Trigger, Trauma, toxisch Titelbild

Trigger, Trauma, toxisch

Die 45 größten Mental-Health-Irrtümer. Ein Psychotherapeut klärt auf

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Trigger, Trauma, toxisch

Von: Lukas Maher
Gesprochen von: Oliver Preusche
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Der Freund ist toxisch. Die Nachbarin triggert schon wieder. Heute glauben wir alle, Expert:innen für unsere Psyche zu sein. Leider liegen wir oft knapp daneben. Psychotherapeut Lukas Maher räumt unser psychologisches Halbwissen auf und schaut sich unseren Therapie-Sprech kritisch an. In gewohnt lockerer Art und klarer Haltung zeigt er, welche populären Konzepte und Theorien wissenschaftlich haltbar sind, und entlarvt verbreitete, teils gefährliche Irrtümer. Dieses Buch macht klüger und kritischer im Umgang mit psychologischen Trends und stärkt unsere wichtigste Ressource: die mentale Gesundheit.

Themen sind u.a.:

Body Positivity · Daddy Issues · Darm-Hirn-Schranke · Gaslighting · Glimmer · Hochsensibilität · Inneres Kind · Love Bombing · Manifestieren · Myer-Briggs-Typen · Narzissmus · NLP · People Pleaser · Polyvagal-Theorie · Red Flags · Selbstdiagnosen

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Das Buch an sich ist gut und verständlich geschrieben und bietet viel fundiertes Wissen. Allerdings empfinde ich Coaching / Heilpraktiker udgl. als ziemlich unnötig abgewertet. Denn es gibt wahnsinnig gute Coaches und ziemlich schlechte Therapeuten. Ich hätte mir ein wenig mehr Offenheit gewünscht, egal ob wissenschaftlich fundiert… in Summe aber ein informatives und empfehlenswertes Buch. Wichtig aus meiner Sicht, nicht alles einfach „unzensiert“ hinnehmen.

Informativ und kurzweilig geschrieben

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Trigger, Trauma, toxisch ist eines der wichtigsten Hörbücher im aktuellen Mental‑Health‑Dschungel. Lukas Maher räumt klar und brillant mit populären Irrtümern der Pop‑Psychologie auf und erklärt, welche Konzepte wirklich wissenschaftlich haltbar sind – fundiert, differenziert und dennoch leicht verständlich. Seine Einordnung psychologischer Trends steht in starkem Kontrast zu dem Halbwissen, das vor allem in sozialen Medien kursiert.
Besonders schätze ich, dass Maher Naturheilkunde oder Coaching nicht „veralbert“, sondern sauber von evidenzbasierter Psychologie abgrenzt. Genau diese Klarheit macht das Hörbuch so wertvoll: Es bietet echte Aufklärung statt Wohlfühl‑Mythen. Sein Stil bleibt dabei nahbar, humorvoll und gleichzeitig wissenschaftlich präzise.
Für alle, die psychologische Begriffe im Alltag besser verstehen und sich nicht von Trends verwirren lassen wollen, ist dieses Hörbuch ein absoluter Pflicht‑Tipp. Ich habe selten ein Werk gehört, das so gut informiert, so gründlich recherchiert und gleichzeitig so unterhaltsam präsentiert ist. Klare 5 Sterne!

Wissenschaftlich fundiert, verständlich und überfällig!

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Insgesamt wertvoll auch wenn mit Einleitung übel aufgestoßen ist. Es begründet aber differenziert und ist deshalb in seiner fundierten Begründung ein wirklich tolles Buch das viele verschiedene Ansätze und moderne progressive Erkenntnisse in eine gute Relation zu verschiedenen Theorien und Ansätze in Relation stellt. Genau dieses WARUM ist das wirklich hilfreiche dieses Buches. Man bekommt keine fertige Beurteilung sondern das Werkzeug um orientierter mit dem umzugehen was hier Pop Psychologie genannt wird.

Großartig

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Das Buch ist informativ und aufklärend. Teilweise sehr abwertend verschiedenen Hilfeangeboten gegenüber. Ich konnte es gut hören, es war verständlich und der Sprecher hat einen guten Job gemacht. Für mich fehlte noch der wirklich der brauchbare Mehrwert für mich persönlich daher ein Stern Abzug.

Informativ

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Sehr schädliches Buch für Opfer von missbräuchlichen Beziehungen, es wird zwar immer wieder zurechtgerückt, aber hinterlässt ein wirklich schlechtes Gefühl

Victim-shaming, Opfer-Täter - Umkehr

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