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We often associate beautiful memories with nature sounds. Together with relaxation music in 432Hz, these gradually have the effect of lowering blood pressure, breathing becomes more even and thus lead body and mind into a beneficial relaxation. The sounds of nature affect our body in many different ways: they bring us to rest, gradually reduce stress in everyday life, bring us to beautiful thoughts and we can let go of the day's events.

Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.

Brought to you by Penguin. This Penguin Classic is performed by Richard Armitage, star of Peter Jackson'sThe Hobbit trilogy and also known for his roles in Ocean's 8 and Spooks. This definitive recording includes an Introduction by Diskin Clay. Originally written only for his personal...

Entdecken Sie 11 geführte Meditationen für tiefen Schlaf, zur Bewältigung von Angst, für Selbstheilung, Selbstliebe, Entspannung und vieles mehr. In dieser Sammlung finden Sie Meditationen zu: Tiefem Schlaf, Umgang mit Angst, Selbstheilung, Selbstliebe, Entspannung, Achtsamkeit, Manifestation, Visualisierung, Resilienz, Fokus und innere Ruhe und positive Affirmationen. Wann immer Sie Unterstützung, eine zuverlässige Einschlafhilfe oder eine kleine Auszeit benötigen, stehen diese Meditationen für Sie bereit.

Im Hörbuch "Ein neues Ich" wird beschrieben, wie der Leser in 4 Wochen sein altes Selbst verlassen und ein neues Selbst erreichen kann. Diese Meditationen unterstützen Sie bei diesem Prozess und sind im Buch abgedruckt.

Dieses Buch ist mehr als Wissen. Es ist eine Einladung an dich, dich selbst auf eine neue Weise zu sehen – als Quelle deines Seins. Nicht als jemanden, der der Fülle hinterherläuft, sondern als jemanden, der sie in sich trägt. Vielleicht hast du gelernt, dass Erfolg anstrengend ist. Vielleicht hast du das Gefühl, dich zuerst beweisen zu müssen. Vielleicht fühlst du dich manchmal wie an einem Punkt, an dem du weißt, dass mehr möglich ist – und doch scheint es weit entfernt. Doch was wäre, wenn der Weg zu Reichtum nicht im Außen beginnt, sondern in deinem Bewusstsein?

Entdecken Sie eine neue Ebene der Inspiration und Insight mit der neuen Hörbuchversion der "Meditationen" von Marcus Aurelius. Mit der meisterhaften Erzählweise von Rob Hackemesser wird dieser zeitlose Klassiker auf eine Weise zum Leben erweckt, die fesselnd, inspirierend und einprägsam ist. In den "Meditationen", einem der wichtigsten Werke der stoischen Philosophie, reflektiert Marcus Aurelius über das Leben, die menschliche Natur, die Tugenden und die Rolle des Individuums in der Gesellschaft.

Entdecke 22 geführte Premium-Meditationen zum Loslassen, zur Bewältigung von Angst, für Selbstheilung, für tiefen Schlaf, Vergebung, Resilienz, Gelassenheit, Chakra-Reinigung, Selbstliebe, Entspannung und vieles mehr. In dieser Sammlung findest du Meditationen zu:. • Einschlafen bei Grübeleien oder Ängsten. • Stressabbau und tiefe Entspannung. • Reinigung und Aktivierung der Chakren. • Ho'oponopono – die hawaiianische Meditation der Vergebung. • Heilsamer Umgang mit Angst. • Aktivierung der Selbstheilungskräfte. • Stärkung der Selbstliebe. • Steigerung des Selbstbewusstseins.

One of the most significant books ever written by a head of state, the Meditations are a collection of philosophical thoughts by the Emperor Marcus Aurelius (121-180 ce). Covering issues such as duty, forgiveness, brotherhood, strength in adversity and the best way to approach life and death, the Meditations have inspired thinkers, poets and politicians since their first publication more than 500 years ago. Today, the book stands as one of the great guides and companions—a cornerstone of Western thought.

Es ist nicht leicht zu erklären, wie BRAIN ENTRAINMENT funktioniert. Doch es ist umso beeindruckender, die Ergebnisse zu hören. Diese mindMAGIXX©-Methode basiert auf der Grundlagenforschung des deutschen Physikers Heinrich Wilhelm Dove. Er fand heraus, dass bestimmte Töne unser Gehirn durch Audioresonanz in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können (Thetabereich). Dazu ein einfaches Beispiel: Wenn Sie eine Stimmgabel anschlagen und dann eine weitere daneben stellen, beginnt die zweite Stimmgabel automatisch mit der exakt gleichen Frequenz zu schwingen.

Diese geführte Meditation gegen Angst und Panik schenkt dir 25 Affirmationen, die in drei Durchläufen wiederholt werden, und dich dabei unterstützt Panikattacken zu vermeiden. Die stimmliche Führung und die ruhige Musik helfen dir dich ganz tief zu entspannen. Auch zum Einschlafen am Abend geeignet.

Finde Zugang zur unerschöpflichen Weisheit und Heilkraft deiner Seele. Die von Veit Lindau geschriebenen und von ihm selbst eingesprochenen Meditationen entfalten für viele Menschen eine besondere, heilsame, stärkende Wirkung. Manche wurden bereits über 1 Millionen Mal gehört. Es wirkt nicht nur, was gesagt wird, sondern aus welchem Raum heraus gesprochen wird. Nun ist es an der Zeit, dass wir euch eine Best-of-Auswahl zusammenstellen. Ob du gerade Stille suchst, Klarheit, erholsamen Schlaf, mehr Reichtum oder Erfolg, für jeden Anlass ist etwas dabei.

Sie tun sich schwer damit, an einer Ernährungsumstellung festzuhalten? Dann hat es vielleicht noch nicht "Klick" gemacht. Kim Fleckensteins 14-tägige Meditation zum Abnehmen und Schlankbleiben hilft Ihnen, die richtigen Denkmuster zu finden und Ihr neues, gesundes Essverhalten dauerhaft zu halten. Abnehmen besteht nicht aus Ernährungsplänen und Kalorienzählen. Das weiß jeder, der schon einmal versucht hat, eine Diät mit strengen Vorschriften einzuhalten.

NATIONAL BESTSELLER Timeless insights into what it takes to lead a meaningful life—still profoundly relevant nearly two thousand years later. Now featuring a brand-new foreword from Ryan Holiday, #1 New York Times bestselling author of The Obstacle Is the Way! “Meditations offers a...

Aufbauende und heilende Meditation von der Grossmeisterin der Lebenshilfe zum ersten Mal in deutscher Sprache - ein Meditationsprogramm für den Morgen, ein Programm für den Abend. Ein Hörbuch, das den ganzen Tag begleitet.

Dass sich Yoga äußerst positiv und heilsam auf Körper, Geist und Seele auswirkt, ist heutzutage wohl unbestritten. Meditationen und Atemtechniken sind hierbei wertvoller und wesentlicher Bestandteil einer jeden Yogapraxis. Die Übungen dieser Produktion sind daraus entstanden, lassen sich aber auch ganz losgelöst von Yoga in jeglicher Situation bestens nutzen. Natürlich eignen sie sich ebenso perfekt, um vor, während oder nach einer Yogastunde integriert zu werden.

Begleite Raphael Kempermann, den Gründer von Chakratunes, auf einer tief entspannenden Reise, die dich dazu einlädt, Wunder in deinem Leben zu manifestieren. Diese geführte Meditation nutzt beruhigende Klänge und kraftvolle Visualisierungen, um deinen Geist und Körper zu entspannen und dich auf die unendlichen Möglichkeiten des Universums einzustimmen. Lass dich von der sanften Energie umhüllen und erlebe, wie deine tiefsten Wünsche und Träume Wirklichkeit werden, während du in einen erholsamen Schlaf gleitest.

Ich möchte Dir mit diesen 3 Meditationen helfen dich in Stresssituationen wieder zu erden. Dich wieder zu dir zu führen in dem wir herausfinden wo du gerade stehst in deinem Leben um deinen Fokus zu stärken. Gemeinsam werden wir deine Vision erforschen und manifestieren.

These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.

"Meine schönsten Meditationen" sind der ideale Einstieg, um alte, negative Gedankenmuster aufzulösen und wieder Vertrauen in die positiven Kräfte des Lebens zu gewinnen. In diesem Hörbuch wurden die schönsten Meditationsübungen aus den Werken der beliebten Autorin gesammelt. In nur einer Stunde finden Sie zu neuer Lebensfreude und neuem Lebensmut. Lassen Sie sich von Louise Hays Liebe zum Leben verzaubern!