Achtsam leben
Unser Alltag ist oft hektisch und schnelllebig. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren.
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Train
- Von: Audible Sleep
- Gesprochen von: John Stamos
- Spieldauer: 28 Min.
- Originalaufnahme
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Sprecher0
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Geschichte0
Watch the landscapes shift as travelers board and disembark a train in this Audible Sleep story told by John Stamos. Travel through cities and over shimmering waters reflecting the moon, enjoying the steady chug of the train’s engine as you drift off to sleep.
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Train
- Gesprochen von: John Stamos
- Spieldauer: 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2024
- Sprache: Englisch
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Gewaltfreie Kommunikation - Mehr Verbundenheit durch wertschätzende Kommunikation
- Wie Sie durch Empathie und Achtsamkeit Konflikte lösen, sowie Ihre Gesprächsführung und Beziehungen verbessern
- Von: Robert Brand
- Gesprochen von: Ricardo Phohleli
- Spieldauer: 3 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt164
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Sprecher156
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Geschichte152
Die zwischenmenschliche Kommunikation ist das, was uns Menschen zu sozialen Wesen macht. Haben Sie aber auch immer wieder das Gefühl, immer das Falsche zu sagen oder zu tun? Geraten Sie immer wieder in Konflikte, in denen Sie als schuldig gelten, aber gar nicht wissen warum? Was machen Sie eigentlich falsch? Machen Sie überhaupt etwas falsch oder drücken Sie sich einfach nur komisch aus? Können Sie wirklich sagen, was Sie brauchen, oder reden Sie lieber um den heißen Brei herum, bis Sie sich daran verbrennen?
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Schwierig
- Von Birgit Lachmann Am hilfreichsten 12.07.2022
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Gewaltfreie Kommunikation - Mehr Verbundenheit durch wertschätzende Kommunikation
- Wie Sie durch Empathie und Achtsamkeit Konflikte lösen, sowie Ihre Gesprächsführung und Beziehungen verbessern
- Gesprochen von: Ricardo Phohleli
- Spieldauer: 3 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.10.2020
- Sprache: Deutsch
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Unbedingt lesen, wenn ...
- Schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit
- Von: Julie Smith, Karen Witthuhn - Übersetzer, Stefanie Kremer - Übersetzer
- Gesprochen von: Eva Gosciejewicz
- Spieldauer: 9 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Erste Hilfe, wenn die Seele leidet. Mental-Health-Tipps für jede Notlage – Julie Smiths Hörbuch bietet Hilfe, wenn man sie dringend braucht. Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen – unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen – wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen.
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Unbedingt lesen, wenn ...
- Schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit
- Gesprochen von: Eva Gosciejewicz
- Spieldauer: 9 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2025
- Sprache: Deutsch
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Selbstbewusstsein
- Das Glück liegt in Dir!
- Von: Julius Loewenstein
- Gesprochen von: Torben Sterner
- Spieldauer: 3 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher1
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Geschichte1
Es ist kein gewöhnlicher Ratgeber, der irgendwelche Tipps zusammenfasst, die Sie auch von ChatGPT bekommen. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Leitfaden zur persönlichen Selbsterkenntnis. Dieses Buch gibt Ihnen die Werkzeuge, um die Antworten dort zu finden, wo sie bereits existieren: in Ihnen. Selbstbewusstsein ist nicht etwas, das man sich „antrainiert". Es ist etwas, das man entdeckt, entwickelt und entfaltet – durch Selbstreflexion, ehrliche Auseinandersetzung und bewährte, psychologisch fundierte Strategien.
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Exzellentes Hörbuch
- Von G. Conrad Am hilfreichsten 05.02.2026
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Selbstbewusstsein
- Das Glück liegt in Dir!
- Gesprochen von: Torben Sterner
- Spieldauer: 3 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.02.2026
- Sprache: Deutsch
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Achtsam mit Asgodom – der moment by moment Podcast
- Von: Sabine Asgodom & moment by moment
- Originalaufnahme
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Sprecher2
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Geschichte2
Endlich gibt es moment by moment auch zum Hören! Gastgeberin des moment by moment Podcasts ist keine geringere als Coach und Bestseller-Autorin Sabine Asgodom. In jeder Folge gibt Ihnen die Powerfrau Impulse und Inspirationen, wie Sie Ihrem ganz persönlichen Alltagswahnsinn mit mehr Gelassenheit begegnen können – und vor allem mit mehr Freundlichkeit Ihnen selbst gegenüber. Die neuen Folgen Achtsam mit Asgodom erscheinen immer am ersten Samstag im Monat.
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Seelenfutter
- Von S. E Am hilfreichsten 17.03.2023
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Kleine Schritte, große Wirkung. Der Coaching-Podcast: Staffel 2
- Von: Kleine Schritte große Wirkung. Der Coaching-Podcast
- Gesprochen von: Miriam Junge, Teresa Sickert
- Originalaufnahme
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Gesamt45
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Sprecher45
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Geschichte44
"Es ist wieder so eine stressige Phase. Irgendwie fühl ich mich angespannt und unter Druck. Es ist alles sehr anstrengend gerade. Ich komme nicht richtig zur Ruhe. Ich habe keine Zeit mehr für mich.“ - Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen, dann bist du hier genau richtig. In der aktuellen Staffel von "Kleine Schritte, Große Wirkung" dreht sich alles um emotionale Balance. In fünf Folgen unterstützen dich die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert dabei, Warnsignale zu erkennen und gegenzusteuern, bevor du ausbrennst: Raus der Erschöpfung, rein in die Energie.
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So wichtig!
- Von J. Am hilfreichsten 07.09.2023
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Gute Laune
- 100 positive Gedanken für ein fröhliches Leben. Das Gute-Laune-Buch für mehr Lebensfreude, positives Denken und Achtsamkeit im Alltag. Glaubenssätze für ein schönes Leben voller Freude
- Von: Simon Ternyik
- Gesprochen von: Helmut Stieglbauer
- Spieldauer: 2 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt9
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Sprecher9
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Geschichte9
Werden Sie positiv, achtsam und meistern Sie Ihre Herausforderungen in Beruf und Alltag mit einem Lächeln! Ihr Leben ist zu kurz, als dass Sie schlecht gelaunt und unglücklich durchs Leben gehen sollten! Sie haben etwas Besseres verdient. Dieses Buch ist für Sie geeignet, wenn Sie: gut gelaunt durchs Leben gehen möchten; auf der Suche nach einem netten Geschenk für einen guten Freund sind; schlechte Gewohnheiten ändern wollen; auf der Suche nach 100 positiven Gedanken sind.
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Sehr hilfreich!
- Von Ribbe Am hilfreichsten 02.01.2024
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Gute Laune
- 100 positive Gedanken für ein fröhliches Leben. Das Gute-Laune-Buch für mehr Lebensfreude, positives Denken und Achtsamkeit im Alltag. Glaubenssätze für ein schönes Leben voller Freude
- Gesprochen von: Helmut Stieglbauer
- Spieldauer: 2 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.12.2023
- Sprache: Deutsch
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- Von: Ken Mogi, Sofia Blind - Übersetzer
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt156
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Sprecher145
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Geschichte145
Gleichermaßen anschaulich wie fundiert erklärt der Neurowissenschaftler Ken Mogi anhand von inspirierenden Lebensgeschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai und damit Sinn und Freude im Leben zu finden.
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Lebensschule
- Von Rosemarie Kelz Am hilfreichsten 07.08.2023
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 4 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.05.2023
- Sprache: Deutsch
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Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie
- Von: Doris Kirch
- Originalaufnahme
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Dieser Achtsamkeits-Podcast gibt dir Impulse, dein Leben aus einer Perspektive heraus zu gestalten, die zu deinem Glücklichsein beiträgt. Erweitere dein Wissen, vertiefe deine Achtsamkeitspraxis und lass dich inspirieren von meiner 30-jährigen Erfahrung als Achtsamkeitslehrerin und Ausbilderin von Achtsamkeitstrainern. ✨ https://doriskirch.com ---------------- ✨ ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN https://dfme-achtsamkeitstrainer.com ---------------- ✨ Achtsamkeits-Magazin: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/ ✨ Newsletter: https://...
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Wunderbar
- Von Anonym Am hilfreichsten 29.06.2024
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Go Girl! Run! – Dein Podcast über Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment für Frauen
- Von: Mandy Jochmann | Laufen Achtsamkeit & Female Empowerment
- Originalaufnahme
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Hole Dir die kostenlose Trainingsplan-Vorlage & Wettkampf-Checkliste. Abonniere einfach meinen Newsletter: www.gogirlrun.de/newsletter Willkommen zum "Go Girl! Run! – Podcast". Hier dreht sich alles ums Laufen, Achtsamkeit & Female Empowerment. Ich lade Dich ein, mit mir über alles, was uns Frauen rund ums Laufen und Achtsamkeit bewegt zu plaudern. Dich erwarten Wissen, Inspiration, Tipps, Interviews und Geschichten aus meinem eigenen Leben, damit Du Dich motivierst ein bewegteres Leben zu führen. Weitere Infos findest Du auf www.gogirlrun.de/podcast
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GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden für mehr Glück & Entspannung
- Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Affirmationen und Resilienz in jeder Situation die Ruhe bewahren und effektiv Stress bewältigen
- Von: Victoria Lakefield
- Gesprochen von: Stefanie Masnik
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt56
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Sprecher48
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Geschichte48
Gelassenheit lernen: Jederzeit innere Ruhe und Entspannung beibehalten - Spürbar erfolgreiche Übungen & Methoden zum Stressabbau! Sie möchten trotz stressiger Umstände stets gelassen bleiben und die Nerven bewahren? Sie wollen Stressfaktoren herausfinden und bekämpfen? Sie beneiden Menschen mit einer seelenruhigen Ausstrahlung? Werden Sie mit Techniken aus diesem Buch selbst zu einer solchen Person! Nur die Wenigsten beherrschen die hohe Kunst der Gelassenheit, unabhängig von äußerlichen Einflüssen.
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Inhalt gut, tonspur eine vollkatastrophe
- Von M. Günther Am hilfreichsten 02.09.2021
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GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden für mehr Glück & Entspannung
- Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Affirmationen und Resilienz in jeder Situation die Ruhe bewahren und effektiv Stress bewältigen
- Gesprochen von: Stefanie Masnik
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.03.2021
- Sprache: Deutsch
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Den inneren Kompass finden
- Der achtsame Weg in ein wertebewusstes Leben
- Von: Matthias Wengenroth
- Gesprochen von: Christian Bergmann
- Spieldauer: 1 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt39
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Sprecher31
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Geschichte30
Innere Zufriedenheit, Wohlbefinden, einfach ein glückliches Leben - danach streben die meisten Menschen. Nicht selten aber versperren schwierige Gedanken und Gefühle den Weg dorthin und führen in die genau entgegengesetzte Richtung: zu Unzufriedenheit, Leid und Hoffnungslosigkeit. Matthias Wengenroth zeigt, wie Sie auf den für Sie persönlich "richtigen" Weg gelangen.
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Hilfreich
- Von Gabriele H. Am hilfreichsten 27.04.2019
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Den inneren Kompass finden
- Der achtsame Weg in ein wertebewusstes Leben
- Gesprochen von: Christian Bergmann
- Spieldauer: 1 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.07.2017
- Sprache: Deutsch
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Montessori für Eltern
- Wie Kleinkinder achtsam und selbstständig aufwachsen
- Von: Simone Davies
- Gesprochen von: Anja Taborsky
- Spieldauer: 8 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt82
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Sprecher75
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Geschichte75
Die legendäre Montessori-Methode, die die frühkindliche Erziehung revolutioniert und das Kind als Individuum in den Mittelpunkt gestellt hat. Simone Davies' großes Montessori-Buch bietet einen Schritt-für-Schritt-Plan, der Familien hilft, Ruhe, Schönheit und Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Die Autorin eröffnet eine positive Sicht auf das Kind, auch bei Wutanfällen, Kita-Problemen und anderen Herausforderungen.
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Als Buch top, als Hörbuch flop!
- Von mk Am hilfreichsten 07.03.2022
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Montessori für Eltern
- Wie Kleinkinder achtsam und selbstständig aufwachsen
- Gesprochen von: Anja Taborsky
- Spieldauer: 8 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.10.2021
- Sprache: Deutsch
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Lass los – das Leben darf leicht sein
- 99 Impulse eines Zen-Mönchs
- Von: Shunmyo Masuno, Ursula Bischoff - Übersetzer
- Gesprochen von: Matthias Ernst Holzmann
- Spieldauer: 3 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt11
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Sprecher11
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Geschichte11
Fühlen Sie sich auch oft überwältigt von den Anforderungen des Alltags? Der Bestsellerautor und Zen-Mönch Shunmyo Masuno hat eine radikale Botschaft: Wir können alles loslassen – manchmal ist es sogar das Beste, einfach nichts zu tun! Mithilfe seiner 99 prägnanten, inspirierenden Impulse wird es möglich, das mühevolle Streben nach Kontrolle aufzugeben, das Chaos zu bändigen und alles loszulassen, was uns ablenkt und blockiert: die ständigen Erwartungen, die an uns gestellt werden, unser negatives Gedankenkarussell oder auch die meist überflüssigen Sorgen, die wir uns machen.
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Praxisnah!
- Von Ruth Am hilfreichsten 11.01.2026
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Lass los – das Leben darf leicht sein
- 99 Impulse eines Zen-Mönchs
- Gesprochen von: Matthias Ernst Holzmann
- Spieldauer: 3 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.05.2025
- Sprache: Deutsch
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Mit Yoga leben
- Ganz im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen
- Von: Patrick Broome, Berthold Henseler
- Gesprochen von: Patrick Broome, Susanne Aernecke
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt23
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Sprecher18
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Geschichte18
Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, in unsere Mitte zu finden. Dabei wirken mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützend. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen.
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super Buch, gut gelesen
- Von Claudia Am hilfreichsten 22.09.2016
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Mit Yoga leben
- Ganz im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen
- Gesprochen von: Patrick Broome, Susanne Aernecke
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.09.2014
- Sprache: Deutsch
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Matcha Tee am Montag
- Von: Michiko Aoyama, Sabine Mangold – Übersetzer
- Gesprochen von: Jana Kozewa, Tim Gössler
- Spieldauer: 4 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
Normalerweise ist das Café Marble montags geschlossen. An jedem ersten Montag im Monat findet hier jedoch eine Teeverkostung der besonderen Art statt. Alle Gäste des Cafés sind an einem Punkt in ihrem Leben, an dem sie Halt und Trost brauchen. Und so wird das Café zu einem Ort unerwarteter Begegnungen – und zu einem Ausgangspunkt für Neubeginn und zweite Chancen.
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verschiedene Blickwinkel
- Von Safa Am hilfreichsten 28.11.2025
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Matcha Tee am Montag
- Gesprochen von: Jana Kozewa, Tim Gössler
- Spieldauer: 4 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Für Stress hab ich keine Zeit
- Von: Katja Dederichs, @mamiversum, Nina Schnackenbeck
- Gesprochen von: Katja Dederichs
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Terminchaos, Wäscheberge, Diskussionen um Bildschirmzeit – das Familienleben kann ganz schön nervenaufreibend sein. Aber keine Panik! Katja Dederichs zeigt in diesem ebenso lehrreichen wie humorvollen Buch, wie Mama den Laden schmeißt, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
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Super cooles Buch
- Von Jan Am hilfreichsten 27.01.2026
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Für Stress hab ich keine Zeit
- Gesprochen von: Katja Dederichs
- Spieldauer: 7 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Im Moment ankommen
- Achtsamkeit im Alltag, Band 1
- Von: Pause für die Seele - Mehr Achtsamkeit im Alltag
- Gesprochen von: Pause für die Seele - Mehr Achtsamkeit im Alltag
- Spieldauer: 1 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Wissenschaftlich belegt: Regelmäßige Meditation schützt vor Burnout, stärkt das Immunsystem und fördert Selbstwahrnehmung sowie emotionale Stabilität. Mit gezielter Atem- und Achtsamkeitspraxis aktivieren Sie regenerative Prozesse in Körper und Geist, lassen Ängste und Anspannung los und entdecken Ihre innere Kraftquelle. Jede dieser 17 Mini-Meditationen (Länge zwischen 3 und 10 Minuten) nutzt spezielle Hintergrundmusik, die Ihre Gehirnwellen sanft in einen entspannten Zustand führt.
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Im Moment ankommen
- Achtsamkeit im Alltag, Band 1
- Gesprochen von: Pause für die Seele - Mehr Achtsamkeit im Alltag
- Spieldauer: 1 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Kleine Schritte, große Wirkung. Der Coaching-Podcast: Staffel 3
- Von: Kleine Schritte große Wirkung. Der Coaching-Podcast, Miriam Junge, Teresa Sickert
- Originalaufnahme
-
Gesamt25
-
Sprecher25
-
Geschichte25
Du fühlst dich überfordert und kraftlos? Du kannst dich nur schlecht entspannen? Die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert widmen sich in der aktuellen Staffel von "Kleine Schritte, Große Wirkung" deinen Bedürfnissen. In fünf Folgen lernst du zu erkennen, was dir wirklich gut tut und wie du deine Bedürfnisse im Alltag regelmäßig achtest. Stress adé, Ausgeglichenheit hallo! In diesem Podcast zeigen wir dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst und achtest.
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Diese Staffel hat mich umgehauen
- Von Nicole Am hilfreichsten 20.10.2023
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Der Briefladen, in dem die Zeit stillstand
- Von: Baek Seungyeon, Sebastian Bring - Übersetzer
- Gesprochen von: Mélanie Fouché
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
In dem Briefladen, in dem die Zeit stillstand, umgeben von schönsten Dingen, lernt Hyoyeong nach einem schweren Schicksalsschlag, das Leben wieder zu spüren. Sie hört die Geschichten von Menschen, die ihre Hoffnungen, Ängste und Träume zu Papier bringen, und lernt dabei nicht nur neue Freund*innen kennen, sondern auch, wie man zu sich selbst zurückfindet.
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Der Briefladen, in dem die Zeit stillstand
- Gesprochen von: Mélanie Fouché
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.02.2026
- Sprache: Deutsch
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