Ergebnis für "Ich Ich Ich" in Stressmanagement
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Souverän ich selbst
- Von: Eva Wlodarek
- Gesprochen von: Gergana Muskalla
- Spieldauer: 5 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt20
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Sprecher20
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Geschichte20
Souveränität ist weiblich. Und für jede Frau erreichbar! Souveränität bedeutet, sicher, gelassen, selbstbewusst und freundlich, aber bestimmt zu sein. Wie es allen Frauen gelingt, diese Eigenschaften zu entfalten, zeigt die erfahrene Psychologin Eva Wlodarek. Auf der Basis ihrer langjährigen Praxis vermittelt sie wirkungsvolle Strategien. Die wesentlichen Säulen dieses Gesamtpakets für ein selbstbestimmtes Leben sind: freies Denken, bewusstes Fühlen, mutiges Handeln, kraftvolles Sprechen, sicheres Auftreten und klares Durchsetzen.
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Hilfreich
- Von S.r.w. Am hilfreichsten 28.02.2023
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Souverän ich selbst
- Gesprochen von: Gergana Muskalla
- Spieldauer: 5 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2023
- Sprache: Deutsch
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Wie ich die Dinge geregelt kriege
- Selbstmanagement für den Alltag
- Von: David Allen
- Gesprochen von: Mark Bremer
- Spieldauer: 11 Std. und 59 Min.
- Gekürztes
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Gesamt433
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Sprecher375
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Geschichte370
Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.
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Didaktisch fragwürdig...
- Von Kolle Am hilfreichsten 31.07.2017
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Wie ich die Dinge geregelt kriege
- Selbstmanagement für den Alltag
- Gesprochen von: Mark Bremer
- Spieldauer: 11 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.02.2017
- Sprache: Deutsch
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Ich Liebe Meine Kinder, Aber...
- Über Ehrliche Elternschaft und Eigene Wege des Mutterseins
- Von: Wiebke Schenter
- Gesprochen von: Viola Müller
- Spieldauer: 6 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Die Realität vieler Mütter: Sie lieben ihre Kinder, doch gleichzeitig kämpfen sie mit Mental Load, gesellschaftlichem Druck und starren Erwartungen an eine "gute" Mutter. Wiebke Schenter, reichweitenstarke Influencerin, erzählt schonungslos ehrlich von ihren eigenen Erfahrungen als Mutter, hinterfragt den Druck der Erziehungs-Bubble und die Illusion der perfekten Mutter. Sie zeigt, wie Frauen ihre Identität trotz aller Herausforderungen bewahren können.
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Ich Liebe Meine Kinder, Aber...
- Über Ehrliche Elternschaft und Eigene Wege des Mutterseins
- Gesprochen von: Viola Müller
- Spieldauer: 6 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Deutsch
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Habe ich AD(H)S?
- ..und wenn ja, was mache ich Gutes draus?
- Von: Astrid Neuy-Lobkowicz
- Gesprochen von: Elke Schützhold
- Spieldauer: 6 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt76
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Sprecher75
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Geschichte75
AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlich leiden 50-60 % der als Kind von AD(H)S Betroffenen auch im Erwachsenenalter noch unter den typischen und weniger typischen Symptomen, die sie in ihrer Lebensgestaltung mitunter erheblich beeinträchtigen. Viele können den Scheinwerfer ihrer Aufmerksamkeit nicht lange fokussieren und sind leicht ablenkbar. Hinzu kommen Symptome wie Hyperaktivität, Verträumtheit und fehlende Impulskontrolle.
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Erkenntnisse über AD(H)S
- Von dummy007 Am hilfreichsten 22.06.2024
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Habe ich AD(H)S?
- ..und wenn ja, was mache ich Gutes draus?
- Gesprochen von: Elke Schützhold
- Spieldauer: 6 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.01.2024
- Sprache: Deutsch
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Für Stress hab ich keine Zeit
- Von: Katja Dederichs, @mamiversum, Nina Schnackenbeck
- Gesprochen von: Katja Dederichs
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Terminchaos, Wäscheberge, Diskussionen um Bildschirmzeit – das Familienleben kann ganz schön nervenaufreibend sein. Aber keine Panik! Katja Dederichs zeigt in diesem ebenso lehrreichen wie humorvollen Buch, wie Mama den Laden schmeißt, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
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Super cooles Buch
- Von Jan Am hilfreichsten 27.01.2026
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Für Stress hab ich keine Zeit
- Gesprochen von: Katja Dederichs
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Bin ich hier der Depp?
- Wie Sie dem Arbeitswahn nicht länger zur Verfügung stehen
- Von: Martin Wehrle
- Gesprochen von: Oliver Wnuk
- Spieldauer: 2 Std. und 11 Min.
- Gekürztes
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Gesamt68
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Sprecher65
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Geschichte65
Wenn die Tretmühle zur Klapsmühle wird - der alltägliche Wahnsinn am Arbeitsplatz. Überlastung, angehäufte Überstunden und keine Chance, sie jemals abzubauen - muss ich mir das wirklich gefallen lassen? Das fragen sich Millionen Mitarbeiter jeden Tag aufs Neue. Der Karriereberater und Bestsellerautor Martin Wehrle kennt den Wahnsinn in deutschen Firmen. Er zeigt auf, mit welchen Tricks Mitarbeiter ausgebeutet werden und weist Wege aus dem Hamsterrad.
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Schluss mit der Sklaverei der heutigen Arbeitswelt
- Von Kristina Ziderkopf Am hilfreichsten 19.11.2021
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Bin ich hier der Depp?
- Wie Sie dem Arbeitswahn nicht länger zur Verfügung stehen
- Gesprochen von: Oliver Wnuk
- Spieldauer: 2 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.10.2013
- Sprache: Deutsch
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Ich schaff das!
- Selbstmanagement für den beruflichen und privaten Alltag
- Von: David Allen
- Gesprochen von: Jürgen Kalwa
- Spieldauer: 10 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt11
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Sprecher10
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Geschichte10
Entwickeln Sie mehr Selbstsicherheit und verwirklichen Sie sich selbst positiv und konstruktiv in allen Lebensbereichen mit dem Werk Ich schaff das vom Bestsellerautor David Allen! Mit dem Bestseller Getting Things Done wurde David Allen zum Guru im Bereich Arbeitseffizienz. Im Buch Ich schaff das! passt er seine GTD-Methode einem Berufsalltag an und gibt ein fundamentales Verständnis für das gesamte Selbstmanagement. In diesem Buch werden die einzelnen Phasen und Aspekte des Gewinns von Kontrolle und Perspektive dargelegt, die die wichtigsten Selbstmanagementprinzipien sind.
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Schade der Sprecher versaut es
- Von Sandra Sydow Am hilfreichsten 19.05.2021
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Ich schaff das!
- Selbstmanagement für den beruflichen und privaten Alltag
- Gesprochen von: Jürgen Kalwa
- Spieldauer: 10 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.08.2020
- Sprache: Deutsch
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Das Leben so - nein! Ich so - doch!
- Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
- Von: René Träder
- Gesprochen von: René Träder
- Spieldauer: 9 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt107
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Sprecher95
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Geschichte94
Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt.
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Ein muss für jeden, der das Leben genießen möchte
- Von Mario Kohnen Am hilfreichsten 09.10.2020
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Das Leben so - nein! Ich so - doch!
- Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
- Gesprochen von: René Träder
- Spieldauer: 9 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.09.2020
- Sprache: Deutsch
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher7
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Geschichte7
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.05.2022
- Sprache: Deutsch
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Im nächsten Leben werd ich Mann!
- Die hohe Kunst des Lockerbleibens: Ein Crashkurs für Heldinnen des Alltags
- Von: Mirja Regensburg
- Gesprochen von: Mirja Regensburg
- Spieldauer: 6 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt81
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Sprecher79
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Geschichte79
Wie sähe eigentlich ein Leben als Mann aus? Mit dem Wissen einer Frau? Auf jeden Fall einfacher. Weil Männer es sich einfacher machen! Stellt Euch vor, Mädels, Ihr hättet nur noch ein Duschgel und das ist für unten UND oben. Stellt euch vor, Ihr würdet etwas nicht können, aber trotzdem so tun als ob. Stellt euch vor, Ihr würdet manchmal einfach erst einmal abwarten, statt erwarten. Dieses Buch ist eine humorvolle Hommage ans vermeintlich starke Geschlecht und ein kleiner Leitfaden wie Frau sich nicht allzu ernst nimmt.
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Dieses Hörbuch fördert die geistige Gesundheit!
- Von Christina Zietsch Am hilfreichsten 30.10.2025
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Im nächsten Leben werd ich Mann!
- Die hohe Kunst des Lockerbleibens: Ein Crashkurs für Heldinnen des Alltags
- Gesprochen von: Mirja Regensburg
- Spieldauer: 6 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.10.2019
- Sprache: Deutsch
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Von: Karlotta Ehrenberg
- Gesprochen von: Anna Thalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt99
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Sprecher88
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Geschichte88
Mach was aus dir und werde glücklich? Willkommen im Dauerstress der Selbstoptimierung! In "Ich mach mich fertig" rechnet Karlotta Ehrenberg ebenso scharfsinnig wie spitzzüngig mit dem Diktat unserer Zeit ab: der unablässigen Arbeit an uns selbst. Höher, schneller, schöner, besser: Getrieben von dem Wunsch nach Selbstoptimierung und -verwirklichung leiden wir mehr denn je unter psychischem Stress. Entspannung? Die wird heute wie alles andere im Leben akribisch geplant - inklusive Yoga, Therapie und Achtsamkeit.
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feministisches Gejammer
- Von T. Wirtz Am hilfreichsten 12.07.2022
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Gesprochen von: Anna Thalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Heute bleibe ich gelassen
- Achtsam leben
- Von: Thomas Hohensee
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt114
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Sprecher101
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Geschichte97
Täglich wird unsere Gelassenheit auf die Probe gestellt. Anlässe gibt es genug, sich zu ärgern oder sich Sorgen zu machen. Am Beispiel eines ganz normalen Tages zeigt der Autor, wie wir auch dann unsere innere Balance behalten können, wenn die Dinge anders laufen als geplant. Wer sich schon morgens bewusst entspannt und gar nicht erst in die Negativspirale von Stress und Ärger einsteigt, behält seine gute Laune und schläft abends zufrieden mit sich und der Welt ein.
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Bleibt an der Oberfläche
- Von anonymus Am hilfreichsten 24.03.2021
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Heute bleibe ich gelassen
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.03.2020
- Sprache: Deutsch
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Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“
- Wie du dich aktiv für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt entscheidest
- Von: Stefanie Lorenz
- Gesprochen von: Ellen Goldmund
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher17
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Geschichte17
Glück ist also eine Sache, für die wir uns aktiv entscheiden können. Wenn du auch Lust hast, endlich dein Lebensglück zu suchen, zu finden und zu behalten, erwartet dich mit diesem Buch ein inspirierender Leitfaden.
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Hatte mir mehr versprochen....
- Von Gabi Spanier Am hilfreichsten 24.12.2021
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Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“
- Wie du dich aktiv für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt entscheidest
- Gesprochen von: Ellen Goldmund
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2020
- Sprache: Deutsch
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Flachsinn: Ich habe Hirn, ich will hier raus
- Von: Gunter Dueck
- Gesprochen von: Matthias Lühn
- Spieldauer: 8 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt281
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Sprecher255
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Geschichte253
Wir werden überschwemmt: unsere Smartphones vibrieren bei jeder Headline, unsere Aufmerksamkeit wird besonders vom Schrillen, Extremen und Exotischen eingefangen. Ob in Wirtschaft, Politik, Bildung, überall Kurzwahrheiten im Sekundentakt. Doch was bitte, ist jetzt wichtig? Was stimmt überhaupt? Und ist es uns wirklich wichtig, ob es stimmt? Wer versteht noch das Ganze? Gunter Dueck nimmt uns mit in den Dschungel an der Hirn-Quickie-Front.
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Sehr interessant
- Von Ute Am hilfreichsten 07.05.2017
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Flachsinn: Ich habe Hirn, ich will hier raus
- Gesprochen von: Matthias Lühn
- Spieldauer: 8 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.03.2017
- Sprache: Deutsch
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Ich WILL mehr er-LEBEN!
- Eine Erzählung über Burnout, Depressionen, Angststörung und Erkenntnissen für den Neustart mit 48
- Von: Gerlinde Bacher
- Gesprochen von: Maja Dörsam-Bellemann
- Spieldauer: 3 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
"STARK - SENSIBEL - MUTIG. BEIM LESEN SCHLÄGT DAS EIGENE HERZ SCHNELLER. MAN LEIDET UND HOFFT MIT IHR. LINDE SCHREIBT SICH UNGESCHÖNT EHRLICH UND MIT UNERSCHÜTTERLICHEM MUTTERWITZ VON DER SEELE, WAS SIE JAHRELANG BELASTET HAT. VOR ALLEM SCHREIBT SIE ÜBER DIE LIEBE ZU IHREN BEIDEN AUSSERGEWÖHNLICHEN JUNGS UND DEM JA ZU LEBEN. SCHREIBEND - MALEND UND SINGEND: IN IHREM EIGENEN RHYTHMUS EIN SENSIBLER TANZ" - Ruth Werbeck -
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Ich WILL mehr er-LEBEN!
- Eine Erzählung über Burnout, Depressionen, Angststörung und Erkenntnissen für den Neustart mit 48
- Gesprochen von: Maja Dörsam-Bellemann
- Spieldauer: 3 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.06.2023
- Sprache: Deutsch
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30 Minuten Wie wirke ich?
- Von: Andreas Bornhäußer, Frauke Ion
- Gesprochen von: Gilles Karolyi, Gabi Franke, Gordon Piedesack
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
- Gekürztes
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Gesamt19
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Sprecher18
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Geschichte17
"Was hat der oder die, was ich nicht habe?" Sicherlich haben Sie sich das auch schon einmal gefragt. Es gibt Menschen, die wirken auf den ersten Blick sympathisch, charismatisch, kompetent, witzig. Ihnen scheint einfach alles spielend zu gelingen, sie wickeln ihre Gesprächspartner mit ihrer lockeren, positiven Art um den Finger und bekommen die Resonanz, die sie sich wünschen. Das gewisse Etwas hat man oder hat man nicht - oder? Andreas Bornhäußer und Frauke Ion sagen: Nein!
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Sehr hilfreich
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 08.04.2023
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30 Minuten Wie wirke ich?
- Gesprochen von: Gilles Karolyi, Gabi Franke, Gordon Piedesack
- Serie: 30 Minuten
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.02.2015
- Sprache: Deutsch
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Meine Frau hat einen Neuen - und zwar mich
- Wie ich ein perfekter Mann wurde
- Von: Michael Witt
- Gesprochen von: Monty Arnold
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher6
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Geschichte6
Unterschätzen Sie nie einen Mann, der (k)einen Plan hat. "It's a Man's World", sang einst James Brown und die Verhältnisse waren klar geregelt. Doch das ist lange vorbei und die Gewissheit, dass Männer die Welt bewegen, ebenso. An den Mann von heute werden vielfältige Anforderungen herangetragen: Er soll Kinder erziehen (geschlechtsneutral), sich bewusst ernähren (vegan), kochen können, auf seine Figur achten, handwerklich geschickt sein, stark sein, schwach sein, Komplimente machen (keine sexistischen!) und nach Möglichkeit wissen, wer Sophie Passmann ist.
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Super lustig, und allzu wahr
- Von hörbuchfan81 Am hilfreichsten 28.09.2022
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Meine Frau hat einen Neuen - und zwar mich
- Wie ich ein perfekter Mann wurde
- Gesprochen von: Monty Arnold
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.09.2022
- Sprache: Deutsch
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