Gelassenheit lernen
Stress vermeiden und die innere Balance finden: Mit Gelassenheit achtsamer und entspannter durchs Leben gehen.
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Die innere Mitte spüren
- Wege zu innerer Gelassenheit
- Von: Stefan Machka
- Gesprochen von: Stefan Machka
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Im Alltag auf jede Situation gelassen und souverän reagieren - das fällt leicht, wenn Sie aus Ihrer inneren Mitte heraus leben. Sie beobachten Ihr Leben von einer höheren Warte aus und lassen sich von Unerwartetem nicht mehr aus der Balance bringen. Getragen vom sphärischen Ton der Bergkristallklangschalen begeben Sie sich auf drei Fantasiereisen, bei denen Sie allmählich Abstand von Ihren Sorgen gewinnen.
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Die innere Mitte spüren
- Wege zu innerer Gelassenheit
- Gesprochen von: Stefan Machka
- Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.10.2021
- Sprache: Deutsch
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Der Anti-Stress-Trainer
- 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
- Von: Peter Buchenau
- Gesprochen von: Omid-Paul Eftekhari
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in Unternehmen und stellt zunehmend eine volkswirtschaftliche relevante Komponente dar. Diese humorvoll und verständlich geschriebene Anleitung zeigt allen, die unter Stress leiten, wie eine veränderter Umgang mit Stress zu erhöhter Lebensqualität und Produktivität führt.
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Der Anti-Stress-Trainer
- 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
- Gesprochen von: Omid-Paul Eftekhari
- Spieldauer: 2 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.03.2021
- Sprache: Deutsch
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Mut im Chaos - Der Podcast für mehr Gelassenheit
- Von: AM - Guide
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Herzlich willkommen zum Podcast "Mut im Chaos - Der Podcast für mehr Gelassenheit". Ich bin Ihr Gastgeber Andreas Machleid und in diesem Podcast geht es darum, wie wir in einer hektischen Welt voller Herausforderungen Ruhe und Gelassenheit bewahren können. In jeder Folge werde ich praktische Tipps, Tricks und Übungen teilen, die Ihnen helfen können, Ihre inneren Kräfte zu mobilisieren und mit mehr Selbstvertrauen und Mut durch den Alltag zu gehen. Dabei werde ich mich auf Themen wie Angst, Stress, Überlastung, Burnout und andere psychologische Themen konzentrieren.
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Affirmationen für Glück und Gelassenheit
- Edition Carpe Diem
- Von: Hans von Lichtenberg
- Gesprochen von: Hans von Lichtenberg
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Affirmationen sind keine Magie – sie sind da, um negative Glaubenssätze aus dem Unterbewusstsein zu verbannen und sie durch positive Gedanken zu ersetzen – um Sie zu bestärken und zu inspirieren! Affirmationen helfen Ihnen dabei, ihre Ziele und Wünsche zu visualisieren, sie greifbar und damit in der Realität erreichbar zu machen. Sie wirken auf unterbewusster Ebene, ebenso wie durch bewusstes Nachsprechen.
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Affirmationen für Glück und Gelassenheit
- Edition Carpe Diem
- Gesprochen von: Hans von Lichtenberg
- Serie: Edition Carpe Diem
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Entspannungsübungen zum Buch
- Von: Sascha Katschemba
- Gesprochen von: Sascha Katschemba, Katja Katschemba
- Spieldauer: 1 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen - und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Auf dieser Begleit-Audio zum Buch finden Sie Entspannungsübungen zum Stress abbauen und relaxen.
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Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Entspannungsübungen zum Buch
- Gesprochen von: Sascha Katschemba, Katja Katschemba
- Spieldauer: 1 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.12.2020
- Sprache: Deutsch
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Sarkasmus, Ironie und Schadenfreude Podcast
- Von: Sukadev Bretz - praktische Tipps für mehr Gelassenheit
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie kannst du mit Sarkasmus, Ironie und Schadenfreude umgehen? Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: Werde dir bewusst, wann du selbst sarkastisch und ironisch wirst. Lachen ist die beste Medizin - aber nicht auf Kosten anderer. Ruhe bewahren in schwierigen Situationen.
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Progressive Muskelentspannung. Aus der Anti-Stress-Box
- Von: Doris Kirch
- Gesprochen von: Doris Kirch
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Eine dynamische Methode für aktive Menschen, die nicht innerhalb von zwei Sekunden von 100 auf Null herunterschalten können...
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Einfach und gut
- Von Frank Am hilfreichsten 22.05.2012
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Progressive Muskelentspannung. Aus der Anti-Stress-Box
- Gesprochen von: Doris Kirch
- Spieldauer: 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.06.2010
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit für Kinder
- Mit spielerischem Achtsamkeitstraining zu mehr Selbstbewusstsein, besserer Konzentration und Gelassenheit - inkl. Fantasiereise
- Von: Marina Gerdes
- Gesprochen von: Yvonne Radtke
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Klagen auch Ihre Kinder über Konzentrationsschwierigkeiten in der Schule? Fällt es ihnen schwer, Ihnen zuzuhören, oder schweifen die Gedanken ab? Wirkt Ihr Kind nach dem Kindergarten oder der Schule gestresst und müde? Dann kann ich Sie beruhigen: Sie sind damit nicht alleine. Bereits vor Corona hatten 35 % der Kinder laut einer Studie zum Thema "Junge Familien 2019" der pronova BKK mit Konzentrationsstörungen zu kämpfen. Es ist anzunehmen, dass die Zahlen aufgrund der Pandemie noch weiter angestiegen sind.
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Achtsamkeit für Kinder
- Mit spielerischem Achtsamkeitstraining zu mehr Selbstbewusstsein, besserer Konzentration und Gelassenheit - inkl. Fantasiereise
- Gesprochen von: Yvonne Radtke
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.03.2023
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit ist kinderleicht
- Wie Sie Ihrem Nachwuchs die Wirkungsvolle Kraft der Achtsamkeit Vermitteln und Zu Mehr Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude Verhelfen Inkl. Workbook
- Von: Stefanie Kuntz
- Gesprochen von: Juliane Loerke
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Bereits in frühen Jahren sind die Terminkalender unserer Kinder vollgepackt und die Erwartungen hoch angesetzt. Äußere Belastungen wie Stress, Überforderung und Leistungsdruck stehen an der Tagesordnung. Um Ihre Kinder von klein auf zu unterstützen, sich in der Hektik des Alltags nicht zu verlieren, gibt es das simple Konzept der Achtsamkeitspraxis, das Sie sowohl für sich als auch Ihr Kind nutzen können, um das Leben im gegenwärtigen Moment zu genießen.
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Achtsamkeit ist kinderleicht
- Wie Sie Ihrem Nachwuchs die Wirkungsvolle Kraft der Achtsamkeit Vermitteln und Zu Mehr Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude Verhelfen Inkl. Workbook
- Gesprochen von: Juliane Loerke
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.01.2022
- Sprache: Deutsch
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Resilienz mit System
- Der Weg zur inneren Stärke: Stress bewältigen, Depressionen überwinden und Charakter stärken + Mehr Gelassenheit im Alltag durch Meditation
- Von: Ulrike Baumgartner
- Gesprochen von: Robin Iyanoye
- Spieldauer: 3 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Zahlen sind alarmierend: immer mehr Menschen in Deutschland leiden an Burnout und dauerhaften Stress. Kein Wunder, schließlich wird in unserer heutigen Leistungsgesellschaft auch immer mehr von uns abverlangt. Wenn es da einmal zu einem persönlichen Rückschlag kommt werden viele Menschen schnell aus der Bahn geworfen. Aber wie kann es sein, dass einige Menschen an Rückschlägen förmlich zerbrechen, während andere Menschen diese scheinbar mühelos wegstecken können?
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Resilienz mit System
- Der Weg zur inneren Stärke: Stress bewältigen, Depressionen überwinden und Charakter stärken + Mehr Gelassenheit im Alltag durch Meditation
- Gesprochen von: Robin Iyanoye
- Spieldauer: 3 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.04.2021
- Sprache: Deutsch
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Stressfrei Leben
- Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Von: N.N.
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 2 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen - und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Stressfrei leben ist kein Buch, das Ihnen mit erhobenem Zeigefinger aufzeigt, was Sie alles falsch machen. Es will vielmehr Ideen geben und Ihnen helfen, einen Blick hinter die Kulissen Ihres Körpers zu werfen. Ergründen Sie, was in Ihrem Körper in einer Stresssituation passiert, und entdecken Sie Ihre maßgeschneiderte Lösung für ein gesundes Stressmanagement.
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Stressfrei Leben
- Gelassen und Gesund durch den Alltag
- Gesprochen von: Sascha Katschemba
- Spieldauer: 2 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.07.2020
- Sprache: Deutsch
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Der Anti-Stress-Trainer für Studierende
- Gelassen und erfolgreich zum Studienabschluss
- Von: Peter Buchenau, Stefanie Lehmann
- Gesprochen von: Max Hoffmann
- Spieldauer: 2 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Ein Studium ist oft mit Stress verbunden, gerade vor Klausuren, Hausarbeiten und mit Blick auf die Thesis. Auf der einen Seite werden Lernanforderungen immer komplexer, auf der anderen Seite arbeiten viele Studierende nebenbei. Der AST für Studierende gibt Tipps, wie junge Studierende gelassener ihr Studienziel erreichen. Dazu wurden über die letzten fünf Jahre aktive Studierende verschiedener Hochschulen zu ihren best practices befragt.
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Der Anti-Stress-Trainer für Studierende
- Gelassen und erfolgreich zum Studienabschluss
- Gesprochen von: Max Hoffmann
- Spieldauer: 2 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.08.2021
- Sprache: Deutsch
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Am Meer
- Eine meditative Fantasie-Reise für Trost und Gelassenheit
- Von: Uta Paetow
- Gesprochen von: Marel Jeremiah
- Spieldauer: 50 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Diese Meditation lädt den Hörer auf eine Reise zu Trost und mehr Gelassenheit ein. Ein ausgiebiger Entspannungsteil zu Beginn soll das Eintauchen ins Reich der Fantasie erleichtern. Die Meditation ist ein wirksames Mittel, Belastungen des Alltags besser und leichter bewältigen zu können. Dies passiert nicht sofort und nach einmaligen Hören. Aber bei regelmäßigen Anhören wird eine merkbare Wirkung einsetzen und man kann z. B. Stress besser verarbeiten.
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Am Meer
- Eine meditative Fantasie-Reise für Trost und Gelassenheit
- Gesprochen von: Marel Jeremiah
- Spieldauer: 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.01.2015
- Sprache: Deutsch
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Stress bewältigen
- Wie du mit effektivem Stressmanagement einem Burnout vorbeugst und Stress abbaust für mehr Gelassenheit im Alltag
- Von: Gabriel Mann
- Gesprochen von: Oliver Meyer
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sind Sie es leid, unter ständigem Stress zu stehen? Haben Sie im Alltag kaum noch Ruhephasen? Erfahren Sie in STRESS BEWÄLTIGEN, wie Sie mit effektivem Stressmanagement einem Burnout vorbeugen und wieder gelassener durchs Leben gehen! Möchten Sie Stress abbauen und wieder entspannter an Dinge rangehen? Wollen Sie sich endlich wieder wohlfühlen und nicht von einem Termin zum nächsten hetzen müssen?
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Stress bewältigen
- Wie du mit effektivem Stressmanagement einem Burnout vorbeugst und Stress abbaust für mehr Gelassenheit im Alltag
- Gesprochen von: Oliver Meyer
- Spieldauer: 2 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.07.2017
- Sprache: Deutsch
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Krisen frei
- Erfolgreich zurück zur Gelassenheit
- Von: Harald Dill
- Gesprochen von: Saner Ariduru
- Spieldauer: 1 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Stecken Sie in der Krise? Auf Ihrem Schreibtisch türmt sich die Arbeit und Sie wissen nicht, wie Sie damit fertig werden sollen...
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Krisen frei
- Erfolgreich zurück zur Gelassenheit
- Gesprochen von: Saner Ariduru
- Spieldauer: 1 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.05.2012
- Sprache: Deutsch
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24 Türchen zu Deinem Herzen - gesund und gelassen im Advent
- Von: Giulia Margreiter und Christian Kohlhof
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der Adventskalender 2020 für alle, die die Vorweihnachtszeit gesund und gelassen angehen wollen, die sich auf Weihnachten freuen und Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht halten. Gerade in diesen spannenden und fordernden Zeiten. Giulia und Christian begleiten dich durch die dunkle Jahreszeit. Mit den besten Tricks, Tipps und Geschichten aus Naturheilkunde, Coaching und Gelassenheit. Die Heilpraktikerin Giulia Margreiter und der MentorCoach Christian Kohlhof beschenken Dich 2020 adventstäglich mit Gesundheitstipps, Inspirationen und Wegen zu mehr Gelassenheit.
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Reederei - Wissen, was vom Stapel gelassen wird.
- Von: Claudius Mertins
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die Reederei ist ein Gesprächs-Podcast mit Absolvent*innen von Universitäten und Fachhochschulen - über ihre Themen, ihre Motivationen und die Rolle der Wissenschaft in unserer Gesellschaft.
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Stress leichter bewältigen
- Zu wohlig entspannter Gelassenheit finden
- Von: Olaf Fabry
- Gesprochen von: Olaf Fabry, Murielle Fabry
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In tiefer Entspannung fühlen wir uns wohlig, gelassen, geborgen und sicher. Je tiefer wir entspannen, desto leichter geraten wir in eine wohlige Gelöstheit. Die gesamte Persönlichkeit wird positiv beeinflußt: Ängste, Sorgen und negative Gedanken fallen von uns ab. Stattdessen erleben wir mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Zuversicht, Sicherheit und Kraft. Dadurch wird das Grundvertrauen gestärkt. Mit der Methode der Tiefeninduktion werden auf sanfte Weise innere Kräfte aktiviert, Bewältigungsstrategien für schwierige Situationen vermittelt, das Wohlbefinden verbessert und emotionaler Stress aufgelöst.
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Stress leichter bewältigen
- Zu wohlig entspannter Gelassenheit finden
- Gesprochen von: Olaf Fabry, Murielle Fabry
- Spieldauer: 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.09.2018
- Sprache: Deutsch
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Sich Entfalten
- Innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln
- Von: Bernhard Cevey
- Gesprochen von: Bernhard Cevey
- Spieldauer: 1 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wenn wir uns durch die Anforderungen des Alltags gestresst und unwohl fühlen, sind wir meistens auch angespannt...
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Sich Entfalten
- Innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln
- Gesprochen von: Bernhard Cevey
- Spieldauer: 1 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.12.2012
- Sprache: Deutsch
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Hass, Feindseligkeit und Bösartigkeit überwinden
- Von: Sukadev Bretz - Gelassenheit und innerer Frieden
- Originalaufnahme
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Sprecher
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Geschichte
Hass, Feindseligkeit und Aggression überwinden. Wie umgehen mit Hass, Feindseligkeit, Aggression, Menschenfeindlichkeit? Wie umgehen mit Niedertracht, mit Provokationen, Erbitterung, Böswilligkeit? Hier geht es nicht um Patentrezepte - sondern mehr darum, diese dunkle Seite anzuschauen, vielleicht sogar mit einer rosaroten Brille anzuschauen. Vielleicht entdeckst du solche Neigungen auch in dir - vielleicht willst du lernen mit Hass und Co. umzugehen.
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