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    Inhaltsangabe

    Abnehmen ohne Disziplin und Qual.

    Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann!

    Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf Klick macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib. Gemeinsam mit seiner Frau Ute Schüwer entwickelte er deshalb ein 3-Schritte-Programm - und die Pfunde purzelten, bei beiden.

    • Bremsen lösen im Kopf - die Weichen auf Abnehmen stellen.
    • Schrittweise anders essen - und immer lustvoll-genussreich.
    • Realistisch bleiben - was im Alltag nichts taugt, bleiben lassen. Weil Abnehmen und Genuss keine Gegensätze sind.

    Dr. med. Rainer Limpinsel glaubte jahrelang essen zu können, wonach es ihn gerade gelüstete und machte als König des Junkfood einen großen Bogen um gesunde Ernährung. Das Ergebnis: In zehn Jahren waren 25 Kilogramm mehr auf der Waage. Zum Glück war da noch "Schatz" Ute Schüwer - Coach und Königin des Slow Food. Bei sich selbst und ihren Klienten sorgt sie mit Leichtigkeit für eine gesundheitsförderliche Balance im Leben. Beim eigenen Mann hatte sie schon längst aufgegeben. Bis eines Tages doch noch alles anders kam.

    ©2019 TRIAS (P)2019 TRIAS

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    Bewertung
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      1 out of 5 stars
    • M
    • 28.08.2019

    Gute psychologische Ansetzt

    ... aber doch nur ein weiteres Buch zur Paleo-Ernährung mit teilweise haarsträubenden Tipps und Ansichten.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
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    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Leider sehr langatmig erzählt

    In 5 Std und 23 Min wurde einfach zu viel wiederholt! Ich wusste bereits, das Zucker und Geschmacksverstärker überall in unserer Nahrung vorhanden sind und hätte ich es noch nicht gewusst, dann ist einer dauerhafte Wiederholung trotzdem nervig. Gerne hätte ich mehr darüber erfahren, wie ich dieses Problem vermeiden kann und im Alltag Lösungen finde, um mich besser zu ernähren! Das kam mir viel zu kurz, nach vier Stunden gab es ein paar gute Ernährungstipps. Solange muss man erst einmal durchhalten...

    5 Leute fanden das hilfreich

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    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Tolles Buch!

    Sehr informatives Buch. Der Titel täuscht ein eher lustiges Werk vor, es ist aber ein gutes, fachlich fundiert aufbereitetes Buch. Ich bin begeistert, würde es mir wieder kaufen und empfehle es gerne weiter!