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Der Metta-Scan

Geleitete Meditationen und Erklärung

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Der Metta-Scan

Von: Bhante Nyanabodhi
Gesprochen von: Bhante Nyanabodhi
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Der Metta-Scan ist eine Meditationsmethode, die Bhante Nyanabodhi, der bekannte deutsche buddhistische Mönch und Leiter des Buddha-Haus-Projektes, entwickelt hat. Dabei gehen wir mit der Wahrnehmung von Kopf bis Fuß durch den Körper, spüren die einzelnen Stellen, lösen dabei Anspannungen und Verspannungen auf und geben ihnen Raum, damit diese Stellen weit, weich und licht werden. Es ist eine intensive Methode, bei der wir unseren Körper mit Metta, mit liebender Güte, anfüllen. In diesem Hörbuch sind sowohl eine kurze als auch eine längere Version davon enthalten sowie und die Erklärung dazu.©2013 Buddha-Haus e.V. (P)2013 Buddha-Haus e.V. Alternative & Komplementäre Medizin
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angenehme, sehr ruhige und authentische Stimme ohne Musik im Hintergrund. Anleitung spricht inhaltlich unmittelbar an.

empfehlenswert!

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Eine hervorragende body scan Meditation mit sehr guter Einführung und zusammenhängenden Erläuterungen. Meine Empfehlung. Ich bin mir Ihrer absolut guten Wirkung sicher.

Sehr gut geführte Meditation

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Die schönste und gefühlvollste Meditation die ich kenne! Mit kurz und lang Version und Begleittext. .

Einfach herrlich

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Sehr gut und entspannend, besonders nach mehrmaligen Anhören.
Der ganze Körper und Muskeln lockern sich.

Wohltuend

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Schöne schlichte Metta Meditation, gerade in der Einfachheit liegt hier das Geheimnis.
Interessant u.a. auch die Erklärung zu WAHL und WAS im 3. Kapitel.
Vielen Dank, werde ich oft hören und adaptieren

schlicht und einfach schön

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