Zeigt Titel in Gesundheit & Wellness

Alle wollen alt werden, niemand will alt sein. Der Widerspruch ist absurd, das Leiden daran real. Wie lernen wir, so gut wie möglich damit zurechtzukommen? Geht das, alt werden und ein erfülltes Leben führen? Mit ihren über 80 Jahren hat sich Elke Heidenreich mit dem Altwerden beschäftigt. Herausgekommen ist dabei ein Buch, wie nur sie es schreiben kann. Persönlich, ehrlich, doch nie gnadenlos, mit einem Wort: lebensklug. Sie denkt über ihr eigenes Leben nach, und das heißt vor allem, über ihre Beziehungen zu anderen Menschen. Im Alter trägt man die Konsequenzen für alles, was man getan hat.

MINDFULNESS reveals a set of simple yet powerful practices that can be incorporated into daily life to help break the cycle of unhappiness, stress, anxiety and mental exhaustion and promote genuine joie de vivre. It's the kind of happiness that gets into your bones. It seeps into everything you...

Jessica verbringt ihren Hochzeitstag auf einer Kanutour im Spreewald – umgeben von der geliebten Schwiegerfamilie und sommerlicher Hitze. Doch als sie einen Anruf bekommt, löst sich die Gegenwart vom Idyll: Der Tod ihres Vaters führt sie zurück in die Heimat, zu einer Familie, die von Schweigen, Verletzungen und verpassten Chancen geprägt ist. Wie tief reichen Wunden aus der Kindheit? Petra Hucke erzählt poetisch und intensiv von einer Frau, die Antworten auf alte Fragen sucht – ein Roman voller Atmosphäre und Emotion über die befreiende Kraft, sich selbst neu zu begegnen.

Das Source Code-Album ist der ultimative Schlüssel zur Meisterung deines Bewusstseins. Das Meditations-Album, das Meditationsanfänger anhören, um ohne jahrelange Praxis transzendentale Meditationen zu erleben... innerhalb von 20 Minuten. Tauche in tiefe Meditationszustände ein, die sonst nur Zen-Mönche nach jahrelangem Training erreichen.

Der Podcast direkt aus der Online-Coachingpraxis. Der Paradigmenwechsel für Therapie und Coaching. Ob Trauerthemen, Ängste, Schuldgefühle, Ärgerthemen oder Beziehungsprobleme: In jeder Folge coacht der Bestsellerautor und Dipl.-Psych. Rainer Franke echte Klienten und unterstützt sie mit seiner 40-jährigen Berufserfahrung als Therapeut und Coach, ihre Probleme mit der MET-Klopftherapie zu lösen. Komm mit auf die emotionalen Reisen seiner Klienten. Hierbei wirst du auch für dich Lösungsmöglichkeiten für deine Themen entdecken und viele Aha-Erlebnisse haben. Sei mit dabei und ...

Are you too nice? If you find it hard to be assertive, directly ask for what you want, or say "no" to others, then you just might be suffering from too much niceness. In this controversial book, world-renowned confidence expert, Dr. Aziz Gazipura, takes an incisive look at the concept of nice. Through his typical style, Dr. Aziz uses engaging stories, humor, and disarming vulnerability to cut through the nice conditioning and liberate the most bold, expressive, authentic version of you.

Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Einschlafphasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und mehr. Unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Wir erleben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Die bewährte Hypnose-Anwendung des erfahrenen Therapeuten Dr. med. Siegfried Stoll (eigene Privatpraxis in Mannheim) erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen im Gehirn. Sie hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.

Selleriesaft wird weltweilt als neues Wundergetränk gehandelt, und das aus gutem Grund: Reich an sekundären Pflanzenstoffen, Antioxidantien, Vitaminen, Bitterstoffen und ätherischen Ölen, entfaltet er seine Heilkraft auf vielen Ebenen. Als Anti-Aging-Wunder kommt er ebenso zum Einsatz wie beim Abnehmen oder als Beautybooster. Anthony William, der Begründer des Selleriesaft-Movements, erklärt die unglaublichen Benefits insbesondere bei schulmedizinisch schwer behandelbaren Erkrankungen wie Borreliose, Reizdarm oder Autoimmunerkrankungen.

Willkommen bei Audiodesires, der Community für sinnliche Sexgeschichten für Frauen und Paare. Ob du dich als Frau sinnlich selbst befriedigst oder als Paar gemeinsam etwas Neues ausprobieren möchtest - wir haben für jeden Anlass die passende Geschichte. Unsere Episoden sind für Frauen und Paare konzipiert und eignen sich für alle und jeden. Melde dich jetzt kostenlos auf Audiodesires an und erhalte Zugang zu einer Auswahl unserer Geschichten, die du in voller Länge anhören kannst.

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Diese neuen Übungen enthalten alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären und zu beruhigen - für mehr Entspannung im Alltag.

Focusing is a gentle yet powerful self-awareness technique that lets you tap into your body's wisdom and make positive changes in your life. The Power of Focusing guides you in learning this vital technique of self-exploration and self-discovery.

Wie Sie ruhig, liebevoll und klar bleiben. Schimpfen ist in vielen Familien ein fester Bestandteil der Erziehung. Wenn das Kind etwas angestellt hat oder nicht hören will, wird geschimpft. Eltern ertappen sich dabei, dass sie sich nicht anders zu helfen wissen. Tatsächlich kann Schimpfen aber unerwünschte Nebenwirkungen haben: Das Selbstwertgefühl des Kindes leidet, der Lerneffekt ist selten positiv, es belastet die Beziehung, und die Eltern plagt danach oft ein Gefühl der Scham. Nicola Schmidt zeigt in diesem Hörbuch die Alternativen zum Schimpfen.

In Rechtsmedizin - Dichtung und Wahrheit klären Prof. Marcel Verhoff vom Universitätsklinikum Frankfurt und Vanessa Nischik zum einen die Klischees auf, die der Rechtsmedizin als solche und dem Beruf Rechtsmediziner anhaften und geben zum anderen einen realen Einblick in den Alltag eines Rechtsmediziners. Sie sprechen über Erfahrungen, Emotionen, Gerichtsprozesse und natürlich über wahre Fälle.

Diese Meditation dient Paaren dazu, die Liebe der Partner zueinander zu fühlen, diese Liebe zu verstärken und sich mit Hilfe dieser kohärenten Energie ein gemeinsames Leben zu erschaffen. Sie ermöglicht, sich gegenseitig im Herzen zu tragen – sowohl individuell wie auch als gemeinsame Einheit. Anmerkung Dr Joe Dispenza Deutschland Team: Die Meditation ist ursprünglich dafür gedacht, dass beide Partner sie gemeinsam durchführen. Viele Menschen verwenden diese Meditation aber auch allein, um sich auf die Liebe zu ihrem Partner bzw. ihrer Partnerin auszurichten und diese Liebe bewusst zu verstärken.

Louise L. Hay, eine der bedeutendsten spirituellen Lehrerinnen unserer Zeit, entwickelt seit Jahren psychologische Programme zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Mit ihren Meditationen gibt Louise L. Hay hilfreiche Schlüssel, um festgefahrene Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen, die Vergangenheit und sich selbst zu akzeptieren und wieder Vertrauen in die positiven Kräfte des Lebens zu gewinnen.

Dieses Hörbuch verändert die wichtigsten Gespräche deines Lebens - die Gespräche mit dir selbst. Der renommierte Psychologe Ethan Kross verschränkt für sein international vielbeachtetes Hörbuch seine eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse aus Verhaltens- und Hirnforschung mit zahlreichen Fallstudien aus der Praxis. Er erklärt uns, wie diese stummen Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen.

Dann liegt das Problem vielleicht nicht daran, dass du dich zu wenig entspannst. Vielleicht ist dein Nervensystem überlastet und sucht nicht nach Ruhe, sondern nach Sicherheit. Dieses Buch zeigt dir, warum klassische Entspannungstipps oft zu kurz greifen und wie echte Nervensystem-Regulation entsteht. Du erfährst: wie du dein Nervensystem im Alltag regulieren kannst, warum dein Körper mit Herzklopfen, Unruhe, Erschöpfung oder Gereiztheit reagiert, welche Stress-Symptome oft vom Nervensystem kommen und wie du wieder mehr Kapazität für Familie, Beruf und Alltag aufbaust.

Dieses Hörbuch ist eine Einladung, Stress und Nervosität loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Die 8 geführten Meditationen nehmen dich behutsam an die Hand und führen dein Nervensystem in einen Zustand von Balance und Geborgenheit. Was dich belastet, darf sich langsam lösen, während du immer tiefer in die Entspannung gleitest. Du wirst spüren, wie Leichtigkeit in dir aufsteigt und wie sich ein Gefühl von Sicherheit in deinem Körper ausbreitet.

Wer Abnehmen will, muss umdenken und das geht am besten mit Hypnose. Die Hypnose verändert die Wahrnehmung und macht Lust auf gesunde Lebensmittel. Dadurch verschwinden innere Konflikte und das Gefühl von Verzicht. Studien belegen es. Wer regelmäßig Hypnoseanwendungen für sich nutzt, nimmt nicht nur schneller ab, sondern erzielt nachhaltige Ergebnisse. Der Jojo-Effekt bleibt aus, weil man sich fortwährend ausgewogen ernährt. Höre diese Hypnose über einen Zeitraum von 14 Tagen ein Mal täglich. Nutze dafür Zeiten, an denen du aufmerksam zuhören und entspannen kannst.

The science of emotion is in the midst of a revolution on par with the discovery of relativity in physics and natural selection in biology. Leading the charge is psychologist and neuroscientist Lisa Feldman Barrett, whose research overturns the long-standing belief that emotions are automatic, universal, and hardwired in different brain regions. Instead, Barrett shows, we construct each instance of emotion through a unique interplay of brain, body, and culture.