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Entspannt statt ausgebrannt

25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen

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Entspannt statt ausgebrannt

Von: Christina Hillesheim
Gesprochen von: Christina Hillesheim
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Über diesen Titel

"Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt."

Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden.

Wie das funktioniert, hat Christina in 25 Lektionen zusammengefasst. Damit möchte sie allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen. Menschen, die in einer ähnlichen Situation stecken, wie sie damals.

©2023 Komplett-Media Gmbh (P)2023 Argon Verlag AVE GmbH Persönliche Entwicklung Stressmanagement

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Ich finde es sehr hilfreich und authentisch. Sehr zu empfehlen für Betroffene aber auch für Angehörige um die Krankheit besser zu verstehen.

Mega Hörbuch von Anfang bis Ende

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Wunderbares Buch! Es bringt die Themen schnell und ohne große Ausschweife auf den Punkt! Kein blabla, sondern präzises Fakten, konkrete Hilfestellungen und neu Denkansätze! Die Autorin hat vieles zusammengefasst in diesem Buch, was ich langatmig aus anderen Büchern rausgezogen habe. Sehr zu empfehlen und macht so manch andere Lektüre einfach überflüssig.

Auf den Punkt

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Das Hörbuch enthält viele nützliche Tools im Bereich der Achtsamkeit mit Kurzzitaten , dass man es sich gut einprägen und im Alltag schnell wieder abrufen kann. Es wird alles kurz und knapp und mit Beispielen erklärt ebenso die passende Übung dazu. Ich kann dieses Hörbuch wirklich 100% empfehlen und nicht nur bei Angststörung. Ich selbst habe keine Angststörung, fand es aber trotzdem für verschiedene Aspekte hilfreich.

Hilfreiches Hörbuch

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Zuerst einmal freue ich mich für die Autorin, dass sie ihren Weg aus dem Burnout gefunden hat und nun ihre Erkenntnisse teilt.
Leider hatte ich mir von dem Inhalt des Buches einen gewissen Tiefgang erhofft. Tatsächlich bin ich aber schon nach wenigen Kapiteln sehr enttäuscht von dem Potpourri aus scheinbar zusammengeklaubten Weisheiten, Erkenntnissen und Zitaten, die man allesamt schon eintausendfach irgendwo anders gehört oder gelesen hat. Verknüpft mit der eigenen Geschichte bleibt es einfach durchweg an der Oberfläche und brachte zumindest mir keine neuen Erkenntnisse.
Sicherlich ist es wichtig, wie viel Erfahrung man selbst schon in diesem Thema gesammelt hat. Sollte man noch am Anfang stehen, kann dieses Buch eventuell hilfreich sein.
Ist man schon etwas mehr im Thema würde ich persönlich andere Bücher empfehlen.
Die Sprecherin, die gleichzeitig auch die Autorin ist, fand ich leider ziemlich anstrengend.

Keine neuen Erkenntnisse

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Ich folge der Autorin schon länger auf Instagram und habe dort schon den einen oder anderen hilfreichen Impuls bekommen.

Das Hörbuch selbst macht es mir schwer - aus den hier schon erwähnten Gründen:
- dass die Autorin selbst spricht ist sehr schwierig für mich, weil sie leider nicht gut liest. Viele seltsame Sprechpausen, das rollende R und eine für mich nervige Betonung
- der Verweis auf Zitate von Einstein über Disney bis Momo wirkt zu konstruiert. Erinnert ein bisschen an Abreißkalender
- „Ich möchte dir eine Geschichte erzählen, die mir schon oft weitergeholfen hat“ …. fällt auch in die Kategorie „erzwungen“1

Fazit: Ich hatte mir echt mehr erhofft. Aber vielleicht sollte ich da professionellere Lektüre auswählen.

Mehr erwartet

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Die Autorin und leider! auch Sprecherin und Allgemeinplaetze an, die sie aus amderen Büchern abgekupfert hat.. Soo vieles kam mir so bekannt vor. Leidrr gibt sie nicht immer an, wo sie ihre Weisheiten ber hat.. Siehe zum Beispiel Karin Kuschik... Es kommt einem vor, als haette sie einfach mal hingesetzt und alles widergekaeut, was sie kurz zuvor selbst gelesen hat. Am schlimmsten finde ich persönlich aber, dass sie hier selber spricht... Das rollende R ging mit schon nach 2 Minitrn tierisch auf die Nerven.. Es gibt durchais Gründe, warum viele Autoren professionelle Sprecher wählen....

Banales und bereits zig mal Gehörtes unangenehm vorgertragen

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