Zeigt Titel in Fitness, Diät & Ernährung
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The Complete Guide to Peptide Protocols for Women
- Evidence-Based Solutions for Radiant Skin & Hair, Hormone Health, Brain Fog, Weight-Loss & Vitality
- Von: H.L. Nakamura
- Gesprochen von: V.L.Cole
- Spieldauer: 5 Std. und 46 Min.
- Ungekürztes
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If you're navigating your 40s, perimenopause, or beyond and feeling like your body stopped cooperating, this isn't another book promising quick fixes. This is your evidence-based roadmap to understanding peptides—your body's own signaling molecules—and how to use them to reclaim your vitality.
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The Complete Guide to Peptide Protocols for Women
- Evidence-Based Solutions for Radiant Skin & Hair, Hormone Health, Brain Fog, Weight-Loss & Vitality
- Gesprochen von: V.L.Cole
- Spieldauer: 5 Std. und 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.01.2026
- Sprache: Englisch
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Keto Diet for Weight Loss
- Transform Your Health with the Ketogenic Diet—a No-Calorie-Counting Guide for Women over 50 to Ease Menopause, Lose Weight, and Promote Long-Term Vitality and Wellness
- Von: Jennifer Diaz
- Gesprochen von: Top Tier Press Studios
- Spieldauer: 5 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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If you’re a woman over 50, your body has changed—and your approach needs to, too. Hormones shift. Metabolism slows. But with the right guidance, you can reset your metabolism, calm cravings, and reignite your natural fat-burning rhythm—without restriction or exhaustion. If you’ve ever felt stuck or betrayed by your body, this audiobook is your turning point.
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Keto Diet for Weight Loss
- Transform Your Health with the Ketogenic Diet—a No-Calorie-Counting Guide for Women over 50 to Ease Menopause, Lose Weight, and Promote Long-Term Vitality and Wellness
- Gesprochen von: Top Tier Press Studios
- Spieldauer: 5 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.01.2026
- Sprache: Englisch
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Built Daily
- Von: LIGX
- Originalaufnahme
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Built Daily is a podcast about the power of daily habits...how small, consistent actions compound over time and quietly reshape your life. Hosted by Cedric, a senior-level corporate leader with over 15 years of experience, the show is built for busy professionals, parents, and builders who want to make real progress without relying on perfect conditions, endless restarts, or unsustainable intensity. Built Daily explores what it actually takes to build momentum inside real life, across health, work, personal goals, and long-term change. The focus is on designing simple, supportive systems that ...
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Why Walking Matters: The Science Explained
- Von: Tatyana Simms
- Originalaufnahme
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Walking seems simple — but the impact it has on your mind, body, and longevity is anything but. Why Walking Matters: The Science Explained explores evidence-based articles, expert insights, and wellness research to uncover why this everyday movement is one of the most powerful tools for better health. Whether you're on a stroll or just curious, this podcast brings you the facts, one step at a time from published articles set out to explore the science of walking.
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Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.
- Von: Jürgen Klanert PhD
- Originalaufnahme
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Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. ist der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und High Performer, die ihre Gesundheit strategisch optimieren wollen. Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Biohacking-Strategien – ohne Esoterik, ohne Hype, ohne unnötige Komplexität. Stattdessen: klare Methoden, die im Alltag funktionieren und echte Ergebnisse liefern. Jürgen Klanert, PhD zeigt dir, wie du Schlaf, Energie, Hormone, Fokus, Training und Regeneration systematisch verbesserst. Jede Episode liefert konkrete, umsetzbare Schritte für mehr Leistungsfähigkeit, mentale Klarheit und ...
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Studio Reform
- Von: Caroline Shackelford
- Originalaufnahme
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Take your boutique Pilates studio from low utilization to waitlisted classes, and take a vacation. How? By addressing your Pilates studio marketing, business operations and instructor development. I'm Caroline Shackelford, certified Pilates instructor & Pilates studio consultant. I started in the fitness industry as an instructor who made $18,000 a year, landed a job in management to pay the bills and learned how to run a group fitness studio. Now I partner with businesses so that your top instructors aren't worried about how they'll pay next month's rent. Not only am I known for being a ...
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Toxophilus
- Von: Roger Ascham J. A. Giles
- Originalaufnahme
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Toxophilus is an insightful exploration of target archery through the lens of the English Longbow. The book is thoughtfully divided into two main parts the first passionately argues for the promotion of target archery as a healthy pursuit that enhances individual well-being and bolsters national defense; the second serves as a comprehensive instruction manual for mastering the English longbow in target archery. Written in 1545, during a time when the longbow had been a staple of European warfare since medieval times, Ascham emphasizes how target archery prepares individuals for the rigors of ...
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Magnesio
- El Mineral que Potencia tu Vida
- Von: Phil Hugo
- Gesprochen von: Phil Hugo
- Spieldauer: 11 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Este libro revela por qué el déficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporáneos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz. Basándose en evidencia científica pero con un lenguaje accesible, Phil Hugo explica con precisión cómo este mineral regula la producción de energía, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estrés y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse.
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Gelassenheit entwickeln. Lebensfreude und Zufriedenheit entdecken
- Psychosomatik Scheidegg 18
- Von: Wolf-Jürgen Maurer
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
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Sprecher10
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Geschichte10
Wie Sie zu einem vertrauensvollen und authentischen Lebensstil finden. Gelassenheit ist die Sehnsucht des modernen Menschen, doch wie geht das? Ist eine entspannte Lebenseinstellung überhaupt erlernbar? Was sind die Voraussetzungen dafür? Viele Menschen sehnen sich heute in dieser hektischen Zeit nach innerer Ruhe und Frieden, den sie längst verloren haben. Sie suchen diese meist in der Veränderung äußerer Lebensumstände, geraten hierbei allerdings meist noch mehr in den Kampf gegen die Realitäten des Lebens. Aber es gibt unvermeidbares und vermeidbares Leid im Leben von uns Menschen.
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Gelassenheit entwickeln. Lebensfreude und Zufriedenheit entdecken
- Psychosomatik Scheidegg 18
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
- Serie: Psychosomatik Scheidegg, Titel 18
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.06.2018
- Sprache: Deutsch
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GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.
- Von: MIMI LAWRENCE
- Originalaufnahme
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Sprecher3
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Geschichte3
Du willst gesünder leben, fitter werden und nachhaltig abnehmen – aber für Diäten, stundenlanges Training und Zeit-für-dich-selbst ist dein Alltag einfach zu voll?Dann bist du hier richtig.In Gesund & Fit mit Mimi Lawrence bekommst du klare, ehrliche Impulse für deinen Körper und deinen Kopf – die in deinem echten Leben funktionieren. Besonders für Frauen über 40, die endlich ohne Stress und Verzicht ihre Ziele erreichen wollen.Ich bin #1 Spiegel-Bestseller-Autorin mit Fokus auf gesunde Veränderung – und ich zeige dir, wie du Ernährung, Bewegung, Hormone, mentale Stärke und ...
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Migräne & Kopfschmerzen
- Von: Frank Beckers
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt17
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Sprecher16
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Geschichte16
Wer unter Migräne leidet, weiß, wie belastend diese Erkrankung ist. Meist können sich die Patienten nur noch mit Schmerzmitteln helfen...
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Gute Meditationsanleitung
- Von Lesemaus Am hilfreichsten 12.02.2021
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Migräne & Kopfschmerzen
- Gesprochen von: N.N.
- Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2009
- Sprache: Deutsch
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Der kleine Alltags-Yogi
- Von: Anna Trökes
- Gesprochen von: Gabriele Gerlach, Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Gekürztes
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Gesamt62
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Sprecher51
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Geschichte51
Kleine Übungen, große Wirkung. Finden Sie in wenigen Minuten täglich zu mehr Ruhe und Gelassenheit - für ein bewusstes Leben im Hier und Jetzt!
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Sehr zu empfehlen !
- Von Claudia Hahn Am hilfreichsten 17.04.2020
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Der kleine Alltags-Yogi
- Gesprochen von: Gabriele Gerlach, Anna Trökes
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.03.2015
- Sprache: Deutsch
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Der Ernährungskompass - Das Hör-Kochbuch
- Wissenswertes und Rezepte für gesunden Genuss. Mit Bas Kast im exklusiven Interview
- Von: Bas Kast
- Gesprochen von: Herbert Schäfer, Bas Kast
- Spieldauer: 3 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt62
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Sprecher50
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Geschichte46
Ein Kochbuch zum Hören von Bestsellerautor Bas Kast: mit Ernährungsregeln, Interview und über 30 Rezepten. Mit seinem "Ernährungskompass" eroberte Bas Kast die Bestsellerlisten. Jetzt gibt es ein Koch-Hörbuch von und mit ihm - der Beweis, dass sich Gesundheit und Genuss im Alltag vereinen lassen. Bas Kast zieht Bilanz aus seinen Erkenntnissen, und Herbert Schäfer liest dieses Fazit sowie über 30 köstliche Rezepte, die leicht nachzukochen sind.
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Als Kochbuch nicht verwendbar
- Von Julia Schmitt Am hilfreichsten 08.05.2019
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Der Ernährungskompass - Das Hör-Kochbuch
- Wissenswertes und Rezepte für gesunden Genuss. Mit Bas Kast im exklusiven Interview
- Gesprochen von: Herbert Schäfer, Bas Kast
- Spieldauer: 3 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.02.2019
- Sprache: Deutsch
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Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.
- Von: Dr. med. Arvid Neumann Faszien-Orthopädie
- Originalaufnahme
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Immer mehr Menschen treiben Sport. Dennoch steigen die orthopädischen Erkrankungen stetig. Ein Widerspruch, der Dr. med. Arvid Neumann nicht wundert. Die Art, wie wir uns fit halten, ist falsch. Muskelaufbau schützt nicht vor Schmerzen. Was zählt ist die Faszie. Durch die richtigen Bewegungen kann man dieses einzigartige, hochdynamische Organ unterstützen. Dr. med. Arvid Neumann hat dafür die Faszien-Orthopädie entwickelt, eine Kombination aus manueller Behandlung und Bewegungsschule.
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Natürliches Entgiften
- Freiheit für Körper, Geist und Seele
- Von: Alexandra Stross
- Gesprochen von: Gander Sabrina
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt126
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Sprecher106
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Geschichte105
Warum lagert der Körper Stoffe ein, die er nicht braucht? Wie bringt man ihn dazu, sie wieder auszuscheiden? Und wie gelingt dies ohne Nebenwirkungen und ohne hungern zu müssen? Alexandra Stross vermittelt auf lockere und unterhaltsame Art nicht nur die Wirkungsweise verschiedener Entgiftungsmethoden, sondern auch, wie sie in der Praxis angewendet werden. Und sie hat auch eine höchst ermutigende Botschaft im Gepäck: Gesundheit bis ins hohe Alter und das Erreichen des Wunschgewichtes müssen keine Fantasie bleiben, sondern sind durch richtiges Entgiften für jeden möglich.
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Tolles Buch
- Von LILIE5662 Am hilfreichsten 03.05.2019
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Natürliches Entgiften
- Freiheit für Körper, Geist und Seele
- Gesprochen von: Gander Sabrina
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.01.2019
- Sprache: Deutsch
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Burn-out: Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen
- Von: Sabine Fabach
- Gesprochen von: Petra Pavel
- Spieldauer: 6 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt67
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Sprecher62
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Geschichte60
Irgendwann ist es genug mit Stress und 60-Stunden-Woche. Viele Frauen laufen seit Jahren am Limit, und ihnen geht die Luft aus. Mit dem Burn-out-Stufenmodell können Betroffene aus dem persönlichen Teufelskreis herausfinden. Es macht sie bekannt mit einer neuen Denkweise und neuen Strategien zur Bewältigung ihrer Aufgaben. Was anfangs noch Spaß und Engagement an der Arbeit ist, wird im Burn-out zu einem Strudel aus Müdigkeit, tiefster Erschöpfung und Mutlosigkeit. Doch dagegen können Frauen etwas tun! Mit dem Burn-out-Stufenmodell finden Sie Schritt für Schritt aus der Überforderung heraus.
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Besser hätte ich es nicht beschreiben können.
- Von REKÜB Am hilfreichsten 28.01.2021
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Burn-out: Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen
- Gesprochen von: Petra Pavel
- Spieldauer: 6 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.11.2018
- Sprache: Deutsch
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Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf
- Ändere dein Denken und du wirst schlank
- Von: Thomas Hohensee
- Gesprochen von: Julia Fischer
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Gekürztes
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Gesamt608
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Sprecher529
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Geschichte521
Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte Denkmuster und Verhaltensweisen so verändert, dass man sein Wunschgewicht erreicht und hält. An sich selbst glauben, sich seinen freien Willen klarmachen und sein schlankes Selbst deutlich vor sich sehen sind die wichtigsten Schritte, um entspannt, mit Achtsamkeit und Freude sein Ziel zu erreichen.
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Hätte ich mal......
- Von Ehrlich Am hilfreichsten 10.03.2020
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Dein Wunschgewicht beginnt im Kopf
- Ändere dein Denken und du wirst schlank
- Gesprochen von: Julia Fischer
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.02.2019
- Sprache: Deutsch
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The Complete Guide to Fasting
- Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
- Von: Jimmy Moore, Dr. Jason Fung
- Gesprochen von: Jimmy Moore
- Spieldauer: 7 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt135
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Sprecher119
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Geschichte117
Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health. But a key element in any successful nutritional health program is a tried-and-true method that most people haven't thought about - yet it could be revolutionary for taking health to the next level. This ancient secret is fasting.
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I am sadly disappointed
- Von Elen Am hilfreichsten 15.01.2019
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The Complete Guide to Fasting
- Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
- Gesprochen von: Jimmy Moore
- Spieldauer: 7 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.12.2016
- Sprache: Englisch
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Schatz, der Bauch muss weg
- Gemeinsam sind wir schlank
- Von: Rainer Limpinsel, Ute Schüwer
- Gesprochen von: Thorsten Giese, Laila Nielsen
- Spieldauer: 5 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt34
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Sprecher31
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Geschichte30
Abnehmen ohne Disziplin und Qual. Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann! Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf Klick macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib.
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Leider sehr langatmig erzählt
- Von Kerstin Baden Am hilfreichsten 23.02.2019
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Schatz, der Bauch muss weg
- Gemeinsam sind wir schlank
- Gesprochen von: Thorsten Giese, Laila Nielsen
- Spieldauer: 5 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2019
- Sprache: Deutsch
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