Besser grübeln

Philosophische Hilfe bei Gedankenschleifen und Overthinking

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Besser grübeln

Von: Judith Werner

Gesprochen von: Lotte Schubert

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AUSGEGRÜBELT! Was wirklich gegen Overthinking hilft

Grübelschleifen rauben Kraft und sind ungesund. "Gedankenstopp" heißt da das Wundermittel, das uns Coaches und der Self-Help-Markt verordnen wollen. Doch wenn wir einfach auf Knopfdruck aufhören könnten im Kreis zu denken, würden wir das nicht tun? Und viel mehr noch: sollten wir das überhaupt? Philosophin Judith Werner sagt nein. Denn die Themen, die unsere Gedanken kreisen lassen, stummzuschalten, hält uns nur vom Lösen unserer Probleme ab. Wir sollten lieber lernen besser, statt weniger zu denken – und genau damit das Overthinking in Schach halten. Ein erhellender Streifzug durch die geballten Denk-Hacks der Philosophiegeschichte, der zeigt, wie wir von Overthinkern zu Deepthinkern werden. Denn wer besser denkt, kann sich unnötige Runden auf dem Gedankenkarussell ersparen.

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Ich habe mich in sehr vielen Situationen deutlich wieder erkannt. In Dauerschleife zu grübeln ist echt anstrengend, ich fühle mich durch dieses Buch nun aber darin bestärkt, in Zukunft effektiver zu grübeln und auch mal nach einem sinnvollen Ausweg zu suchen.