicht um Optimierung. Nicht um Motivation.
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Klar, tiefgehend und sehr stimmig gesprochen
- Von Melanie Am hilfreichsten 26.04.2026
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Dein Glück beginnt: jetzt
- Gesprochen von: Yvonne Eitz
- Spieldauer: 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.02.2026
- Sprache: Deutsch
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How to Stop Worrying and Start Living
- Von: Dale Carnegie
- Gesprochen von: Sam Rushton
- Spieldauer: 13 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
How to Stop Worrying and Start Living is essential reading for any overthinker. With time-tested techniques and practical advice, Carnegie illustrates exactly how to let go of fear, lower stress and say goodbye to anxiety for good. Including advice on how to manage money worries, effectively problem solve and foster a positive attitude, Carnegie's book is packed with simple-step solutions, magic formulas and helpful laws to live by to conquer any worrying situation.
Reinhören -
How to Stop Worrying and Start Living
- Gesprochen von: Sam Rushton
- Spieldauer: 13 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.05.2026
- Sprache: Englisch
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Gesetz der Anziehung - Das Geheimnis des kosmischen Gesetzes
- Der fehlende Schlüssel, um endlich das Universum zu erschließen und Ihre Wünsche zu manifestieren
- Von: Elisabeth Ziegler
- Gesprochen von: Sandra Busch
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt12
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Sprecher12
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Geschichte12
Haben Sie schon einmal vom „Gesetz der Anziehung“ gehört? Würden Sie gerne erfahren, wie es genau funktioniert und wie Sie es in Ihrem täglichen Leben anwenden können? Haben Sie Träume, die Ihnen momentan noch unnahbar erscheinen? Was wäre, wenn Sie eine Veränderung zu Ihren Gunsten erwirken könnten und Ihre Ziele in greifbare Nähe rücken würden? Das „Gesetz der Resonanz“ kann Ihnen dabei helfen, all Ihre Wünsche zu verwirklichen. Getreu dem Motto „Gleiches zieht Gleiches an“, können Sie zukünftig bewusst bestimmen, was Sie in Ihr Leben ziehen möchten.
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einfach gut
- Von Melanie Am hilfreichsten 08.10.2024
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Gesetz der Anziehung - Das Geheimnis des kosmischen Gesetzes
- Der fehlende Schlüssel, um endlich das Universum zu erschließen und Ihre Wünsche zu manifestieren
- Gesprochen von: Sandra Busch
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.09.2023
- Sprache: Deutsch
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