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Genius Foods
- Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life
- Gesprochen von: Max Lugavere
- Spieldauer: 9 Std. und 50 Min.
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Inhaltsangabe
Discover the critical link between your brain and the food you eat, change the way you think about how your brain ages, and achieve optimal brain performance with this powerful new guide from media personality and leading voice in health Max Lugavere.
After his mother was diagnosed with a mysterious form of dementia, Max Lugavere put his successful media career on hold to learn everything he could about the workings of the human brain and his mother's condition. For the better half of a decade, he consumed the most up-to-date scientific research, talked to dozens of scientists and clinicians around the world, and visited the country's very best neurology departments.
Now, in Genius Foods, Lugavere uncovers the stunning link between our dietary and lifestyle choices and our brain health, revealing how the foods you eat directly affect your ability to focus, learn, remember, create, analyze new ideas, and maintain a healthy, balanced mood. He presents ground-breaking science and distills the latest research, including:
- How food is like software for our endlessly capable minds;
- How select nutrients can actually boost working memory and processing speed;
- How slowing down the cognitive aging process is just as much about the foods you omit from your diet as the superfoods that you consume;
- And how easy it is to modulate the quality of your thoughts and mood by food.
In the vein of groundbreaking best sellers such as David Perlmutter's Grain Brain, Tim Ferriss' Four Hour Body, and Dave Asprey's Bulletproof Diet, Genius Foods presents a comprehensive, practical roadmap to optimizing the brain's health and performance today - and decades into the future.
Supplemental enhancement PDF accompanies the audiobook. PLEASE NOTE: When you purchase this title, this supplemental material will be available in your Library section along with the audio.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- BTM
- 17.03.2023
Worth reading
Loved it! So informative and insightful! Highly recommend it to everyone interested in fitness and food!
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Nat
- 11.05.2019
Genius Foods is all right.
The content is very informative, but the reader repeats himself quite often.
The PDF attached is a disappointment.
All in all I would recommend it but make sure you make notes yourself if you expect the PDF to have everything summarized.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Amazon Kunde
- 31.07.2018
awesome book!
top of its kind. very nice and detailed information. the PDF included is really appreciated.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Maj
- 02.03.2023
Waste of time
I was first astonished about the author way of explaining complicated body processes and metabolism. I looked at his name on internet but I didn't find any scientific background which might give him credibility to explain things which are still not scientifically proven as established facts, such as the roll of specific proteins in alzheimer and dementia or the damages that might be caused by carbohydrates. Then talking about eating four eggs a day!
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