Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktivieren Sie, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Gönnen Sie sich mal wieder eine Auszeit und erleben Sie innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen hilft, Situationen im Alltag gelassen und mit positiver Energie gegenüber zu treten. Mit diesem Premium-Hörbuch lernen Sie, Ihre Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden.

Die Herzmeditation ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu sich selbst und seinen Herzenswünschen zu finden. Öffnen Sie Ihr Herz für sich und andere. Betreten Sie Schritt für Schritt den heiligen Raum in Ihrem Inneren und erfahren Sie zugleich die Fähigkeit, alte Verletzungen Stück für Stück loszulassen. Die Herz-Meditation ist eine spirituelle Technik, die in früherer Zeit nur durch mündliche Überlieferung weitergegeben und von den chinesischen Schamanen praktiziert wurde. Sie stärkt unsere Kraft, seelisch, geistig oder spirituell miteinander zu verschmelzen.

Selbstwahrnehmung oder Eigenwahrnehmung ist die Wahrnehmung des Selbst, der eigenen Person. Sie ist zusammen mit der Selbstbeobachtung für die eigene Bewusstseinsbildung und das Selbstbewusstsein unentbehrlich. Der Gegenbegriff zur Selbstwahrnehmung ist die Fremdwahrnehmung, also die Wahrnehmung einer Person durch Andere. Das Selbstbild wird in der Psychologie durch die Summe der Selbstwahrnehmungen geformt, ergänzt durch Mitteilungen aus Fremdwahrnehmung. Selbstwahrnehmung geschieht durch nach außen gerichtete Wahrnehmung, durch die Exterorezeptoren, also von Gesichts-, Gehör-, Geruchssinn.

Für die Wiedererlangung der Selbstliebe eignet sich die Rückverbindung zu deinem Höheren Selbst. Es ist mit der Quelle des Urschöpfers verbunden und versorgt dich jede Sekunde mit bedingungsloser Liebe. Dadurch fühlst du ein unbeschreibliches Glücksgefühl und inneren Frieden in deinem Herzen. Gleichzeitig aktiviert sich so wieder die Energie deiner Potentiale und Talente und Du erkennst wieder, wer du wahrhaftig bist. Dabei entsteht Mut, dass zu leben, wofür du hierher gekommen bist.

Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Kurzmeditationen in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.

Meditationen der Schamanen Hawaiis stellt Serge Kahili King in diesem Hörbuch vor. Verblüffend effektive, magisch anmutende Vorstellungsübungen eröffnen dem Hörer eine Pforte zum weiten Reich der eigenen Psyche. Die Reise durch die inneren Gärten und Wälder ist eine Reise zu Selbstachtung, Selbstvertrauen und innerer Harmonie. Die vorgestellten Übungen beruhen auf der Huna-Lehre, der Philosophie des hawaiianischen Schamanismus.

Dies ist deine tägliche Meditation für die innere Heilung. Loslassen zu lernen ist ein Grundpfeiler für das eigene Glück. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Bindungen, Erwartungen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit. Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich innere Freiheit anfühlt.

Mitgefühl und Liebe bilden die stärksten Kräfte, die Buddha-Natur in uns zu erwecken und zu entfalten...

Geführte Chakra-Schlafmeditation mit hypnotischer Unterstützung, perfekt für den Abschluss eines langen und harten Tages.Themen: Ängste, Beziehungsprobleme, Schlafprobleme, Selbstbewusstsein, Selbstvergebung, Selbsterkenntnis.In dieser Chakra-Meditation werden auch Anfänger dazu angeleitet, auf einfache und sanfte Art ihre sieben Chakren zu aktivieren. Lassen Sie sich vom Sprecher mit Hilfe einer meditativen Atementspannung in einen angenehmen Entspannungszustand führen. Lassen Sie sich einfach führen - in einen Zustand, vom Außen ins Innen.

In sehr vielen Kulturen ist die Bedeutung des Mantras 'OM' als heilende Kraft bekannt. In Indien, Tibet oder Nepal schon seit über 5000 Jahren. OM-Meditationen können Ihnen dabei helfen, sich in sich selbst und Ihren Körper zu spüren, Disharmonien auszugleichen und die Körpervitalität anzuregen. Erleben Sie mit diesem Premium-Hörbuch sieben ultimative OM-Klangwelten in exzellenter Audioqualität.

Das bekannte Vergebungsritual aus Hawaii als Premium-Meditation. Das Vergebungsritual Ho'oponopono geht davon aus, dass in der Welt alles eins ist, auch wenn wir uns getrennt fühlen. Daher kann nichts in der eigenen Welt geschehen, ohne dass es dazu nicht auch eine Resonanz im Außen gäbe. Und deswegen kann man Probleme in seinem Umfeld nur dann auflösen, wenn man die innere Resonanz dazu heilt. Diese Meditation hilft Ihnen Ho'oponopono auf einfachste Weise und sofort umzusetzen.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Verzeihen manchmal gar nicht so leicht ist und der Weg vorerst über das Entladen von Wut, Angst und Trauer führt. Erst wenn diese Emotionen erlöst sind, wird das Verzeihen leichter. Während der Meditation fließen Energien in dich, die es dir ermöglichen, schwere Emotionen loszulassen und in die Energie des Verzeihens zu gehen. Mache die Meditation so lange, bis du Erleichterung und inneren Frieden fühlst. Danach stellt sich der Segen der Befreiung in Bezug auf die Verletzung ein.

Basierend auf der östlichen Atisha- bzw. Tonglen-Meditation führt uns diese Herz-Meditation in die Stille des Seins. Alles, was den Frieden unseres wahren Wesens stört, atmen wir durch das Tor des Herzens in die Weite der Ewigkeit und öffnen uns mit jedem Atemzug mehr für Segen und Frieden. Wir dehnen diese Übung nach und nach auch auf andere Menschen aus, bis wir die gesamte Existenz mit Liebe und Mitgefühl berühren.

Finde die innere Weisheit in dir, um deine Begrenzungen zu überwinden und dein Leben in allen Belangen zu verbessern. Louise L. Hay hat diese ebenso einfachen wie tiefsinnigen Affirmationen und Meditationen in diesem Hörbuch aus liebevollem Herzen zusammengestellt, um dir zu helfen, deine eigene innere Weisheit zu erwecken und zu nutzen - denn indem du deine negativen Denkmuster auflöst und dein Denken neu programmierst, wird sich deine Welt positiv verändern.

In der Metta-Meditation wird eine freundlich-wohlwollende Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen geübt. Sie ist eines der 40 Meditationsobjekte, die durch den historischen Buddha gelehrt wurde. Buddha, beschreibt in einer Lehrrede Metta als vergleichbar, mit der Liebe einer Mutter zu ihrem Kind. In Studien konnte man belegen, dass eine regelmäßig geführte Metta-Meditation zu einer Zunahme positiver Emotionen führte. Diese führte im weiteren Verlauf zu einer vermehrten Achtsamkeit, einem größeren Sinnerleben und zu positiveren Beziehungen zu anderen Personen.