Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. Titelbild

Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.

Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.

Von: Jürgen Klanert PhD
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

 Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. ist der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und High Performer, die ihre Gesundheit strategisch optimieren wollen. Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Biohacking-Strategien – ohne Esoterik, ohne Hype, ohne unnötige Komplexität. Stattdessen: klare Methoden, die im Alltag funktionieren und echte Ergebnisse liefern. Jürgen Klanert, PhD zeigt dir, wie du Schlaf, Energie, Hormone, Fokus, Training und Regeneration systematisch verbesserst. Jede Episode liefert konkrete, umsetzbare Schritte für mehr Leistungsfähigkeit, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit. Das Ziel: Mehr Power im Business. Mehr Energie im Alltag. Mehr Kontrolle über deinen Körper. Gesundheit wird hier nicht verwaltet – sondern aktiv gestaltet. Klar. Stark. Effektiv.
Folgen
  • Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.

    Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.
    Jan 27 2026
    In dieser Episode wird das spannende und oft umstrittene Thema des Biohackings unter die Lupe genommen. Der Gastgeber diskutiert die feinen Unterschiede zwischen wissenschaftlich fundierten Ansätzen und esoterischen Versprechungen. Er beleuchtet, wie Wissenschaft und persönliche Erfahrungen miteinander verwoben sind und wie individuelles Experimentieren ein zentraler Bestandteil des Biohacking sein kann. Die Episode geht davon aus, dass viele Prozesse im menschlichen Körper noch nicht vollständig verstanden sind, und erklärt die Notwendigkeit, eine ganzheitliche Sichtweise zu entwickeln, anstatt sich nur auf Symptome zu konzentrieren.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    13 Min.
  • Biohacking: Für Männer die Verantwortung übernehmen

    Biohacking: Für Männer die Verantwortung übernehmen
    Jan 26 2026
    In dieser Episode diskutieren wir, wie Männer, die viel Verantwortung tragen sei es für Familie, Mitarbeiter oder Unternehmen. Biohacking als Werkzeug zur Selbstoptimierung und Eigenverantwortung nutzen können. Der Gastgeber vermittelt, dass Biohacking nicht nur ein Trend, sondern ein entscheidendes Mittel zur Rückgewinnung von Autonomie ist. Es wird die Bedeutung regelmäßiger Blutuntersuchungen, Schlafoptimierung und strategischer Gesundheitsplanung hervorgehoben, um nicht nur die eigene Lebensqualität zu steigern, sondern auch den Stress im Alltag besser zu bewältigen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    18 Min.
  • Was Biohacking für Unternehmer, Väter und Performer leisten kann

    Was Biohacking für Unternehmer, Väter und Performer leisten kann
    Jan 23 2026
    In dieser Episode wird auf die Herausforderungen eingegangen, die Unternehmer, Väter und Performer in ihrem Alltag aufgrund von Dauerstress, Erschöpfung und ständiger Erreichbarkeit erleben. Der Host bietet praktische Biohacks an, um Gesundheit als eine wertvolle Investition in Energie und Fokus zu betrachten. Es wird erklärt, wie man chronisch hohe Cortisolwerte senken kann und welche Strategien helfen, um die biologische Energie zu optimieren. Wichtige Aspekte der Schlafoptimierung, Mikropausen und gezielte Atemübungen werden intensiv beleuchtet, ebenso wie die Bedeutung von Morgenroutinen und Monitoring der eigenen Gesundheit.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    23 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden