Zeigt Titel in Stressmanagement
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Von: David D. Burns M.D.
- Gesprochen von: Kaleo Griffith
- Spieldauer: 13 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher10
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Geschichte10
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? What you may not realize...
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Accent
- Von Marenthyu Am hilfreichsten 21.09.2021
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Gesprochen von: Kaleo Griffith
- Spieldauer: 13 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.03.2017
- Sprache: Englisch
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Von: Robert Sapolsky
- Gesprochen von: Peter Berkrot
- Spieldauer: 17 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt82
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Sprecher71
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Geschichte71
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Sound Quality is awful
- Von J. Seitz Am hilfreichsten 05.01.2016
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Gesprochen von: Peter Berkrot
- Spieldauer: 17 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2012
- Sprache: Englisch
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Kaizen für Anfänger - Das Praxisbuch
- Wie Sie mit kleinen aber kontinuierlichen Verbesserungen in Beruf, Alltag & Beziehung Großes erreichen - inkl. 5S-Methode für mehr Erfolg & Praxisübungen
- Von: Emi Tanaka
- Gesprochen von: Christopher Linek
- Spieldauer: 3 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher6
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Geschichte6
Sie möchten endlich regelmäßig Sport treiben, auf der Karriereleiter nach oben steigen oder besser einschlafen können? Oder sind Ihre Wünsche weniger spezifisch und Sie wünschen sich generell einen gesünderen Lebensstil oder erfüllende soziale Beziehungen? Wollen Sie vielleicht an bestimmten Eigenschaften arbeiten und etwa resilienter oder zielstrebiger werden? So unterschiedlich diese Ziele auch sind, gibt es doch eine Strategie, mit der sie sich alle zuverlässig erreichen lassen: Kaizen, die japanische Lehre von der "Veränderung zum Besseren".
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Sehr inspirierend. Alles gut gebündelt.
- Von Robert_89 Am hilfreichsten 01.10.2023
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Kaizen für Anfänger - Das Praxisbuch
- Wie Sie mit kleinen aber kontinuierlichen Verbesserungen in Beruf, Alltag & Beziehung Großes erreichen - inkl. 5S-Methode für mehr Erfolg & Praxisübungen
- Gesprochen von: Christopher Linek
- Spieldauer: 3 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.02.2023
- Sprache: Deutsch
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Positives Mindset - Das große 2 in 1 Buch
- Wie Sie die 9 Säulen der Psychologie nutzen, um die Ketten der Angst abzulegen, Ihre Bestimmung zu finden und ein erfülltes Leben zu führen
- Von: David Heimbacher
- Gesprochen von: Christopher Linek
- Spieldauer: 6 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher19
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Geschichte19
Lassen Sie sich von diesem großen 2-in-1 Buch inspirieren. Es enthält die richtigen Werkzeuge, die Sie benötigen, um die Kunst der Gelassenheit zu erlernen und den Mut zu entwickeln, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen. Entdecken Sie endlich, wie Sie sich aus den Ketten der Angst befreien, Ihre wahre Bestimmung finden und wirklich glücklich sein können.
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Für jeden hilfreich
- Von Lena Decker Am hilfreichsten 03.08.2023
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Positives Mindset - Das große 2 in 1 Buch
- Wie Sie die 9 Säulen der Psychologie nutzen, um die Ketten der Angst abzulegen, Ihre Bestimmung zu finden und ein erfülltes Leben zu führen
- Gesprochen von: Christopher Linek
- Spieldauer: 6 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.03.2023
- Sprache: Deutsch
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7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen
- Was die Seele stark macht!
- Von: Franziska Rubin, Karin Dufner - Übersetzer
- Gesprochen von: Franziska Rubin
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie – von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin. 7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.
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7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen
- Was die Seele stark macht!
- Gesprochen von: Franziska Rubin
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.09.2023
- Sprache: Deutsch
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Die Kunst, das Leben anzunehmen
- Wie Sie wahre Stärke für die Herausforderungen des Alltags gewinnen können
- Von: Kurt Tepperwein
- Gesprochen von: Peter Wolter
- Spieldauer: 3 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt35
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Sprecher32
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Geschichte32
Oft stoßen wir im Alltag an unsere Grenzen, wenn wir von der Arbeit gestresst sind, zu viele Verpflichtungen eingehen oder ungeahnte Schicksalsschläge das Leben erschweren. Da verliert man schnell die eigene Zuversicht und Unzufriedenheit macht sich breit. Der bekannte Lebensberater und Coach Kurt Tepperwein zeigt, wie man seinen Fokus auf die positiven Aspekte lenkt und das Leben so annehmen kann, wie es kommt. Denn auch Stresssituationen, Hindernisse und Krisen bringen uns weiter, wenn wir sie akzeptieren und aus ihnen für die Zukunft lernen.
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Vielen Dank!
- Von Clarissa Bucheder Am hilfreichsten 26.11.2022
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Die Kunst, das Leben anzunehmen
- Wie Sie wahre Stärke für die Herausforderungen des Alltags gewinnen können
- Gesprochen von: Peter Wolter
- Spieldauer: 3 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2021
- Sprache: Deutsch
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Von: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Gesprochen von: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Spieldauer: 6 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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A clinical psychologist gives us 75 quick, scientifically proven techniques and exercises to manage stress and build resilience. Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or...
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Gesprochen von: Jennifer L. Taitz PsyD ABPP PsyD ABPP
- Spieldauer: 6 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2024
- Sprache: Englisch
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Ziele Machen Glücklich!
- Warum Zielorientierung der Motor für Sinn, Erfolg und Zufriedenheit ist - Erfolg ist kein Zufall
- Von: Pierangelo Cairone
- Gesprochen von: Erhan Ersari
- Spieldauer: 3 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Vielleicht hattest du mal Ziele – aber sie haben dich nie wirklich erfüllt. Oder du hast das Gefühl, du denkst zu klein, lebst unter deinem Potenzial. Vielleicht tust du viel – aber kommst innerlich nicht an.
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Ziele Machen Glücklich!
- Warum Zielorientierung der Motor für Sinn, Erfolg und Zufriedenheit ist - Erfolg ist kein Zufall
- Gesprochen von: Erhan Ersari
- Spieldauer: 3 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.01.2026
- Sprache: Deutsch
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Der Schattenwolf in dir
- Erkennen - Befreien - Verändern - 3 Schritte für einen tiefgreifenden Lebenswandel
- Von: Marius Zerbst
- Gesprochen von: Marius Zerbst
- Spieldauer: 18 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Wachst du schon seit einiger Zeit nachts mit einem komischen Gefühl auf? Ein beklemmendes, beängstigendes Gefühl, das dich aufstehen und durch die Wohnung wandern lässt? Du machst vielleicht sogar den Fernseher an, weil du dich ablenken musst? Am nächsten Tag machst du weiter wie bisher, lebst dein Leben und denkst nicht weiter darüber nach. Anfangs hast du dem Ganzen nicht so viel Bedeutung beigemessen. Doch vor kurzem war da eines Nachts plötzlich dieser Gedanke, der dem komischen Gefühl endlich eine Bedeutung gab: "Hilfe, ich verpasse gerade mein Leben!".
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Absolute Kaufempfehlung
- Von Berater Am hilfreichsten 21.08.2024
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Der Schattenwolf in dir
- Erkennen - Befreien - Verändern - 3 Schritte für einen tiefgreifenden Lebenswandel
- Gesprochen von: Marius Zerbst
- Spieldauer: 18 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2023
- Sprache: Deutsch
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Traue Deinen Gefühlen Nicht
- Praktische Fähigkeiten, um Gefühle zu hinterfragen, Annahmen zu prüfen und jeden Tag bessere Entscheidungen zu treffen
- Von: Jenson Meskill
- Gesprochen von: VyraMind Studio
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Wir wachsen mit dem Satz auf: „Vertraue deinen Gefühlen“, als wären Emotionen immer eine verlässliche Quelle der Wahrheit. Aber die Realität ist diese: Gefühle sind Signale, keine Anweisungen. Sie können Sie leiten oder in die Irre führen, besonders wenn Angst, Ego, vergangene Erfahrungen und sozialer Druck verzerren, was sich „wahr“ anfühlt.
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Traue Deinen Gefühlen Nicht
- Praktische Fähigkeiten, um Gefühle zu hinterfragen, Annahmen zu prüfen und jeden Tag bessere Entscheidungen zu treffen
- Gesprochen von: VyraMind Studio
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.12.2025
- Sprache: Deutsch
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ANGSTSTÖRUNGEN & PANIKATTACKEN für immer loswerden
- Ab sofort angst- und sorgenfrei leben - Wie Sie Ihre inneren Blockaden ein für alle Mal lösen und Ihre Lebensqualität stark verbessern
- Von: Annika Ebenstein
- Gesprochen von: Lucas Blasius
- Spieldauer: 3 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0
Ein Leben ohne Angst und Panik - Wie Sie Ihre Ängste verstehen, effektiv besiegen können und endlich wieder sorgenfrei und unbeschwert leben. Leiden Sie häufig unter Panikattacken, die Sie in Ihrer Handlungsfähigkeit massiv einschränken und erstarren lassen? Rauben Ihnen Angststörungen Ihre Lebensqualität und Ihre Lebensfreude? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein? Dann wird dieses Hörbuch Ihnen ein ganz neues Lebensgefühl geben!
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ANGSTSTÖRUNGEN & PANIKATTACKEN für immer loswerden
- Ab sofort angst- und sorgenfrei leben - Wie Sie Ihre inneren Blockaden ein für alle Mal lösen und Ihre Lebensqualität stark verbessern
- Gesprochen von: Lucas Blasius
- Spieldauer: 3 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.07.2024
- Sprache: Deutsch
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How to Talk to Yourself
- A compassionate, empowering guide taking you from self-doubt to self-confidence
- Von: Ro Mitchell
- Gesprochen von: Ro Mitchell
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
This audiobook is read by the author, Ro Mitchell. Unlock the power of self-talk to build confidence, believe in yourself and transform your life. Have you ever felt not quite good enough? Or confident enough? Ever felt like you need to do more, be more, to fit in? You’re not alone. In this...
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How to Talk to Yourself
- A compassionate, empowering guide taking you from self-doubt to self-confidence
- Gesprochen von: Ro Mitchell
- Spieldauer: 5 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.06.2025
- Sprache: Englisch
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Von: Karlotta Ehrenberg
- Gesprochen von: Anna Thalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt99
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Sprecher88
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Geschichte88
Mach was aus dir und werde glücklich? Willkommen im Dauerstress der Selbstoptimierung! In "Ich mach mich fertig" rechnet Karlotta Ehrenberg ebenso scharfsinnig wie spitzzüngig mit dem Diktat unserer Zeit ab: der unablässigen Arbeit an uns selbst. Höher, schneller, schöner, besser: Getrieben von dem Wunsch nach Selbstoptimierung und -verwirklichung leiden wir mehr denn je unter psychischem Stress. Entspannung? Die wird heute wie alles andere im Leben akribisch geplant - inklusive Yoga, Therapie und Achtsamkeit.
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feministisches Gejammer
- Von T. Wirtz Am hilfreichsten 12.07.2022
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Gesprochen von: Anna Thalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Our Polyvagal World
- How Safety and Trauma Change Us
- Von: Stephen W. Porges, Seth Porges
- Gesprochen von: Paul Boehmer
- Spieldauer: 8 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Since Stephen Porges first proposed the Polyvagal Theory in 1994, its basic idea-that the level of safety we feel impacts our health and happiness-has radically shifted how researchers and clinicians approach trauma interventions and therapeutic interactions. Yet despite its wide acceptance, most of the writing on the topic has been obscured behind clinical texts and scientific jargon.
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sehr informativ
- Von Cristin N. Am hilfreichsten 16.08.2024
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Our Polyvagal World
- How Safety and Trauma Change Us
- Gesprochen von: Paul Boehmer
- Spieldauer: 8 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2023
- Sprache: Englisch
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Die Ruhe in Person. Stress abbauen, Ängste überwinden und negative Gedanken loswerden - Hypnose-Bundle
- Die Selbsthypnose-Revolution zum Runterkommen, Abschalten und Gelassenheit lernen
- Von: Institut für Stressreduktion, Jeffrey Thiers
- Gesprochen von: Magnus von Warthenfeld
- Spieldauer: 3 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
Bist Du auch gerade im Stress? Oder kennst Du jemanden der gerade eine Auszeit vom alltäglichen Wahnsinn gebrauchen kann? Dieses Hypnose-Bundle ist die Allzweckwaffe gegen den Stress. Selbsthypnose bietet Dir die Möglichkeit mit jeder noch so hektischen Situation kinderleicht fertig zu werden. Mithilfe der bewährten Anwendungen lernst Du wie...Du wirkungsvoll Stress abbauen kannst; ... immer cool bleiben kannst; ... äußeren Druck im Handumdrehen von Dir abprallen lässt; ... negative Gedanken verschwinden lässt.
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Langweilig
- Von Ilse Dahlhoff Am hilfreichsten 05.09.2022
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Die Ruhe in Person. Stress abbauen, Ängste überwinden und negative Gedanken loswerden - Hypnose-Bundle
- Die Selbsthypnose-Revolution zum Runterkommen, Abschalten und Gelassenheit lernen
- Gesprochen von: Magnus von Warthenfeld
- Spieldauer: 3 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.02.2021
- Sprache: Deutsch
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For When Everything Is Burning
- Von: Scott Eilers
- Gesprochen von: Angela Ellis
- Spieldauer: 6 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
If you feel like the world forgot to prepare a spot for you, this is for you. If you feel like you were born into the wrong timeline, the wrong culture, or on the wrong planet, this is for you. If you’ve ever found yourself questioning your humanity and wondering if you are “something else”, this is for you. If you relate to these words, please know that I see you. That you aren’t anywhere near as alone as you feel. That there are others like you. Your pain is real and valid, even if nobody around you understands it.
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Extremely helpful
- Von Anonym Am hilfreichsten 02.01.2025
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For When Everything Is Burning
- Gesprochen von: Angela Ellis
- Spieldauer: 6 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.11.2021
- Sprache: Englisch
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Mood Hacks - 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen
- Von: Olivia Remes
- Gesprochen von: Verena Wolfien
- Spieldauer: 3 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt59
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Sprecher53
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Geschichte53
Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt.
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Hacks super - Gendering grausig
- Von cg Am hilfreichsten 22.05.2022
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Mood Hacks - 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen
- Gesprochen von: Verena Wolfien
- Spieldauer: 3 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Von: Clarissa Pinkola Estés
- Gesprochen von: Clarissa Pinkola Estes
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt12
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Sprecher11
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Geschichte11
As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories) Clarissa Pinkola Estes learned first hand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep.
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Gesprochen von: Clarissa Pinkola Estes
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 03.04.2009
- Sprache: Englisch
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Get Your Life Back
- Everyday Practices for a World Gone Mad
- Von: John Eldredge
- Gesprochen von: John Eldredge
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt18
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Sprecher18
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Geschichte18
Find your way through the mess to embrace the fulfilling life you've always dreamed of. Join New York Times bestselling author John Eldredge as he shares practical, simple, and refreshing tips with you for living fully. How would you say you are doing these days? Are you happy most of the time?...
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not for me
- Von Silvia Thiemann Am hilfreichsten 18.09.2020
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Get Your Life Back
- Everyday Practices for a World Gone Mad
- Gesprochen von: John Eldredge
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.02.2020
- Sprache: Englisch
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Von: Allen Carr
- Gesprochen von: Richard Mitchley
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt9
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Sprecher7
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Geschichte7
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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Funktioniert tatsächlich
- Von Former Junkie Am hilfreichsten 18.08.2025
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Gesprochen von: Richard Mitchley
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.11.2017
- Sprache: Englisch
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