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The Power of Focusing
- A Practical Guide to Emotional Self-Healing
- Sprecher: Margo Trueblood
- Spieldauer: 3 Std. und 54 Min.
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Seelische & Geistige Gesundheit

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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Focusing is a gentle yet powerful self-awareness technique that lets you tap into your body's wisdom and make positive changes in your life. The Power of Focusing guides you in learning this vital technique of self-exploration and self-discovery.
Focusing is the process of listening to your body in a gentle, accepting way and hearing the messages that your inner self is sending you. It's a process of honoring the wisdom that you have inside you, and helps you become aware of a subtle level of knowing and experience greater clarity.
When you learn to listen to a feeling, it is much more likely to relax, release, and let you go on with what you're doing in a clear and centered way.
The results of focusing are insight, physical release, and positive life change. You understand yourself better, feel better, and act in ways that are more likely to create the life you want. This step-by-step guide will help you develop a powerful skill and open to the depth and richness of your whole self.
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Abschalten, entspannen und auftanken
- Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
- Autor: Ulrike Pilz-Kusch
- Sprecher: Ulrike Pilz-Kusch
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mit Power durch den Tag durch erhöhte Erholungsfähigkeit. Mithilfe dieses Hörbuch-Downloads gelingt es Vielbeschäftigten tagtäglich ihre Energiequellen gezielt zwischendurch zu aktivieren und nach der Arbeit wirkungsvoll abzuschalten, Kraft zu schöpfen und gut zu schlafen, um leistungsfähig und fit zu bleiben. Die Focusing-Trainerin Ulrike Pilz-Kusch zeigt, wie die Hörer/innen klug und effektiv auch im übervollen Arbeitsalltag mit vier Ladestationen für volle Batterien sorgen können - mit erstaunlich wenig Aufwand und Zeit, lustvoll und mit Methoden, die zu ihnen passen.
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Vom Trauma befreien
- Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen
- Autor: Peter A. Levine
- Sprecher: Helge Heynold
- Spieldauer: 3 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Selbstheilung durch gezielte Körperarbeit. Nach Unfällen oder seelischen Verletzungen entwickeln sich häufig Angstzustände, Depressionen oder unerklärliche Schmerzen. Solche physischen und psychischen Belastungen entstehen vor allem durch im Körper blockierte Energie. Sie lassen sich daher auch weit besser über den Körper als über die Seele heilen - das ist die revolutionäre Erkenntnis des großen Traumatherapeuten Peter A. Levine. Erstmals ermöglicht es dieser Ratgeber, seine bahnbrechende Methode in Selbstanwendung zu nutzen.
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als Hörbuch wenig geeignet
- Von Christabell Am hilfreichsten 08.02.2020
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Radikale Erlaubnis
- Energetischen Missbrauch erkennen und beenden. Fortgeschrittene Arbeit mit dem inneren Kind
- Autor: Mike Hellwig
- Sprecher: Mike Hellwig
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Einleitung, Kapitel 1: Identifizierungen totalisieren, Kapitel 2: Der Raum der Erlaubnis, Kapitel 3: Nach der Anerkennung kommt die Beziehung, Kapitel 4: Selbstsabotage, Kapitel 5: Heb' deine verdammte Hand, Kapitel 6: Das Bauchgefühl als Kompass, Kapitel 7: Das Marionettentheater, Kapitel 8: Die Erleuchteten vergessen, Kapitel 9: Die "Technik" der Radikalen Erlaubnis, Kapitel 10: Die Wächter und "Hijacking", Kapitel 11: Emotionales Sperrgebiet und Trauma.
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Authentisch und aufrichtig
- Von elorquay Am hilfreichsten 22.10.2018
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Tief verbunden
- Wie wir alte Bindungsmuster auflösen und dauerhafte Partnerschaften eingehen
- Autor: Diane Poole Heller
- Sprecher: Elke Schützhold
- Spieldauer: 8 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Unsere ersten Beziehungen prägen uns das ganze Leben lang. Ob wir unsere Eltern und frühen Bezugspersonen als zugewandt und liebevoll oder eher als distanziert oder gar abweisend erlebt haben - diese Erfahrungen wirken sich unter Umständen selbst heute noch auf unsere Partnerschaften aus. Die gute Nachricht ist: Selbst wenn unsere Kindheit nicht so ideal war - unser System ist darauf programmiert, wieder heil zu werden, weiß die erfahrene Traumatherapeutin Diane Poole Heller aus ihrer langjährigen Praxis.
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Embracing the Unknown
- Life Lessons from the Tibetan Book of the Dead
- Autor: Pema Chödrön
- Sprecher: Pema Chödrön
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Pema Chödrön presents her first live talk on the Tibetan Book of the Dead. With Embracing the Unknown, she reveals how one of Buddhism’s most revered texts contains essential guidance not only for understanding the mysteries of life, death, and rebirth - but also profound wisdom for living fearlessly in “the bardo of this life”. Experience one of today’s most beloved spiritual teachers at her best as she helps us navigate fear, doubt, and uncertainty with a compassionate and open heart.
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Auch alte Wunden können heilen
- Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können
- Autor: Dami Charf
- Sprecher: Gabi Franke
- Spieldauer: 8 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dieses Hörbuch ist für alle, die das Gefühl haben, so, wie sie sind, nicht »richtig« zu sein. Sie leiden etwa an unerklärlichen Schuldgefühlen, können eigene Bedürfnisse kaum benennen, keine Grenzen setzen oder spüren ihren Körper nicht. Die Ursache können seelische Verletzungen aus den ersten Lebensjahren sein. Manchmal durch ein schlimmes Ereignis ausgelöst, viel häufiger jedoch dadurch, dass das Aufwachsen ohne sichere Bindung und Zugehörigkeit erfolgte.
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Die Hinweise und fundiertes Fachwissen
- Von Sylv T. Am hilfreichsten 05.05.2019
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Abschalten, entspannen und auftanken
- Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
- Autor: Ulrike Pilz-Kusch
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Sprecher
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Geschichte
Mit Power durch den Tag durch erhöhte Erholungsfähigkeit. Mithilfe dieses Hörbuch-Downloads gelingt es Vielbeschäftigten tagtäglich ihre Energiequellen gezielt zwischendurch zu aktivieren und nach der Arbeit wirkungsvoll abzuschalten, Kraft zu schöpfen und gut zu schlafen, um leistungsfähig und fit zu bleiben. Die Focusing-Trainerin Ulrike Pilz-Kusch zeigt, wie die Hörer/innen klug und effektiv auch im übervollen Arbeitsalltag mit vier Ladestationen für volle Batterien sorgen können - mit erstaunlich wenig Aufwand und Zeit, lustvoll und mit Methoden, die zu ihnen passen.
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Vom Trauma befreien
- Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen
- Autor: Peter A. Levine
- Sprecher: Helge Heynold
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Geschichte
Selbstheilung durch gezielte Körperarbeit. Nach Unfällen oder seelischen Verletzungen entwickeln sich häufig Angstzustände, Depressionen oder unerklärliche Schmerzen. Solche physischen und psychischen Belastungen entstehen vor allem durch im Körper blockierte Energie. Sie lassen sich daher auch weit besser über den Körper als über die Seele heilen - das ist die revolutionäre Erkenntnis des großen Traumatherapeuten Peter A. Levine. Erstmals ermöglicht es dieser Ratgeber, seine bahnbrechende Methode in Selbstanwendung zu nutzen.
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als Hörbuch wenig geeignet
- Von Christabell Am hilfreichsten 08.02.2020
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Radikale Erlaubnis
- Energetischen Missbrauch erkennen und beenden. Fortgeschrittene Arbeit mit dem inneren Kind
- Autor: Mike Hellwig
- Sprecher: Mike Hellwig
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
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Geschichte
Einleitung, Kapitel 1: Identifizierungen totalisieren, Kapitel 2: Der Raum der Erlaubnis, Kapitel 3: Nach der Anerkennung kommt die Beziehung, Kapitel 4: Selbstsabotage, Kapitel 5: Heb' deine verdammte Hand, Kapitel 6: Das Bauchgefühl als Kompass, Kapitel 7: Das Marionettentheater, Kapitel 8: Die Erleuchteten vergessen, Kapitel 9: Die "Technik" der Radikalen Erlaubnis, Kapitel 10: Die Wächter und "Hijacking", Kapitel 11: Emotionales Sperrgebiet und Trauma.
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Authentisch und aufrichtig
- Von elorquay Am hilfreichsten 22.10.2018
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Tief verbunden
- Wie wir alte Bindungsmuster auflösen und dauerhafte Partnerschaften eingehen
- Autor: Diane Poole Heller
- Sprecher: Elke Schützhold
- Spieldauer: 8 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Unsere ersten Beziehungen prägen uns das ganze Leben lang. Ob wir unsere Eltern und frühen Bezugspersonen als zugewandt und liebevoll oder eher als distanziert oder gar abweisend erlebt haben - diese Erfahrungen wirken sich unter Umständen selbst heute noch auf unsere Partnerschaften aus. Die gute Nachricht ist: Selbst wenn unsere Kindheit nicht so ideal war - unser System ist darauf programmiert, wieder heil zu werden, weiß die erfahrene Traumatherapeutin Diane Poole Heller aus ihrer langjährigen Praxis.
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Embracing the Unknown
- Life Lessons from the Tibetan Book of the Dead
- Autor: Pema Chödrön
- Sprecher: Pema Chödrön
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Pema Chödrön presents her first live talk on the Tibetan Book of the Dead. With Embracing the Unknown, she reveals how one of Buddhism’s most revered texts contains essential guidance not only for understanding the mysteries of life, death, and rebirth - but also profound wisdom for living fearlessly in “the bardo of this life”. Experience one of today’s most beloved spiritual teachers at her best as she helps us navigate fear, doubt, and uncertainty with a compassionate and open heart.
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Auch alte Wunden können heilen
- Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können
- Autor: Dami Charf
- Sprecher: Gabi Franke
- Spieldauer: 8 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Dieses Hörbuch ist für alle, die das Gefühl haben, so, wie sie sind, nicht »richtig« zu sein. Sie leiden etwa an unerklärlichen Schuldgefühlen, können eigene Bedürfnisse kaum benennen, keine Grenzen setzen oder spüren ihren Körper nicht. Die Ursache können seelische Verletzungen aus den ersten Lebensjahren sein. Manchmal durch ein schlimmes Ereignis ausgelöst, viel häufiger jedoch dadurch, dass das Aufwachsen ohne sichere Bindung und Zugehörigkeit erfolgte.
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Die Hinweise und fundiertes Fachwissen
- Von Sylv T. Am hilfreichsten 05.05.2019
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When Things Fall Apart
- Heart Advice for Difficult Times
- Autor: Pema Chödrön
- Sprecher: Cassandra Campbell
- Spieldauer: 5 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Pema Chödrön's perennially best-selling classic on overcoming life's difficulties cuts to the heart of spirituality and personal growth, and makes for a perfect addition to one's spiritual library. Drawing from traditional Buddhist wisdom, she offers life-changing tools for transforming suffering and negative patterns into habitual ease and boundless joy.
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Enttäuschend
- Von DBR Am hilfreichsten 04.09.2018
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The Polyvagal Theory in Therapy
- Engaging the Rhythm of Regulation
- Autor: Deb Dana, Stephen W. Porges - foreword
- Sprecher: Coleen Marlo
- Spieldauer: 5 Std. und 52 Min.
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Sprecher
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Geschichte
This book offers therapists an integrated approach to adding a polyvagal foundation to their work with clients. With clear explanations of the organizing principles of Polyvagal theory, this complex theory is translated into clinician and client-friendly language. Using a unique autonomic mapping process designed to effectively track autonomic response patterns, this book presents practical ways to work with clients' experiences of connection.
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great book, reading too fast
- Von Verena D. Am hilfreichsten 09.11.2020
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... Trotzdem Ja zum Leben sagen
- Autor: Viktor E. Frankl
- Sprecher: Martin Schwab
- Spieldauer: 3 Std. und 56 Min.
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Sprecher
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Geschichte
In "... trotzdem Ja zum Leben sagen" verarbeitete Viktor E. Frankl seine Eindrücke und Erfahrungen in Konzentrationslagern. Schon kurz nach Ende des Krieges vertrat er die Ansicht, dass vor allem Versöhnung einen sinnvollen Ausweg aus den Katastrophen des Weltkrieges und des Holocaust weisen könne.
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Hätte auch 6 Sterne gegeben
- Von Christian Am hilfreichsten 19.02.2020
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Autor: Jon Kabat-Zinn
- Sprecher: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us - sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn's renowned mindfulness-based stress-reduction program, this groundbreaking audiobook shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit.
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Wonderful journey to experience mindfulness!
- Von amazon Am hilfreichsten 28.06.2016
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Konflikte lösen durch gewaltfreie Kommunikation. Im Gespräch mit Gabriele Seils
- Autor: Marshall B. Rosenberg, Gabriele Seils
- Sprecher: Thomas Hollaender, Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 5 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gefühle aussprechen, Bedürfnisse klären, Lösungen finden.
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nicht nur schön, gut und wahr, sondern auch praktisch
- Von Atanas Prodanov Am hilfreichsten 10.07.2011
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Versöhnung mit dem inneren Kind
- Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
- Autor: Thich Nhat Hanh
- Sprecher: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
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Geschichte
Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst und Verlassenheitsgefühle oder Wut und Trauer sind bis in die Zellebene hinein wirksam...
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Erwartungen nicht ganz getroffen
- Von Angelika Am hilfreichsten 14.05.2015
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Self-Therapy, 2nd Edition
- Autor: Jay Earley
- Sprecher: David Baird
- Spieldauer: 12 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
A step-by-step guide to creating wholeness and healing your inner child using IFS, a new, cutting-edge psychotherapy. Understand your psyche in a clear and comprehensive way, and resolve deep-seated emotional issues. Self-Therapy makes the power of a cutting-edge psychotherapy approach accessible to everyone. Internal Family Systems Therapy (IFS) has been spreading rapidly across the country over the past decade. It is incredibly effective on a wide variety of life issues, such as self-esteem, procrastination, depression, and relationship issues.
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The Brain: Die Geschichte von dir
- Autor: David Eagleman
- Sprecher: Helge Heynold
- Spieldauer: 5 Std. und 13 Min.
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Geschichte
Die Hirnforschung macht rasante Fortschritte, aber nur selten treten wir einen Schritt zurück und fragen uns, was es heißt, ein Lebewesen und Mensch zu sein. Der renommierte Neurowissenschaftler David Eagleman nimmt uns mit auf die Reise durch das Gewirr aus Milliarden von Hirnzellen und Billionen von Synapsen - und zu uns selbst.
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Unglaublich interessant
- Von Klaus Siedenhans Am hilfreichsten 21.09.2017
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Sprache ohne Worte
- Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt
- Autor: Peter A. Levine
- Sprecher: Helge Heynold
- Spieldauer: 10 Std. und 26 Min.
- Gekürztes
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Geschichte
"Sprache ohne Worte" ist der Höhepunkt von Peter A. Levines Lebenswerk. Es vereint seine bahnbrechenden Forschungen über Stress und Trauma und seine immense therapeutische Erfahrung mit den neuesten Erkenntnissen aus Gehirnforschung, Neurobiologie und integrativer Body/Mind-Medizin.
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Einblicke in Vergessenes
- Von Steffen H. Am hilfreichsten 01.05.2018
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Easy Ego State Interventions
- Strategies for Working with Parts
- Autor: Robin Shapiro
- Sprecher: Nan McNamara
- Spieldauer: 5 Std. und 15 Min.
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Geschichte
Most of us have different aspects, "parts", or "ego states" of ourselves, which manifest as particular moods, behaviors, and reactions depending on the demands of our external and internal environments. This audiobook offers a grab bag of ego state interventions - simple, practical techniques for a range of client issues - that any therapist can incorporate in his or her practice. In her characteristic wise, compassionate, and user-friendly writing style, Robin Shapiro explains what ego states are, how to access them in clients, and how to use them for a variety of treatment issues.
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must read for therapists, students and ptsd
- Von lana Am hilfreichsten 20.12.2020
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Über den Sinn des Lebens
- Autor: Viktor E. Frankl
- Sprecher: Frank Arnold
- Spieldauer: 3 Std. und 8 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Elf Monate nach seiner Befreiung aus dem Konzentrationslager hielt Viktor E. Frankl im März 1946 eine Reihe von Vorträgen an der Volkshochschule des Wiener Arbeiterbezirks Ottakring. Der Psychologe, der später weltberühmt werden sollte, erklärte seine zentralen Gedanken zu Lebenssinn und Resilienz. Ausgehend von seiner eigenen Maxime "Lebe so, als ob du zum zweiten Male lebtest", entfaltet Frankl seine Grundüberzeugung, dass Menschsein in jeder Lebenslage Auch-anders-Können bedeutet.
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Victor Frankl zensieren?
- Von Lex Am hilfreichsten 28.02.2020
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Die Bibel. Gelesen von Rufus Beck
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Eindrucksvoller kann eine Bibellesung nicht sein: Rufus Beck hat die komplette Bibel eingelesen! Die Lesung umfasst das Alte und das Neue Testament sowie die sogenannten Apokryphen (Spätschriften) in der revidierten Lutherübersetzung 2017. Mit einer Gesamtspielzeit von 88 Stunden rezitiert, flüstert, ruft Rufus Beck die Worte der Bibel dem Zuhörer entgegen und schlüpft auf diese Weise meisterhaft und unnachahmlich in die Rolle der Verfasser der biblischen Bücher, wird zur Stimme und zum Medium der Evangelisten, der Apostel, von Moses, Abraham, Gott und Jesus selbst.
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Zeitloses Werk, guter Sprecher, Umsetzung ok
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 09.10.2019
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