Ergebnis für "Der Atem Eine Entscheidung" in Alle Kategorien

20.000 Atemzüge am Tag – ganz unbewusst. Doch was wäre, wenn du deinen Atem nutzen könntest, um Stress loszulassen, Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen? In Durchatmen – Atemtechniken für deinen Alltag zeige ich dir, wie du die Kraft deines Atems gezielt einsetzen kannst. Ich bin Gerjet Efken - Sozialunternehmer, Coach für ganzheitliche Gesundheit und Atemtherapeut. Dieser Podcast kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen, jahrtausende alte Atemtraditionen und moderne, alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, mehr Balance, Gelassenheit und Energie in dein Leben zu bringen.

Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen. Dieses Hörbuch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen.

Einfühlsam und mit großer Erzählkunst zeichnet Stefan Bollmann ein überraschend neues Bild des Dichterfürsten und entdeckt den Naturforscher Goethe ganz neu. Auf einer spannenden Reise durch Goethes Landschaften, Texte und Gedanken begleiten wir ihn nach Italien und in die Schweiz, beobachten ihn bei seinen Forschungen im Harz und nehmen an seinen anatomischen Untersuchungen teil. Eine feinsinnige Geschichte der Naturwahrnehmung und zugleich ein hochaktuelles Hörbuch, das zeigt, wie Goethes sinnlich anschauliche Erfahrung der Natur auch heute inspirierend und lehrreich sein kann.

Sie sind der Schlüssel zum Werk von Thomas Bernhard. Sie kehren sein Innerstes nach außen. Kein Text, der intimer, berührender ist als die fünf zwischen 1975 und 1982 geschriebenen Erzählungen, in denen der Autor seine traumatischen Kindheits- und Jugenderinnerungen beschreibt.

Eine Darstellung der untergehenden Weimarer Republik, wie es sie seit langem nicht gegeben hat. In einem packenden Panorama schildert Jens Bisky, gedankensprühend und geschichtensatt, die Jahre, in denen sich das Schicksal Deutschlands entschied. Als im Oktober 1929 Gustav Stresemann, der erfolgreiche Außenminister, starb, fragten sich die Zeitgenossen, wie es nun mit der Republik weitergeht. Gerade formierte sich eine faschistische Koalition, die 1933 dann an die Macht kam; Bauern warfen Bomben, die öffentlichen Haushalte litten unter wachsenden Defiziten, bald schien das parlamentarische System gelähmt.

Hokulani ist eine Außenseiterin an ihrem Riff. Einst die Hoffnung ihres Volkes, ist sie jetzt auf den kalten und dunklen Meeresboden verbannt. Als sie einen Taucher vor dem Ertrinken rettet, bricht sie eines der wichtigsten Gesetze des Ozeans und bringt damit die Meermenschen Hawaiis in Gefahr. Um Schlimmes abzuwenden, lässt sie sich auf einen fatalen Handel ein und bindet sich an den Geretteten. Seine Unbarmherzigkeit erschüttert sie tief. In ihrer dunkelsten Stunde trifft sie auf den idealistischen Kaleo, dessen Meervolk sich der längst verloren geglaubten Magie des Ozeans bedient.

Verborgen in der Turmspitze eines viktorianischen Gemäuers in Edinburgh wird eine skelettierte Leiche mit einem Einschussloch im Schädel gefunden. Um wessen sterbliche Überreste handelt es sich? Detective Chief Inspector Karen Pirie soll den rätselhaften Fall aufklären. Ihre Nachforschungen führen sie zurück in die Balkan-Kriege der neunziger Jahre. In einem Labyrinth aus falschen Identitäten, politischen Konflikten und sorgsam gehüteten Geheimnissen scheint sich die Spur zu verflüchtigen. Doch manchmal ist die Vergangenheit erbarmungslos.

Was, wenn du im falschen Moment die falsche Entscheidung triffst? Simon will in der Provence ein ruhiges Weihnachtsfest feiern, doch dann begegnet er Nathalie, einer jungen, verwahrlosten Frau. Er bietet ihr seine Hilfe an - und wird in eine mörderische Geschichte hineingezogen, deren Anfänge in Bulgarien liegen: bei Selina, einem jungen Mädchen, das ein besseres Leben suchte und in die Hände skrupelloser Verbrecher geriet. Selina gelingt die Flucht, doch damit löst sie eine Kette von Ereignissen aus, die Simon und Nathalie zum Verhängnis werden.

Für die 19-jährige Hazel Ann Kelly ist der Beginn ihres Studiums an der Lullaby University ein erster Schritt in die Freiheit – und ihre Chance, etwas über die Organspenderin zu erfahren, der sie diese Freiheit verdankt. Denn Hazel leidet an Mukoviszidose und brauchte eine neue Lunge. Gleich an ihrem ersten Tag an der LBU macht Hazel Bekanntschaft mit dem verschlossenen Lewis Branson, der im Dauerstreit mit seinem Bruder Jasper liegt.

Einst war Benny Griessel der beste Polizist Kapstadts, doch dann begann er zu trinken. Nun ist er am Ende. Einzig sein Chef glaubt noch an ihn und übergibt ihm den spektakulärsten Fall der letzten Jahre: Ein Killer läuft durch die Stadt und tötet in Selbstjustiz Kinderschänder, die vor Gericht freigekommen sind. Griessel weiß, dass diese Ermittlung seine letzte Chance ist. In der mysteriösen Christine, die ihr Kind bedroht sieht, findet Griessel eine Verbündete. Doch bald ahnt er, dass er diesem Fall nicht gewachsen ist, denn plötzlich nimmt der Fall ungeahnte Dimensionen an.

Der letzte Kampf rückt immer näher - Noël spürt es mit jeder Faser seines Körpers. Schon bald wird er auf seinen Rivalen Uko treffen und es wird nur einen Überlebenden geben. Bis es so weit ist, bilden ihn die Besten der Besten unter den bösen Tieren aus: im Klettern, Tauchen, Anschleichen und in anderen überlebenswichtigen Fähigkeiten. Doch Noëls Chancen, Uko zu bezwingen, schwinden dramatisch, denn noch ehe seine Ausbildung abgeschlossen ist, wird er von den Inseln entführt.

Nachdem Connor Reeves als Bodyguard bereits zahlreiche Leben retten konnte, gerät er im explosiven Finale der Bestseller-Serie von Chris Bradford selbst ins Visier gefährlicher Gegner. In seiner ungekürzten Lesung von Bodyguard - Die Entscheidung erzählt Hörbuch-Sprecher Philipp Oehme von Connors Überlebenskampf am anderen Ende der Welt. Über 10 Stunden adrenalingeladene Hörbuch-Spannung für Thriller-Fans ab 12 Jahren!

Spürst du dieses ständige Summen von Anspannung in dir? Dein Nacken ist verspannt, die To-do-Liste endlos und dein Körper läuft permanent im Dauerstress-Modus. Doch was, wenn die Lösung nicht kompliziert, teuer oder zeitaufwendig wäre? Dein Atem, dein Anker zeigt dir, wie du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Atemtechniken dein Nervensystem sofort beruhigst, Stress abbaust und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag gehst. Stell dir vor, du gehst mit ruhigem Puls in wichtige Meetings, reagierst souverän auf Chaos und gleitest abends entspannt in den Schlaf.

Atmen Sie den Stress einfach weg mit dieser Mini Meditation. Meditation ist mehr als Entspannung. Sie schützt nachweislich vor Burnout, führt zu innerer Ausgeglichenheit und Selbsterkenntnis. Gönnen Sie sich regelmäßig diese kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Diese Mini Meditation ist eine Atem- und Achtsamkeitsübung die persönliche Veränderungs- und Regenerationsprozesse in Gang setzt. Finden Sie Ihre innere Kraft und entdecken Sie Ihre Lebensfreude. Sie können Ängste und Anspannung loslassen und erhalten positive Inspirationen sowie Denkanstöße.

Was, wenn du im falschen Moment die falsche Entscheidung triffst? Simon will in der Provence ein ruhiges Weihnachtsfest feiern, doch dann begegnet er Nathalie, einer jungen, verwahrlosten Frau. Er bietet ihr seine Hilfe an - und wird in eine mörderische Geschichte hineingezogen, deren Anfänge in Bulgarien liegen: Bei Selina, einem jungen Mädchen, das ein besseres Leben suchte und in die Hände skrupelloser Verbrecher geriet.

Mein langer Atem ist ein Hörbuch mit Hörspielelementen, das seinen Hörer*innen die vielschichtige Thematik einer Borderline-Erkrankung aus unterschiedlichen Blickwinkeln näherbringt. Lena berichtet über das Schicksal ihrer am Borderline-Syndrom erkrankten Freundin Cara. In Gesprächen mit Familienmitgliedern, Psychologen und Freunden ihrer Vertrauten versucht die junge Frau Caras Krankheit und die damit verbundene Entscheidung, sich das Leben nehmen zu wollen, nachzuvollziehen.

Bedrohlich ragt die Silhouette des leerstehenden Irrenhauses über Blackstone. An seiner Stelle soll ein modernes Einkaufszentrum entstehen und der Kleinstadt neuen Wohlstand bringen. Doch als die erste Mauer fällt, erwacht das Böse in dem alten Gemäuer wieder zum Leben. Eine dunkle Gestalt schleicht durch die Straßen Blackstones und verteilt geheimnisvolle Geschenke mit einer grauenvollen Vergangenheit... Das exotische Feuerzeug, das sie auf dem sonntäglichen Flohmarkt aufstöbert, scheint Rebecca Morrison genau das richtige Willkommensgeschenk für ihre Cousine Andrea zu sein.

Hast du dich schon einmal gefragt, wie unsere Atmung wirklich funktioniert und was diese im Körper bewirkt? Wusstest du, dass Babys auf ganz natürliche Weise die Bauchatmung ausführen - und wir diese Form der Atmung im Erwachsenenalter verlernen? Möchtest du lernen, wie du mit einer gesunden Atmung deine Gesundheit verbessern kannst? Fragst du dich, was du durch die richtige Atmung erreichen kannst? Willst du Atemtechniken lernen, die dir zu mehr Stärke und Wohlbefinden verhelfen und dich gesünder machen?

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Der bekannte indische Komponist und Musiker Roop Verma hat speziell für dieses Hörbuch Musik komponiert und eingespielt.

Lara ist dreißig, als ihre Mutter nach langer Krankheit stirbt. Sie fühlt sich verloren und hofft, dass sie auf der Suche nach ihren Wurzeln auch zu sich selbst zurückfindet. Ihre Mutter hatte nie ein Wort über ihren leiblichen Vater verloren, doch durch einen Zufall erfährt Lara von einem vergangenen Au-Pair-Aufenthalt ihrer Mutter in Südfrankreich. Sie reist nach Collioure und stürzt sich dort neben der Vatersuche in die Arbeit in einer kleinen Crêperie und lernt den attraktiven Félix kennen.