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Tiefenentspannt einschlafen bei Schlafproblemen

Phantasiereise - Besser Schlafen 3

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Tiefenentspannt einschlafen bei Schlafproblemen

Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
Gesprochen von: Daniel Wandelt
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Über diesen Titel

 Ausreichender, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für ein aktives Leben, für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Leider fällt es vielen Menschen nicht leicht, am Ende eines langen Tages zur Ruhe zu kommen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn ständige innere Weckreize - Gedanken, Gefühle, innere Bilder - ein Herunterfahren und Loslassen erschweren.

Hier setzt "Besser schlafen 3" an. Wie ihre beiden beliebten Vorgänger unterstützt die Phantasiereise den natürlichen Einschlafvorgang, hilft mit positiven Suggestionen und inneren Bildern, Ruhe zu vermitteln. In tiefer, angenehmer Entspannung lässt du so den Tag los und findest die Erholung, die du brauchst: Eine Wohltat für Körper und Seele.

Phantasiereisen von start2dream: Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt. Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.

Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude. Probiere die Phantasiereisen von start2dream jetzt aus!©2015 start2dream (P)2015 start2dream

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funktioniert immer zuverlässig seit vielen Monaten - man muss sich aber darauf einlassen und mitmachen. Ich kam noch nie zum Ende, da ich immer vorher einschlafen konnte

Der Sprecher hat eine sehr beruhigende und angenehme Stimme.

Funktioniert fast mit Garantie

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Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme und spricht in passendem Tempo.
Dadurch folgt man ihm , den Atem - und Bodyscanfolgen gern.
Meist bin ich weit vor dem Ende schon eingeschlafen.

Wirksames Ritual

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An dieser Episode ist besonders schön, dass man erstmal aus dem Alltag abgeholt wird. Während zB Folge 1 eher schnell und gewiss in den Schlaf befördert, wenn man schon zur Ruhe gekommen ist, höre ich diese Folge immer dann, wenn ich noch etwas unruhig bin vom Tag.

Toll zum Runterkommen

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Hierbei kann ich wirklich am besten einschlafen und entspannen gerade auch durch die Atem Übungen am Anfang...einfach klasse

bester einschlaf helfer

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It helped me and my husband to fall into sleep and I like it because he talks slow

Worked

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höre dieses Buch immer wenn ich nicht schlafen kann. Habs noch nie zu Ende gehört. Bin immer vorher eingeschlafen

Tiefenentspannung

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Bin sofort eingeschlafen. Die Wirkung ist wirklich phänomenal. Kann das Hörbuch nur an Leute mit Schlafproblemen weiterempfehlen.

Absolut entspannend

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Guter Sprecher

lange Einführung zur Entspannung
dann Geschichte mit Boot und Wasser
besser als Teil 1 finde ich

gefällt mir

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Ich weiss nicht genau wie es funktioniert aber ich habe es noch nie geschafft, dieses Hörbuch bis zum Ende durchzuhören obwohl es nur 30 Minuten dauert. Es führt mich tatsächlich schnell zur Tiefenentspannung und zum Einschlafen.

Es funktioniert immer

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gut erzählt und hilft mir immer wieder beim Einschlafen auch wenn ich es oft mehrfach hinter einander anhöre. empfehlenswert.

hilfreich

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