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    Inhaltsangabe

    Der New York Times- und Spiegel-Bestseller.

    Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet.

    Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen.

    Dieses Hörbuch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifft Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

    James Nestor nimmt uns in seinem internationalen Bestseller mit auf eine faszinierende Abenteuerreise in alle Welt, um herauszufinden:

    • wie unsere Atemfähigkeit im Laufe der menschlichen Entwicklung abgenommen hat,
    • wie die Luft, die in unsere Lungen eintritt, jeden Augenblick des Lebens beeinflusst,
    • wie wir unser volles Potenzial bis zum letzten Atemzug ausnutzen können,
    • wie wir lernen, wieder richtig zu atmen,
    • wie wir gesünder leben können.

    James Nestor, amerikanischer Journalist und Bestsellerautor, schreibt unter anderem für das Outside Magazine und die New York Times. Er lebt in San Francisco.

    Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Breath: The New Science of a Lost Art.

    >> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

    ©2020 / 2021 James Nestor / Piper Verlag GmbH, München (P)2021 ABP Verlag

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    Das sagen andere Hörer zu Breath - Atem

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    Hör-Wiederholung garantiert!

    Dieses Hörbuch wurde mir empfholen und anfangs dachte ich, naja, wieder ein Autor, der über seine eigenen Erfahrungen schreibt ohne wissenschaftlich sich mit dem Thema auseinandergesetzt zu haben. Doch HALT! Ich habe mich total geirrt!
    Kurz und bündig einige Rückmeldungen.
    1. extrem kurzweilig und mit viel Humor geschrieben! Ich konnte mir den Autor bildlich mit seinen verstopften Nasenlöchern vorstellen und musste oftmals laut lachen.
    2. super recherchiert! James Nestor reiste durch die ganze Welt um sein Interesse am Atem zu stillen! So viele tolle Eindrücke und wissenschaftliche Studien zusammengestellt!
    3. praktische Anleitung für ein gesundes Leben! Immer wieder werden spannende Ansätze besprochen und am Schluss sind zahlreiche Atemübungen bildhaft erklärt.
    4. Absolute Hörempfehlung! Konnte nicht aufhören Herrn Kolb zu lauschen! Danke!

    1 Person fand das hilfreich

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      5 out of 5 stars

    Super informativ!

    Ich bin begeistert. Ein Thema, welches zwar immer mehr Aufmerksamkeit erhält, jedoch noch lange nicht verbreitet genug ist.
    Der Sprecher hat zudem eine angenehme Stimme!

    1 Person fand das hilfreich